为什么还在浪费时间？15分钟让你快速变美

　　安排时光并且还能够做完
　　经常会有朋友希望我能说清楚，我的每一天都是怎么安排时光并且还能够做完很多事情的，然后也会有朋友希望知道我是怎么保养自己的，因为我长的和我的年龄实在是不符，太年轻了，每天早上的早餐，都会在晚餐过后，准备好第二天早餐的食材，把水开始煮沸，当开水煮沸之后就倒入茶杯中，盖上盖子，闷上个十分钟左右，就可以喝了，第二天睡醒的时候，第一件事情就是烧热水，然后在烧热水的时光，去刷牙洗脸。怀姜糖膏也在前一天晚上就准备在杯子里，烧开的热水一倒，再倒进锅里，水开后就下面条，盖上盖子，一会儿那个炝锅面就出炉了。冰箱里拿出来，揭开盖子，里面是三块用海苔片间隔起来的面包，这一切做完了就只需要15分钟，炝锅汤面，烤面包，姜糖水玉灵膏，都准备好了，刷牙洗脸也是ok，皮肤护理好了，就不需要化妆，我每天要做的就是日系的素颜霜唇膏搞定，可惜的是，在工作日没有那么多的时光，让我可以做完丰盛的早餐再陪着我的妈妈一起吃，生活也就这样，不要给自己塑造成为完美妈妈的形象，那样太累，给孩子的压力也大，难道说孩子不好好学习，是不是对不起你一大早起来包饺子。孩子吃完饭了就送他去上学，路上把音频打开，各种各样的黄帝内经，茶经，伤寒杂病论，道德经解析，电台天天放，那就听呗，我上班的路上，只需要一个小时，很多的养生小知识都是在路上听完的，而且可以反复听，听久了就记下来了。。
　　只能说是特别懒
　　用柔嘉艾灸罐艾灸的时候，我在上车以后，就把它放在肚脐神阙或者后腰命门或者固定在三阴交，放在你需要艾灸的穴位上，任脉的中脘，神阙，后面的命门，然后在上面一定要盖上毛巾，这样您就会艾灸很长时光并且还没有烟，当然了，这个从安全的角度考虑不能推荐，因为有点不是很安全，如果你是坐地铁，随身灸还有充电宝是必带的，总之，在路上的时光，30分钟到1小时，用来艾灸听音频，非常非常的好，这样做，你也不会觉得生命总是耽误在路上。有一阵子我就特别爱听高晓松马未都等等这种综合咖聊天，就是不一样的人会有不一样的视角呗，别让自己只是陷入一个小圈子或者是那种小局限内，总之，听你自己的感觉，放松自己，不要有那种学习的感觉，就是听人叨叨你感兴趣的就好了。工作也是这样，先计划一下今天你要做的事情，时光一定要排序好，难易的程度，也要考虑出突发的问题，除了是那种柜台或者窗口类的工作，你肯定会有时光去运动一会儿，动则升阳，如果你想要身材好，不运动喊可是不行的，不管哪里都会有楼梯，一定要那种没人路过的走廊单间。先侧抬腿，后抬腿，然后深蹲180个，在步行上下楼梯，都会有助于翘臀，你离开工位只需要20分钟去做这个事情，应该是ok的，我有一阵子中午都不出去吃饭，午休的时光，就在楼梯间站桩一小时不动弹，站桩完随便叫个粥铺的外卖，啥也不耽误去做，那些说自己特别忙，忙到没有这么一点时光运动的人，只能说是特别懒，真的，每天运动30分钟，坚持下来，量就很大了。
　　自己都爱不了自己
　　锻炼肌肉也挺重要的，我女儿小时候哺乳期的时候，我基本都是躺着喂，然后做侧抬腿的运动，哺乳的时间比较长，我就侧躺着看完了全套的《求医不如求己》和全套的孙瑞雪，李跃儿，小巫，家近可不得了，这件事情我是深有体会的，我在前阵子换了健身的地方，最好的健身房一定不是设备最好，教练最有名的那个，最好的就是下楼就到的健身房，真的，没有什么比下楼就是健身房更好的事了，一个小时的锻炼，你的肌肉就能被撕裂，但是隔天一次就好，这个时光其实谁都拿的出来，运动以后的身体，其实特别的抗压，特别的舒爽。还是要看你自己的条件，并且要安排合理的健身时间，身体可是革命的本钱，这句老话可不会假，如果身体不好，工作还不行，学习也不行，睡觉更不行，自己都爱不了自己，别说爱其他的人了，饭后的我每次都会喝茶，对于喝茶这件事情，也是必须要做的，关键是新陈代谢超级好，觉得你阳气足、津液补足了润大肠嘛你们晓得。那么关于茶点，我都是吃一些芝麻丸子薏米丸子什么的，所以好多人都说，你这店里各种补品你都什么时候吃啊，哪儿有空啊，我就觉得怎么会那样，这不都是顺手就完成的事儿么，包好后的馅饼就放在面板上压扁，最好盖上茶巾防止面皮会干掉。
　　皮肤保证更健康
　　喝茶，是一件惬意的事情，所以我的茶台是非常讲究的，一定要是那种我喜欢的紫砂壶，不同色的建盏也会看我的心情更换，老的器物摆件，比如众花神合力补结界等看起，这可是属于我私人的的世界，我自己的空间，精神的世界，喝茶这个事情非常厉害，因为一定是你在完成一项工作，准备转换另一项工作的时候才会去做的事情，你需要的是放松，然后调整自己的状态，一泡好茶好吃的有营养的茶点，真的是非常好的转换，当你的身体在吃东西的时候，大脑是被迫放松的。来来来，下午茶已经为你备好了，晚饭对很多人来说稍微重要些，毕竟家人和孩子都是在晚饭的时候才能见面，还有件事，熬粥的锅里上层要同时蒸上米饭，米饭上面放一层大枣，然后在旁边放了山药，这就属于粗粮细粮都有了，我在喝粥的时候，一定会拌一勺铁皮石斛粉，因为我在健身的时候，肯定会有所消耗，然后工作也比较忙，想要滋阴，就是喝大米粥铁皮石斛粉，日常我们在洗脸的时候，也要牢记这几点，皮肤保证更健康，没有太多时光在灶台上，就要合理的利用我们的时光。炒两个菜，就同时两个灶一起用，这样就能同时出两个菜，做饭炒菜的同时，还可以把厨房该刷的锅碗瓢盆洗刷干净，饭做好了，厨房也是干净的，没有必要再去浪费时光收拾厨房，如果特别忙的职场妈妈，还没有老人帮忙，雇个钟点工。