近日一个标题为《3岁女童被爸妈喂到70斤吃播赚钱》的报道上了热搜。 3岁的佩琪在网络上做吃播，父母每天给她投食大量的汉堡和薯条等食物，佩琪2岁半50斤，在短短半年增重20斤，体重达70斤。视频中的她，翻身困难，走路不稳！ 科学研究表明，肥胖儿童带来的不仅仅是形象问题，他们患上糖尿病、脂肪肝、高血压、神经退行性疾病的风险也会增加。稍有常识的父母都会知道，这样异常的超重，会带来很多健康上的问题。 这对父母投喂孩子博眼球的方式，已经被强行喊停。而在这之前，也早就有大量网友表达了对孩子健康的担忧。 关于儿童肥胖的问题，在许多家长尤其是老人看来，让孩子减肥是没必要的。孩子胖胖的很可爱，看起来也很健康。然而这其实是一个很可怕的误区。殊不知，孩子体重超过正常范围，达到超重或者肥胖后，会导致一系列严重的身体和心理疾病。01什么样的孩子是小胖墩 首都儿科研究所发布了《中国儿童年龄身高体重标准图》。各位家长不妨对照看一看，你家孩子的身高体重达标了吗？ 012岁男孩身高、体重表 身高（cm）、体重（kg） 012岁女孩身高、体重表 身高（cm）、体重（kg）02小胖墩要警惕的健康问题 心脑血管疾病 高血压、高血脂、糖尿病千万别以为这些是成年人才会得的病！肥胖儿童一般喜欢吃甜食、油炸食品等，且进食量较多，而这会刺激胰岛素过多分泌，同时造成代谢和心血管的临床前改变，提高2型糖尿病及动脉硬化的风险。 呼吸道疾病 肥胖儿童由于胸、腹壁脂肪组织过多，胸壁和肺实质顺应性显著降低，胸廓和膈肌运动受限，增加了呼吸障碍。夜间仰卧位更为明显，从而引起低氧血症和高碳酸血症等病理变化。非常容易引起阻塞性睡眠呼吸暂停！ 骨骼健康 肥胖会造成孩子的骨骼肌肉负担，导致运动过程中关节、肌肉、骨骼受伤的几率大大增加。体重过重，也会对下肢造成负荷压力，导致O型腿、外八字等体态问题。 心理健康 肥胖儿童们最爱吃的炸鸡、薯条、可乐等食物，常常含有激素，造成儿童性早熟。性早熟可使脑垂体分泌生长因子减少，让孩子生长发育迟缓，成年后身高较矮。而小胖墩通常会遭到同龄人的嘲笑，导致肥胖青少年自卑、不合群，影响心理健康。 03如何防治孩子成为小胖墩 健康饮食 营养过剩或不均衡是导致孩子肥胖的重要因素。家长应该适当调节孩子的饮食结构，拒绝垃圾食品的摄入，少吃高糖高盐高油。三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为。合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料。 保持充足睡眠 儿童睡眠缺乏可引起体内瘦素水平改变。瘦素是一种通过中枢发挥控制食欲、增加能量消耗及减重作用的蛋白。儿童睡眠时间每天少于8小时，与瘦素水平关联的基因位点对儿童肥胖的影响非常强。儿童尤其是12岁以下者的睡眠时间应至少保持在9小时以上。 家长应该督促孩子早睡早起，保证睡眠时间和质量，这样不仅可以预防过度疲惫引起的肥胖现象，还能促进身体发育。 加强体育锻炼 让孩子管住嘴后，迈开腿也是很重要的一环。大部分的儿童肥胖都是因为孩子缺少运动。作为家长而言，预防儿童肥胖就应该给孩子制定一个比较持久的锻炼计划。每天让孩子进行适当的运动，或者亲子运动小游戏，这样可以消耗体内多余的脂肪，还能增强身体的抵抗力。 定期检查，及时就医 儿童期肥胖，成人后，75的概率依然体重超标，发生糖尿病、高血压、心脏病、心脑血管疾病的概率是普通人的24倍。 10岁以上儿童，除了持续监测体重指数以外，每年还要定期检查血糖、血脂、肝功、血压，一旦出现异常，都要尽快到医院儿科或者内分泌科就诊。
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