九防抓肩（拧臂）
　　动作；
　　当坏人用左手抓女方的右肩部时（见图3一21），女方速用左手固定其左手，右手托抓其左（见图322），用两手的合力，向左下方拧转其左臂，使对方左肘受别，手臂受拧而被迫扶地，可使其肘关节受伤（见图323）。
　　劲路和要点：
　　在拧别对方的左手臂时，要利用身体猛向左转和快速别肘之合力，方能奏效，别肘、拧臂要有寸劲，（寸劲系武术的专用名词，意思是劲力先柔后刚、突然短促，并要快速集中到着力点上）。
　　常见动作弊病：
　　左手固定不牢，转腰和别肘配合不协调。
　　十防抓肩（压小臂）
　　动作：
　　当坏人用右手抓住女方的左肩部时，女方应立即用右手按住对方的右手背固定之（见图32）同时利用向右转的力量，左手臂由外，向上、向里、向下，用力裹压对方的右小臂近髋关节处，可使其小臂和关节压而受伤（见图325）。
　　劲路和要点：
　　抓按要牢固，要利用转体，收腹、下坐的力量，及时压对方的右手臂，动作要猛，速度要快
　　常见动作外病动作不够干净、利落
　　十。防击胸（夹臂）
　　动作：
　　当坏人用右直拳向女方的胸部打来时（见图326），女方应迅速退右脚一步，并稍含胸、收腹，避开来拳；同时右手用力向左横拍对方的腕部；左手臂屈肘，猛向右横肘，用两手夹别其右臂，狠击对方的右肘关节，可使坏人的关节脱白（见图327）。
　　劲路和要点：
　　在退右脚的同时，要发挥向右转腰的力量，用力夹别对方的右臂，速度要快，动作要猛。
　　常见动作弊病：
　　动作缓慢，格臂无力。没有刚脆之劲。
　　十二防抓胸（撅指）
　　动作：
　　当坏人从正面企图抓女方的胸部时，女方应立即乘势退左脚步；迅速用双手抓握住对方的手部，用两拇指朝上顶其手指，其余的手指扣其手背近脑关节处（见图828），然后再撤右脚步，两手用力向下向后其左手的手指，可使其手指骨折（见图329）
　　劲路和要点：
　　撅指必须利用身体后坐和退步的力量，抓手要准而快，撤步和撅指的动作，要连贯协。
　　常见动作弊病：抓手不准，扣压无力。

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