花了两年半时间，做了很多觉察的功课，才觉得和孩子相处是件快乐的事。这并不羞于启齿，奥兰多说，一个人没有办法给出自己没有的东西。
　　比如爱、耐心、尊重、接纳。怎么弥补这曾在童年落下的功课？当然不是怨怼父母。每个成年人要做三件功课。
　　第一件是心理上的弑母弑父，唯有心理上弑父弑母，才能把生命的主动权拿回来，我不是依墙而开的凌霄，不是父母的面子、荣光，我要做一棵树、一尾竹，随风摇曳，但不会倒。我的感受是第一位，而不是父母的感受，我要为自己的感受、情绪负责，当然父母也要为他们的情绪负责，如果他们不开心，这不是我的错。
　　科胡特说的核心自我，诞生于自我觉知中，并不诞生于父母的感受中。在我看来，核心自我的诞生，才是一个人的成人礼。
　　第二件事是终于理解，我们感受到的爱是父母能给的最好的爱，体会他们的局限和不容易。是啊，疲于奔走生计、受困于性格、没有亲子教育理念、夫妻感情不和，都会让他们的爱打折扣，但父母能给出的爱是独一无二的。奥兰多说，做为子女，没有资格说原谅，只能感谢。唯有感谢，才能让我们的生命能量得以流动。
　　我见过很多四五十岁的人，张口闭口将大半生的失败归咎于父母。没有拿回生命的主动权，也没有感谢父母，所有的生命能量都用在怨怼上。太可惜了！
　　第三件事是终于明白，爱的界限感比爱更重要。每个人的一生都有他要完成的功课，你不能为父母负责，他们的喜、怒、哀、乐，要他们自己负责。你不能为子女负责，孩子因你而来，不因你而去。孩子是独立的个体，拥有成熟的灵魂。每个人只能为自己负责，为自己的得到、失去、快乐、哀伤、价值、成就负责。不用背负，不用控制，你就尽你的责任，轻装而行。

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