很多家长提到孩子的体型，总是希望孩子长得更高更直。春天是万物生长的季节，也是孩子成长的关键期。大量研究表明，儿童的生长发育受季节影响显著，春季是儿童长高的黄金季节。父母不能错过这么好的机会。最后，父母为孩子做了哪些准备来帮助孩子长高？
　　专家表示，受日照时间、营养状况和生活方式等多种因素影响，每个个体在不同季节和地区的生长速度可能不同。但到目前为止，还没有从季节或月份的角度对儿童生长发育水平进行研究的报道。
　　随着春天天气变暖，孩子们有更多的机会参加户外活动，客观上有利于他们的生长发育。在阳光的照射下，人体皮肤下可以合成维生素D，可以更好地促进钙的吸收。钙是促进骨骼生长的必要元素。如果身体缺乏维生素D，或者补充了足够的维生素D却没有在体内转化，就会直接影响钙的吸收。冬天冷，阳光不够，夏天阳光太强，所以春天明媚的阳光对小宝宝来说是一种完美的营养，一天大部分时间都可以享受到。因此，这个季节，每天要保证宝宝积累一两个小时的户外活动时间。
　　参加户外运动的机会比较多，适合增高的球类运动和能保证运动强度的有氧运动大多适合户外运动。充足的活动可以有效拉伸儿童的筋骨，促进神经系统和骨骼肌的协调，有利于生长发育。
　　儿童的生长发育也与睡眠和饮食密切相关。大多数孩子在睡眠时会分泌生长激素，尤其是在午夜到凌晨三四点的深度睡眠期，是生长激素分泌最旺盛的时期，但白天清醒时很少分泌。按照相关标准，孩子每天应该有810个小时的睡眠，尤其是在深度睡眠期如果想长高的话。
　　专家们还重点分析了另一种与身高密切相关的微量元素锌。体内缺锌的孩子通常比较矮，因为锌是促进人体消化、吸收和代谢的辅酶的主要成分。然而，锌主要存在于海洋产品和动物内脏中，而其他食物含锌很少水、主食和儿童喜爱的鸡蛋中几乎不含锌，含锌的蔬菜和水果也不多。所以挑食的孩子容易缺锌。
　　孩子要多做户外运动，保证充足的睡眠，补充足够的锌。此外，家长要努力营造温馨和谐的家庭环境，让孩子健康快乐地成长。天气好的时候，父母带孩子去户外看花草树木，亲近大自然。业余时间听音乐，看电影，没有学习任务，有利于孩子的身心发展。（侵删）

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