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中国儿童肥胖的评估治疗和预防指南发布减少在外就餐

  2020年中国居民营养与慢性病状况报告显示,我国617岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19和10。4。最近一次全国学生体质调查发现学龄期儿童超重肥胖人数达到3400万。日前,由全国妇幼健康研究会、妇女儿童肥胖控制专业委员会主持撰写的《中国儿童肥胖的评估、治疗和预防指南》发布。
  《中国儿童肥胖的评估、治疗和预防指南》中指出,建议儿童青少年少食快餐食品,减少在外就餐及外卖点餐;减少添加糖的食品消费并避免含糖饮料,禁止饮酒;减少高脂、高钠或加工食品的消费;减少儿童和青少年的饱和脂肪摄入多吃水果和蔬菜,增加膳食纤维摄入;按时、规律进餐,避免不吃早餐和白天不断加餐,尤其是放学后和晚饭后及睡前,避免看电视或电子产品时进食。
  《指南》中指出,在肥胖儿童生活干预方面,建议13岁婴幼儿,每天体力活动60分钟;大于3岁每天60分钟体力活动包括30分钟有指导的结构化体育锻炼。6岁以上儿童和青少年应该每天至少保证60分钟中等至较高强度的有氧运动,每周至少进行3天的增强肌肉和骨骼的高强度运动;建议儿童将屏幕时间限制在每天12小时,并减少其它静坐少动行为。
  妇幼健康研究会妇女儿童肥胖控制专业委员会主任委员高珊:《指南》详细的对孩子的饮食运动,睡眠,心理评估,家庭教育,社会参与学校的一些活动,做了一个明确的详尽系统的一个规定。那么这些规范的制定会引导我们这些无论是医疗工作者,保健工作者还是我们广大的这些民众能够从根本上,从源头上能够知道如何来预防儿童肥胖。
  (央视新闻)
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