宝宝春季长高三倍速，儿科主任做好这四点，轻松多长5厘米

　　我女儿初中了怎么还不长个，急死了我儿子也是，一直都是坐在第一排孩子身高发育已经成为每个家长关心的头等大事，男孩一米八，女孩一米六五，不知什么时候已经成为了完美人生的硬性指标，孩子个子矮怎么办？如何帮助孩子长高？儿科主任告诉你
　　小孩身高矮小怎么办，这几方面要注意
　　1、饮食方面：
　　很多家长对于孩子不长个还停留在吃的少，吃不够，实际上随着生活水平的提高，因为营养不良导致的矮小已经很少见了。而营养均衡，微量元素维生素是否缺乏是保证孩子身高发育的关键。
　　饮食以平衡的饮食为佳，食谱相对广一点，即荤菜、素菜、粗粮、细粮均衡搭配。建议每天喝一到两袋牛奶和一个鸡蛋，其他肉类菜肴应适当限制。最后需要提醒的是，很多家长会盲目给孩子使用一些增高保健品，保健品市场混乱，无法确认安全性，盲目的使用保健还可能诱发孩子性早熟，而且药补不如食补。
　　2、睡眠方面：
　　生长激素是儿童生长发育中的主要激素，其分泌主要是在深度睡眠时分泌的。因此，确保充足的睡眠是非常重要的。学龄期儿童通常每天需要8到9个小时的睡眠。最好是早点上床睡觉，生长激素的分泌与睡眠的深度和总时间有关。同时建议睡眠前12小时不进食，睡前过饱会抑制生长激素的分泌。
　　3、运动方面：
　　运动也是促进生长素分泌的一种方式。无论治疗与否，适当的运动都有利于长高。运动类型建议孩子多做有氧运动。有氧运动的定义是指：中等强度下有规律、连续性运动，每次不少于20分钟，最好的运动方式是慢跑和跳绳。球类运动也可以，但需要注意保持运动的连续性。
　　4、其他方面：
　　214岁儿童一般需要适时驱肠道寄生虫。平时如果生病时，尽量及时到正规医院就诊。有些药物如肾上腺皮质激素、奎诺酮类抗菌药等有抑制身高作用。矮小孩子要做哪些检查
　　1、骨龄片：了解骨龄，判断孩子骨骼生长情况，骨骺闭合的程度和生长潜力（如果孩子骨骺线已经闭合，则再无治疗可能），特别是通过详细评估骨龄并做成年身高预测很重要。
　　2、血常规、肝肾功能、血糖、甲状腺素：检查有无慢性病、甲状腺功能减退等引起矮小症的疾病。
　　3、生长激素激发试验：生长激素在体内呈脉冲式分泌，平时值很低，只是在夜间深睡眠时出现3～5个高峰，夜间采血孩子可能会醒，且时间长采血次数多，因而不采用。随机采血无法检测到峰值水平，无法反应生长激素是否正常，所以要进行生长激素激发试验。
　　儿科主任提醒：尽管适当的饮食、睡眠和锻炼有利于生长，但不要对这些方面太迷信，以免治疗相关疾病。如果发现有矮小、早熟方面疾病，家长一定要及时治疗，不要根据自身经验盲目判断，耽误孩子最佳生长发育期。