大便黏池子，是湿热吗？

　　大便粘腻不畅，容易粘马桶或冲不干净，并且伴有便秘、排气恶臭等症状，这样的情况大家遇到过吗？我们总是听说大便粘腻是因体内有湿热而造成的，真的是这样吗？
　　现代医学认为
　　其实，大便粘腻多与小肠对营养物质的吸收不良有关。我们吃进去食物中的营养物质主要被小肠所吸收，小肠里有很多消化液，其中对脂肪起消化作用的就是胆汁。胆汁中的胆盐能把食物中所含有的大块脂肪分解成脂肪微粒；同时，胆盐还能激活胰脂肪酶，以共同促进小肠对脂肪的分解和吸收。所以，当进食高蛋白、高脂肪的食物量超过胆盐的分解能力时；或胆汁中含有的胆盐成分太少时；或胆汁的排泄功能、小肠的吸收功能出现障碍时，都有可能出现大便黏腻的情况。
　　中医学认为
　　中医学认为脾主运化，脾脏的运化功能正常，则水谷精微（营养物质）能够为人体所利用。大家平常所说的脾虚是指中医管消化功能的这个脾，相当于小肠、肝脏等消化器官，可不是西医管免疫的那个脾脏，要弄清楚概念，避免闹笑话。中医学认为大便粘腻主要是由于脾运化水谷的功能下降所引起的，脾运化功能不足，食物不能很好地为人体所消化，便会食积于胃肠生湿化热，出现中医湿热证的表现，但其根本原因在于脾运化功能下降，湿热只是表现而已，它只是结果而非原因。
　　面对大便粘腻的情况，在生活中需要注意什么？
　　平时经常吃高蛋白、高脂肪的食物（肉类、油炸食品、奶制品）的人，因食入大量营养，超过机体的消化能力，所以会出现大便粘腻的表现，因此建议适量减少这类食物的摄入，并增加富含植物纤维的蔬菜（莴苣、花菜、芹菜、笋类等）和水果的摄入，这样在一定程度上可以改善便秘和大便粘腻的症状。山楂中含有的脂肪酶和山楂黄酮可以帮助脂肪分解和吸收，因此饭后可食用适量的山楂制品。另外，适度的体育锻炼，避免长时间的坐、躺，可以增强胃肠的蠕动能力，避免相关问题的发生。
　　如果是偶然出现大便黏腻，最常见的是与之前进食的食物种类有关。因此不必太过在意，改变饮食种类后一般不会再出现。上述是日常生活中常见的一个生理现象是基于排除肠道炎症等疾病导致的粪便过黏。如果平时的饮食比较清淡，长期出现大便粘腻的话，建议去医院做肝胆相关检查以及肠镜检查，并咨询专业医师，以明确情况。
　　总结
　　平日导致大家大便黏腻的主要原因是，进食的食物种类配比不合理，食用了过多高脂肪、高蛋白等不易消化的食物，导致胆汁等消化液的排泌相对不足，不能很好地对食物进行消化，所以会出现大便黏腻的表现，平时注意均衡饮食搭配，多吃蔬菜等富含植物纤维的食物，可有效避免这一情况的发生。