肤色暗沉发黄（皮肤暗沉发黄是什么原因？）

　　肤色暗沉发黄（皮肤暗沉发黄是什么原因？）俗话说：＂一白遮百丑＂，白皙的皮肤确实是每一个爱美女性的追求，可是很多人皮肤总是暗沉发黄，想尽办法去改变这种症状，但有时却收效甚微。爱美之心，人皆有之，今天就给大家从中医的角度上分析一下。
　　一、皮肤暗沉发黄分先天性和后天性
　　皮肤暗沉发黄，分为先天性的和后天性的，先天性的一般都不好改变，后天性的却可以通过多种方法得到改善。
　　1、先天性皮肤暗沉发黄：先天性皮肤暗沉发黄一般是因为黄色肤种以及家族遗传性导致的。但即便如此，也分为色泽透亮的黄色和色泽暗沉的黄色，有些人从出生就皮肤色泽暗沉发黄，这是先天性的，从娘胎里带过来的，是血液中的细胞色素决定的。先天性皮肤暗沉发黄，一般不容易褪掉。
　　2、后天性皮肤暗沉发黄：一般指的是皮肤色素沉淀，导致皮肤暗沉发黄，原因有以下几点：
　　①饮食喜欢吃含有铜，铁，锌等元素的感光食物，例如：芹菜，韭菜等。
　　②不注意防晒，引起皮肤暗沉。
　　③睡眠不足导致的新陈代谢出现问题。
　　④疾病预兆，女性气血不足也会引起皮肤暗沉发黄，还会伴随皮肤粗糙，黄褐斑增加等症状。
　　二、那么我们该如何缓解皮肤暗沉发黄？
　　首先要确定一点，千万不要相信什么＂三天淡斑，五天变白＂的鬼话，皮肤代谢周期就28天为一个周期，这还不算效果好不好，三五天就想解决，不存在的。给大家分享一下几个方法，希望对大家有所帮助：
　　1、多喝水
　　这是最简单的办法了，水可以加快皮肤的新陈代谢，特别是早上一杯水可以润肠通便排毒，排除体内的黑色素和角质。
　　2、通过食疗来进行调理
　　平时可以多吃一些胶原蛋白含量丰富的食物，皮肤缺乏胶原蛋白就会变得衰老没光泽，还要多吃一些新鲜的蔬菜与水果，维生素含量丰富，还可以补充叶酸，比如：蚕豆，花椰菜，菠菜，油菜等。
　　3、注意防晒，避免阳光直接照射
　　紫外线也是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗沉发黄。
　　4、保证充足的睡眠
　　不规律的作息时间，熬夜也会导致身体内分泌失调，使皮肤的新陈代谢减慢，体内黑色素及角质的排泄就会减慢，使皮肤暗沉发黄。
　　5、气血不足引起的皮肤暗沉发黄，需要用中药进行补气血才行，在这里我给大家分享一个补气血的方子，仅仅需要6种药材，分别为：红枣，枸杞子，桂圆，黑豆，桑葚，覆盆子。一起放入锅中熬煮饮用即可。
　　【1】红枣：市场上卖的大红枣就可以，具有补血行气的好处。
　　【2】枸杞子：保温杯里泡枸杞，是养生的标配，具有补虚，安神，养血的好处。
　　【3】桂圆：干桂圆就行，有条件的可以使用新鲜的现剥得更好，具有补气养血的好处。
　　【4】黑豆：黑豆浆比黄豆浆营养更全面，具有补肾养血，活血化瘀的好处。
　　【5】桑葚：具有驻颜抗衰，滋阴补阳的好处，对治疗月经不调很有帮助。
　　【6】覆盆子：具有美容养颜，养肝明目的好处，还能增强人体的抵抗力。
　　以上五种方法，大家可以选择性使用，如果一旦发现是气血不足的问题，要及时治疗，不要拖延，因为气血不足还会降低女性的身体抵抗力，时间久了就会诱发妇科疾病。