老师你好，犹豫了很久，还是想找您帮忙解决一下我目前的困惑。 我是在年前发现了老公出轨的事实，但是我们俩都是属于事业单位的，所以这个事情我一直都没有捅破。 在这个事情发生以后，我们具体谈过，包括婚姻里出现的问题，包括离婚还是继续，包括如何去面对孩子和未来等等。 其实说实话，关于这件事情，我也一直没有方向，毕竟在一起这么久，牵扯了太多东西，还有孩子，曾经说过的那些出轨必离婚的话，在现实面前被啪啪打脸。 不过我也直接跟他说了如果要离婚，那么他只能净身出户，孩子归我，毕竟我手上有他出轨的证据，可能这些是他的软肋吧。 后来他承诺我要断掉和外面的联系，回归家庭，并且写下了保证书，于是我看在孩子的面子上，接受了他的道歉。 可过了没多长时间，我又发现了她和第三者断断续续又联系了起来。这一次我忍无可忍，我把事情告诉了我们各自的爸妈，还有我们共同认识的朋友。 虽说这些人都偏向我一点，但是这种情况的出现，让这个局势有了很大的改变，老公说我不应该把这件事闹到人尽皆知，更不应该让他在父母朋友面前丢脸，总之把一切的问题都推到我身上来了。 我本身也是一个很要强的人，面对这种情况的再次发生，我真的觉得我的自尊心像是被人踩在地上反复摩擦，再次为我的智商感到着急。 他的两次出轨无一不在挑战着我的底线，这次我也直接跟他说了离婚，而他不但不知悔改，还天天挑我的毛病，在家里大吵大闹，说什么他出轨都是我造成的，说我活得不像一个女人，说离婚可以，但是我必须净身出户。 我不明白，为什么明明是他的问题却把矛头指向我？明明给过他机会为什么还要再犯？难道男人出轨，必须是女人来承担一切后果吗？ 老师，你帮帮我，我真的快坚持不下去了！ 02hr咨询师答疑 在看到你的情况之后，我发现我身边有很多受访者遭遇着和你同样的问题。 在第一次发现老公出轨之后，内心都是十分绝望的，不仅是对老公失去了信任，更是对自己产生了质疑。这些复杂的情绪交织在了一起，所以才会对未来不知所措。 而很多人跟你一样，在面对老公出轨这件事的时候，考虑到家庭和孩子，第一时间还是想着如何修复这段破碎的婚姻，不想让这个家彻底毁灭。 但是当自己准备接受他，甚至在修复的道路上一步步付出的时候，遇到的最大问题便是：老公一面跟自己承诺要回归，但还是对第三者念念不忘。即使他做了很多回归的努力，但他的内心还是不安分，直到最后发生了再一次的出轨。 就是这种再次的背叛会让自己陷入很长时间的怀疑和否定中，而且还会一直吞噬包裹着自己，进也不是退也不是。 我知道，在你做出原谅的那一刻，你的内心是鼓足了多么大的勇气才跨出这一步，并且还怀着期待，希望对方真的能够改过自新回归家庭。 而当你做好一切好不容易将他请回家了，也得到了他的忏悔和承诺，或者说终于让这个男人知道了你在婚姻里的底线和原则，这个时候你的心却软了下来，放松了戒备，好像一切都这么完美的结束了，殊不知更大的磨难才开始。 当他承诺回归家庭的那一瞬间，你便陷入了一个更大的陷阱中，这个陷阱不是老公设置的，也不是第三者设置的，是你自己设置的。 用自欺欺人这个词来形容这场婚姻最好不过，在心理学上这种行为叫：自我服务偏差。简单来说，人们倾向于把好的结果归功于自己，把最差的结果归功于第三者。 这里面最大的弊端就是盲目乐观，盲目的乐观会使我们更加脆弱，由于相信自己总能幸免于难，所以我们往往不去采取明智的预防措施。 虽然他承诺回家了，但是不代表你就是修复成功了，这就是典型的人回心没回的状态。 很显然，你在面对老公出轨的时候，恰恰踩了上面我说的那一个雷点，你认为他只要断掉外面的联系，就觉得他心里还是有这个家的，所以你可以包容这个错误，只要他肯认错。 虽然这个过程很痛苦，但是为了减少损失，你还是轻易地选择了原谅，而在事后，并没有根据对方出轨这个事来探寻这段婚姻本身存在的问题。 就是因为没有底线地原谅，你的这种行为很快就会被老公和第三者发现，之所以老公还是会继续和第三者联系，那是因为他掌握了你的最低底线，他明白了你的内心是不想离婚的，即便再次发现了他出轨，可能在道个歉，忏悔一次，你也会很快可以原谅自己。 所以啊，想要解决目前这个困境，首先要放下对他的依赖和期待，这是必须要做好的心理建设，如果这个时候你对他出轨这个事情还是保持宽容的态度，那他只会越来越肆无忌惮。 对于他而言，在他心里就默认了这个概念：我出轨了，只要不触碰你的原则，到最后你还是会原谅我的。 这个想法对你而言是极其不利的，按照这样的进度发展，对方就会抓住你的软肋：你不敢离婚，于是他变得变本加厉。 再一个必须增加对方出轨的代价。平时可以多表现出自己的底线，多警示他，不让他有侥幸心理（很多单纯生理出轨的男人都是抱有侥幸心理，不会被发现，发现也没事），当然他的心理也是根据你的态度而来的。 具体时机建议：当你的情绪稍稍缓和后，可以做到和他有效沟通（非指责性沟通）， 还有多做好财产方面的规划，牢牢地将经济大权握在自己手里，这样才会更有底气一些，也能从侧面增加对方出轨的代价。 我们是常在心团队，公众号【常在心情感】一个专注于女性情感与心理的创伤修复平台，致力于帮助女性提高婚恋情商，守护幸福。 如果你也有情感难题，可以直接在下方留言或者私信老师，说出你的故事，我会整理出情感问答特辑，来帮助你们更直观地解决情感困惑！
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