可能许多人会回答：焦虑、抑郁等一些不良情绪是异常的情绪。
　　其实不然。
　　焦虑和抑郁的情绪虽然属于消极情绪，
　　人们都不愿意体验消极情绪给自己带来的不愉悦的感觉。
　　人们情绪体验的强度有强弱之分，
　　人们出现不同程度的情绪都对应着相应的外界刺激。
　　刺激小，情绪反应强度小；
　　刺激大，情绪反应强度大。
　　也就是说，
　　人们情绪反应应当与引起情绪的刺激程度相符合。
　　如果一个人遇到一件小的刺激，
　　却引起了强烈的情绪反应，
　　这表明他的情绪有问题了。
　　健康的情绪应当具有相对的稳定性，
　　不同程度的外界刺激虽然会引起一定的情绪反应，
　　但是具有健康情绪的个体是能够对自己的情绪进行调节和控制的，
　　保持情绪的稳定性，
　　从而能正确认识、积极应对面临的问题。
　　而有些人的情绪则不稳定，
　　一件微不足道的事情却使他毫无道理地激动不已，
　　或气愤争吵，或悲伤哭泣，
　　甚至不顾后果地完全按照所暴发的情绪指向行事，
　　这显然不是健康的情绪。
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