无聊，是一种普遍体验，每个人在一生中都会受到无聊的折磨。
　　因为导致无聊的原因太多多多多多了（看看你是哪一种）：
　　a。被重复单调控制
　　生活原本就是日复一日，如果不刻意寻找新意，很容易陷入每一天都差不多的循环，一眼到头，毫无波澜。
　　明天还没来，就知道会生什么。
　　还不是和昨天一样9点挤地铁上班，6点回家吃饭睡觉。
　　这种重复性和可预测性会导致巨大的无聊，让人觉得生活纹丝不动，受困其中。
　　德国摄影师MichaelWolf摄于东京地铁
　　b。缺少心流
　　心流，是一种完全沉浸在一项具有挑战性任务的状态。
　　在这个状态中，会感受到深刻的幸福感。
　　心流的发生必须是：高度专注；个人能力与挑战难度相匹配；挑战中包含明确的目标和及时的反馈。
　　挑战太简单会让人无聊，太难又会让人焦虑。
　　c。注意力分散
　　注意力无法集中的人，或者患有慢性注意力问题的人，比如注意力缺陷多动障碍（ADHD），更容易感到无聊。
　　因为不能集中精力在某件事情上时，就很难对它产生兴趣。
　　d。不会自娱自乐
　　缺乏内部娱乐功能的人，只能依赖外部刺激。
　　但是外部刺激并不稳定，无法时时刻刻提供足够的刺激和新鲜感。
　　所以不会自娱自乐，很轻易沦为无聊大军。
　　e。缺乏自主能动性
　　感到被困或者受到约束时，更容易感到无聊。
　　因为不能完整发挥自主能动性，对自己想做的事情没有太多的控制权。
　　比如一个自由画家和一个按规办事的公务员，谁的工作更容易感到无聊呢？

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