如今，男性不育的人群也在逐渐的上升，其实生活中很多小细节，如果不稍加注意很可能就是导致男性不育的原因。因为日常不注重预防的患者就占了绝大多数，因此对于男同胞们来说，做好男性不育的预防是很重要的。但是很多男性在平时的生活中会忽视一些细节。以下这些细节不注意，小心当不成爸爸哦
　　这些细节可能导致男性不育
　　长期久坐
　　专家表明，长时间久坐会导致阴囊部位温度上升，睾丸会产生病理性损伤，降低睾丸的生精能力。同时久坐容易导致精索静脉曲张，影响男性的生育能力。因为精索静脉内血液滞留，会使睾丸局部温度上升，影响精子生成的局部环境，产生氧化应激效应，影响精子质量和数量。长期如此甚至会影响睾丸功能，导致男性不育的发生。
　　沐浴温度过高
　　对于男性来说，沐浴时温度过高往往暗伏杀机。如桑拿浴时室温比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，甚至会造成死精过多而导致男性不育。因此，男性应尽量远离蒸桑拿浴，并且在平时沐浴的温度也不宜过高。
　　穿紧身牛仔裤
　　如今，很多男性都有穿紧身牛仔裤的习惯，觉得这样很时尚，但是穿过于紧身的牛仔裤不仅会压迫男性的生殖器官，还会影响睾丸的正常发育，并且该类服饰不透气不散热，对精子的生存是不利的。
　　想要精子健康，这4招很重要
　　1。杜绝不良生活习惯
　　如今很多人的工作都比较繁忙，一些不良生活习惯自然是少不了，如生活不规律、长期食用辛辣刺激性食物，长期久坐等。这样很可能会降低精子的活力，同时，在平时生活中要尽量不穿或少穿牛仔裤，远离桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。
　　2。维持合理体重
　　对于男性来说，如果过于肥胖，会使体内的雄激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，对精子的质量造成影响。另外，过于肥胖还可诱发相关疾病，如高血压、糖尿病等，这些病症都有可能引发性功能障碍。因此，为了早日实现父亲梦，未准爸爸们也要在饮食以及运动上加以注意。
　　3。适当食用富含锌的食物
　　男性如果缺乏锌会影响青舂期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。因此，男性平时应适当食用含锌的食物。该类食物主要包括豆类、花生、小米、萝卜白菜等，动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉、羊肉等。

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