四大恐惧
　　一般情况下，受到惊吓的内在小孩有四大恐惧：
　　1，压力与期待的恐惧
　　2，被拒绝与被遗弃的恐惧
　　3，没有空间、被误解或被忽略的恐惧
　　4，在身体或精神上受虐待或受侵犯的恐惧
　　不少朋友表示，
　　当我们敞开心胸或信任，
　　去探索自身的恐惧时，
　　这四种恐惧中的一种总会出现。
　　这些恐惧在我们生活中无孔不入，
　　包括性意识、创造力、自我主张、感受能力以及我们与爱人、朋友、熟人和权威人士的关系。
　　但是，我们已经习惯了用尽各种方法来逃避恐惧，
　　而不是和它在一起，感受它。
　　对于自己碰都还没有碰触到的内在恐惧，
　　我们又如何能够表达出来呢？
　　我们会用防御、否认和无意识来掩盖恐惧，并将脆弱隐藏在面具之下。
　　因为为了生存，必须如此。
　　一般，我们对待自身恐惧的方式有：
　　假装它并不存在；
　　用补偿的方式将它阻挡在外；
　　变成一个受害者，
　　遇到恐惧就去责怪别人、怨天尤人；
　　一感到恐惧就抽身；
　　批判恐惧的出现，
　　视之为脆弱、愚蠢，或不恰当的表现；
　　无意识地退缩，并
　　试图找人来照顾我们恐慌的内在小孩；
　　每当恐惧出现时，
　　就把它推开。
　　当我们的恐惧被上述途径所遮掩时，
　　我们就创造了一道内在的裂缝。
　　而我们力求补偿掩饰的成人部分，
　　则不知道去感受恐惧或允许恐惧出现有什么价值。
　　那些未被认出和处理的恐惧，
　　将我们带入深深的孤立中，
　　而我们通常没有觉察。
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