下面我整理了一些可能回奶的食物，月嫂姐妹一定要提醒宝妈再馋也要先忍着！蔬菜类：韭菜、韭黄、苦瓜；
　　水果：西瓜、柿子；
　　调料类：桂皮、花椒；
　　海鲜水产类：田螺、螺蛳、螃蟹；
　　其他：薄荷、人参、梅子、茶水、酒水类：炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷。
　　虽然食物回奶的科学性，还没有经过证实，比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃完回奶的。所以发现有奶水变少的迹象，应立即回避可疑食物。
　　重点注意这些
　　影响奶质奶量的食物！
　　1。辛辣食品和咖啡因
　　避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，引起宝宝拉肚子或胀气。
　　2。热量过高的食品
　　尽量不要吃过于油腻或甜的食物，这些食物热量较高，缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难消化，不利于产后恢复。
　　3。刺激性食物
　　尽量少吃调味品，哺乳期吃了这些刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。
　　4。巧克力
　　巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱可能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。
　　5。腌制的鱼、肉类食物
　　腌制食物含盐量高，而且含有致癌成分，一般成人每天食盐量为4。59克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。
　　6。味精
　　学界对味精的争论一直没有停过，安全起见，宝妈在孕期哺乳期最好不要吃太多味精（其实鸡精的主要成分也是味精）。
　　7。部分药品和酒精
　　一部分药品和酒精进入血液后，会通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
　　8。凉性水果
　　香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。
　　9。冰镇水果
　　夏天的时候，很多宝妈喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期宝妈是大忌，这类水果容易导致宝宝拉肚子，最好在室温下放半个小时再吃。

牙齿ampampquot早衰ampampquot的6个信号，牙齿是人体非常坚硬的地方，很多人都说人死后很多年牙齿都还会保持完好，这是真的。但这也不是说牙齿就不会早衰了，对于每个人来说，不仅是皮肤，连牙齿也需要抗老。人到30岁……两性交往，婚后女人拒绝生孩子，要多从这3方面去理解据统计中国的生育率在近几年呈严重下降趋势，让很多专家非常担忧。本来我国人口基数大，老年人口增长速度比较快，再加之近些年持续走低的生育率，如不做调整，恐怕未来人口比例会严重……一场浪漫之旅拯救了一段即将破裂的婚姻在现实生活中，为人处世务必留一点回旋的空间，这也是日后生存与发展的哲理。否则，刻板地硬扛，会让自己活得很累，周围的人也会跟着一起累。然而适当地学会弯曲一下，或许我们一直不能解决……绘本故事花婆婆花婆婆住在海边的一幢小房子里。房子的四周，开满了蓝色、紫色和粉红色的花儿。花婆婆是我的姨婆，她的年纪很大，个子小小的，我知道她本来不是这样的。她告诉我一些过去……写给2021年的自己一直都想着去写自己的生活，写自己的文字，可是，手中却久久没有写下对自己有用的文字。不是我不想写，也不是没有写，而是，我对自己的生活无法掌控，也没有办法去想自己想写的文字。……童装制造厂家芭乐兔童装让经销商省心放心童装行业创业者找到童装制造厂家寻求合作很有必要，这是节约成本提高效率的有效方式。芭乐兔童装品牌有大型工厂，流水线工人规范化运作，机械化与手工纺织相结合，让精致时尚的芭乐兔童装产……清华女博士的生育观引争议我不会有孩子，让老人带娃就是不负责当代社会，很多家庭都把孩子交给老人来照顾，这已经成为一个很常见的事了，但是一位清华女博士不太认可，他认为让阿姨或者老人带孩子就是不负责任，她曾经参加过访谈节目，在节目她说……让孩子爱上阅读，从家庭氛围开始（本文转自公众号：家有男娃）有很多父母问我，如何才能让孩子喜欢上阅读？大家都知道阅读对孩子很重要，也知道孩子的阅读习惯要从小培养，可是如何才能让孩子喜欢上阅读呢？在……菜鸟和高手谈SEO，瞅瞅都说啥了！对于菜鸟来说，学习SEO总你会遇到很到的疑问，那下面就让我们看一则菜鸟和高手的对话，然而对于SEO所遇到的问题深层次的理解：菜鸟：什么是SEO？高手：SEO的中文意……孩子晚一年上学，或将改变一生轨迹孩子差几个月出生，其实差别就很大，尤其孩子小时候，如果你能意识到新生婴儿和半岁大的婴儿的巨大区别的话，也就不难理解5岁半和6岁的孩子区别，虽然随着孩子成长，这种半岁区别会逐渐减……让人纠结的事昨天一个晚上都在心绪不宁在转展反则在思虑、在纠结，是节约过日子还是精致过日子。人到了中年手中应该有钱才有底气和抵抗风雨的能力这个道理我懂，可有钱的前提是能赚钱当今社会赚钱的门道……说说那些奇葩人听朋友说的，那我就站在朋友的立场给讲下〔灵光一闪〕就是一个女人啊，现在已经五十多岁了。长得那是人高马大，神经有点大条，但她自我感觉很良好，总觉得自己美的不可方物，去田里都要背着……