女性备孕前需注意，如果不重视排毒，胎儿的健康发育会受影响
毒素在人体内堆积，若不及时排出，大脑、肝脏及大肠等器官都会受到毒素危害。备孕阶段的女性，孕前如果不注意排毒，会严重干扰孕期健康，还会影响胎儿的健康发展。
为什么平时不需要排毒，而孕期需要？
胎儿最重要的生长环境就是子宫，胎儿会在里面待280天，唯一与母亲的联系就来自一根脐带，很可能通过血液运输等途径被毒素污染。虽然腹中胎儿看起来会有胎盘保护，应该不会受妈妈体内的毒素干扰。但是胎儿所需要的氧气和血液都要通过妈妈体内的脐带输送，并且从中吸收各种营养素才能健康发育，如果妈妈体内毒素堆积，脐带血中必然带有有毒物质，也会通过脐带传给胎儿。
要想排毒，保持良好睡眠是最佳方法
人体进入深度睡眠以后，身体放松下来，血液会集中到各个脏器，各脏器就开始加大马力，对自己的内部进行修复和补充，加快新陈代谢，使身体的毒素排出体外。因此一个良好的睡眠对于身体来说是十分重要的。女人睡眠质量好，自然皮肤会更有光泽，精气神也更好，看起来更漂亮。在备孕期，充足的睡眠既可以帮助备孕女性排空毒素，还能让精神状态更加好。
适量多吃这些食物，护肠胃排毒效果好
海带
海带因为呈碱性，可以促进血液中甘油三酯代谢，具有润肠通便的作用，另外，海带属于低热量食物，含有丰富的膳食纤维，因而能加速肠道运动，促进毒素排出。
糙米
糙米享有肠疏通管道工的美名，得益于糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，并源源不断地为肠道输送能量，加快肠道益生菌的繁殖，从而预防便秘，防止肠内毒素过多。
蜂蜜
适量吃蜂蜜能让肠道疏通，因为蜂蜜中所含氨基酸、维生素，可以帮助身体保持良好的循环状态。另外，蜂蜜中的镁、鳞、钙等营养素也可为肠道提供良好的休息环境，还能起到调节神经系统的作用。
酸奶
酸奶中含有丰富的益生菌，益生菌是一种有益肠道的细菌，益生菌在肠道内繁殖，能协助肠道抵抗有害有害病菌的袭击。喝酸奶最好选择在两餐之间，这样能有效地保持肠内菌群平衡，促进营养物质在肠道内消化、分解。
孕期在饮食方面要注意均衡搭配，多吃蔬菜水果，补充优质蛋白，少吃煎炸烧烤食物。
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