你现在的社交恐惧，可能是从童年延续而来的

　　说起社交恐惧症，很多成年人都会认同，但社交恐惧症并不是成年人的专属，例如吴镇宇的儿子费曼，前段时间就在网络平台上自曝患有社交恐惧症。其实有研究发现，社交恐惧症多发于青春期，最早可起始于6岁〔1〕，且有13。3的人会终身患病。所以，很多成年人的社交恐惧症可能是从童年开始的。
　　社恐高发人群名单
　　很多疾病都有高危人群，社交恐惧症当然也有，有以下问题的孩子就属于此类人群。
　　遗传缺陷防御差
　　虽然还没有发现哪个基因片段是罪魁祸首，但在患儿童社交恐惧症的孩子中，其母亲有四分之一患社交恐惧症。而且，分子遗传研究中也发现，人体中确实有某些特殊基因组与儿童社交恐惧症有关〔2〕。
　　家长教育失度是推手
　　家长错误的教育方式，也是造成孩子社交恐惧的重要因素。对孩子要求过高导致孩子压力过大、家长对孩子过度关爱或疏于关爱，都可能导致孩子出现社交恐惧。此外，有些孩子天生内向胆小，如果家长缺乏正确引导，甚至逼孩子做违背孩子性格的事，也会使孩子更加回避社交，从而导致社交恐惧。
　　不良遭遇是社恐导火索
　　高发人群就像在体内藏了一颗叫做社交恐惧症的炸弹，而后天的不良遭遇则是炸弹的导火索。由于孩子的认知和情绪的自我调节能力差，社交技能缺乏，再遭遇这些不良经历，就会导致孩子恐惧社交。所以，孩子如果有以下的经历，家长就需要提高警惕了〔45〕。
　　1、在公众场所或当众发言时，有被人指责、嘲笑甚至辱骂、欺辱等难堪、不愉快的经历。
　　2、同伴拒绝、欺骗都会导致孩子对社交产生消极印象，出现排斥心理，担心再次被欺骗或拒绝，从而出现回避行为。
　　3、痛苦的社交经历，例如被虐待、父母离异，这种痛苦的记忆不仅会诱发儿童社交恐惧症，还会加速病情恶化。
　　4、如果孩子经常被家长强迫与其他人打招呼、在公众场合表演才艺等，会使孩子内心不满，为了避免再被逼迫，孩子会有意回避社交场合。
　　受困社恐，伤心、伤身、伤未来
　　社交恐惧症，也叫社交焦虑障碍，是个体对社交和公众场合的严重恐惧，当被注视时，会感觉到强烈的痛苦和恐惧，想要回避〔4〕。受困于社交恐惧症的孩子，长期被焦虑情绪包围，在心理上经常会有沮丧、压抑、紧张和恐惧等感觉，且在陌生的地方容易哭闹、害怕与他人交往。在生理上，则容易出现食欲不振、心慌易怒、注意力不集中、有尿频、气促、恶心、呕吐、头疼甚至昏厥的表现〔6〕。
　　此外，在孩子入学后，容易成绩差、不合群，强化孩子的自卑感，易遭霸凌，还会影响孩子健全人格的形成〔1，5〕。
　　社恐早发现，家庭教育是预防第一关
　　社交恐惧症虽然不像感冒、发烧一样症状明显，但在孩子的行为上也有表现，往往细心观察就可发现〔7〕：
　　1、在陌生且人多的环境中，孩子会害怕交流，并且感到极度恐慌、紧张、焦虑。
　　2、在学校会拒绝回答问题，也不提问。更有甚者，不用学校的盥洗室、不去食堂吃饭。
　　3、在家庭生活中回避家人，不情愿或避免参与家庭事务。
　　早期预防，年龄、方法要抓准
　　孩子在3～5岁时更容易害羞，在意他人评价〔8〕，所以是预防孩子的社交恐惧症的关键期。家长可以这样做〔5，9〕：
　　第一，家长对孩子要掌握正确的尺度，并对孩子的社交需求做出回应和指导。可以教导孩子如何与小朋友沟通，怎么和长辈说话。此外，也不能忽视自身榜样的作用，可以请朋友回家做客，给孩子的社交树立榜样。
　　第二，不把孩子作为展示的工具，不强迫孩子和陌生人打招呼、在人多的时候表演才艺等。如果孩子主动，另当别论。
　　第三，关注孩子的情绪，尤其关注内向和胆小的孩子，他们一般不会主动说心里话，即使受挫、被霸凌。这个时候家长如果能主动发现，引导孩子宣泄不良情绪，避免形成阴影，有助于预防社恐。
　　需要注意的是，如果家长发现孩子社交恐惧症的表现很明显，一定要及时带孩子就医，并用专业的手段治疗才可以。毕竟，社恐一旦发病，自愈率很低〔3〕。
　　参考文献：
　　〔1〕郑海燕，张姝。儿童社交恐惧症的评估与治疗〔J〕。中国特殊教育，2005，（12）：7578。
　　〔2〕苏程，黄钢，胡连新。家庭环境对社交恐惧症的影响〔J〕。中国实用儿科杂志，2008，23（7）：515516。
　　〔3〕王欣，苏晓巍，王岩，等。父母教养方式与子女焦虑水平的相关研究〔J〕。中国心理卫生杂志，2000（5）。344345。
　　〔4〕梁艳。社交恐惧症的成因及对策〔J〕。当代教育实践与教学研究（电子版），2016，（8）：223。
　　〔5〕张雅娟，雷鹏。儿童和青少年社交恐怖症的诱因及对策〔J〕。黄石理工学院学报（人文社会科学版），2010，27（6）：7476。
　　〔6〕李亚敏。儿童焦虑的特点、影响因素及应对策略〔J〕。重庆第二师范学院学报，2019，32（3）：8588。
　　〔7〕BeidelDC，TurnerSM，MorrisTL。Psychopatbologyofchildhoodsocialphobia。Jamacadchildadolescpsychiatry，1996，（6）：643650。
　　〔8〕王志铭，赵德化，杜长海主编。神经症新法治疗（第一版）。郑州：河南医科大学出版社，1996，202。
　　〔9〕郑爽。浅谈儿童期恐惧症〔J〕。青苹果，2017，（6）：145。
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