羽毛球训练方法（羽毛球从零基础到入门） 羽毛球运动是当今中国最流行的运动项目之一。它也是最好的亲子运动项目。很多家长也希望自己能与孩子在球场上一起打球，促进感情，促进孩子身高增长、提高身体协调性、增强体质、快乐成长。今天这篇文章就告诉大家如何正确且快速地掌握入门羽毛球。 先握拍 握拍方式的正确与否，对于击球有着巨大的影响，拍面的朝向控制、屈指发力的效果、身体与拍子的衔接程度等都由握拍决定，所以掌握正确的握拍非常关键。 握拍主要靠的是拇指与食指，其他三指辅助。把拇指和食指的位置摆放正确了，其他三指顺势握住就是正确的握拍。 再挥拍 后场挥拍是每位初学者都必须正确掌握的基础技术。它能帮助孩子在场上正确顺畅地发力，提高击球的命中率、爆发力、准确性以及保持动作的一致性和隐蔽性。 同时正确的挥拍动作还能够减少、避免伤病的产生，我们初学时，需要先把它分解开来练习，也就是先练分解挥拍再练连贯挥拍。 练挑球 挑球是一项看似简单但实则很难打好的技术，是把对方回的网前球挑到后场的技术，把球挑的又高又远是效果最好的，青少年或初学者启蒙时可以通过挑球去练习挥拍的发力技巧。 学发球 学习了挑球后接下来就是正手发高远球，这两种技术的发力方式十分接近，故而学起来难度不会很大。 而且在羽毛球比赛中，任何一个球的竞技都始于发球，发球质量高，可有效地陷对手于被动，为得分创造条件，甚至可直接得分。 重步伐 结束了基础手法的学习后，接下来要学习的就是一些基础步伐，在羽毛球训练中，讲究三分手法、七分步伐，它和技术手法相辅相成、不可分割。 我们首先要学的步伐，是网前的两边三步上网，和后场两边后退，对于启蒙和初学者来说一般都是三步，学会了这两种步伐后，再将它们相结合，自然而然地，就会跑全场四点步伐了。 重步伐 直线前后场步伐是我们最后要学的，同时难度也会更大一些，因为我们要根据自身的身高、身体素质去调节步频和节奏。
连续24次登上春晚，拒绝和小沈阳同台演出的黄宏，现在怎样了？作为看着春晚长大的我们，每当提到小品的时候，都会想到很多知名的小品演员，像是赵本山，宋丹丹，高秀敏，巩汉林，潘长江以及黄宏。每一个人都有自己心目中的春晚巨星，他们能歌善舞，能说……老司机金庸古龙是如何在小说里进行情色描写的今天聊一聊武侠小说里的情色描写额，应该是武侠小说里的风花雪月、酒色财气。拿武侠界的三位大咖来说，金庸、古龙、梁羽生。金庸在小说里写爱与被爱，那是一绝，可极少往露骨里写，但只要一……娱乐圈著名的爷孙恋，是人间真爱，还是别有用心？周杰伦比昆凌大14岁，吴奇隆比刘诗诗大16岁，郭富城比方媛大22岁，娱乐圈老夫少妻屡见不鲜，每每爆出新闻，总让人大跌眼镜。然而，这都不叫大，最多也就是大叔控、父女恋。……三十年河东三十年河西，背锅2年不吭一声，张亮比你想得更狠他是个模特。他还是个好演员、好爸爸。最后却以抛弃糟糠之妻登上热搜。1982年，张亮出生在北京，父亲是个小老板，作为家里的老幺，张亮备受父母的宠爱，几乎要……靳东想融入王一博的大合照中，拼命往里靠拢，努力营业的模样真逗靳东想融入王一博的大合照中，拼命往里靠拢，努力营业的模样真逗昨天晚上有众多娱乐圈明星都参加了文艺演出，所以今天网络上有很多明星们的大合照，其中有一张是王一博拿着手机拍照的……二维码制作器（制作你的生活二维码）二维码制作器（制作你的生活二维码）我不得不感叹现在的程序员真的脑洞大开，而且敲代码的技术是真牛啊这款二维码生成器给我们带来了很多方便之处，用起来相当方便快捷！……靠谱哥一评快手平台流量分发要弘扬社会正能量快手本是互联网时代进入短视频时代后诞生的新生事物，在广大网友心中具有极为重要的地位。作为一家大型互联网平台公司，其本应该将弘扬社会正能量摆在首要位置，但是我们遗憾的看到，快手平……娱乐圈瓜多且大，汪峰效应一不小心覆盖到了章子怡做娱乐号，吃瓜是每天都在做的事，不过平时很少去聊，总觉得这是明星们的私事，作为一枚路人，默默吃瓜就好，更多的还是应该聚焦在作品上面，无论是影视作品还是综艺音乐等！不过，这……乳源彩石（纯天然的绘画乳源彩石）乳源彩石（纯天然的绘画：乳源彩石）地处南岭山脉南麓的乳源瑶族自治县，地形、地貌、山水、地质均十分奇特，矿产种类丰富，是一个蕴藏奇石的地方。日前，驿道君有幸到韶关市乳……辛芷蕾的下班照火了，腿比电线杆还直，杨幂都比不过2019年古装权谋剧《庆余年》开播，作为近几年难得演员演技，以及剧本台词，乃至背景道具都堪称优秀的古装影视剧作品，自打开播后就吸引了众多网友的眼光，不少演员也凭借该剧逐渐走红。……北京面人（北京特色礼品介绍）北京面人（北京特色礼品介绍）简介有时候，在送礼品时会特意选择有地方特色的礼品，比如，北京特色礼品就是会被经常提及的。首先，北京的一些特产肯定是属于北京特色礼品啦。比……林峯给爱妻写了一封情书，以连线的方式隔空向张馨月深情告白前方高能催泪来袭！《妻子的浪漫旅行5》最新一期镜子屋环节中，林峯惊喜现身，将自己准备好的信念给张馨月Carina听。林峯坦言，自己印象中好像从未给张馨月写过情书。他在信中真诚告……