春困秋乏。。。乏乏乏乏乏乏乏乏乏，所谓中午不睡，下午崩溃，午睡必须有！ 中午的办公室都是静悄悄为什么大家这么喜欢睡午觉？那是因为睡午觉的好处多多。 午睡人的本能需求 其实并非只有晚上睡觉才是刚需，睡午觉一样是人的本能需求！ 早在1986年有项关于人类睡眠与觉醒的节律实验中就证实了，人完全清醒的状态只能持续差不多4小时，4小时左右就会发困一次，在一天当中，人最容易觉得想睡的有两个时段凌晨1：004：00和下午13：0016：00。 在这两个时段中，受生物钟的刺激控制，人体处于生理清醒状态的低潮，需要通过睡眠来再次保证自己恢复体力和精神。只是两者区别就是，午觉睡的时间短，晚上睡的时间长。 午睡的好处 01。稳定血压，保护心脏 午睡能舒缓心血管系统，有助于血压稳定。 02。保护眼睛 入睡可以让眼球睫状肌得到休息，有效防止视力下降，此时泪腺也开始分泌泪水，可以帮助滋润工作了一上午、干涩的眼球。 03。增强记忆力 睡午觉还可以帮助你增强记忆力，因为通过午睡不仅可以将碎片化的记忆形成具有网络结构的记忆，还能在睡眠过程中将信息从短期转化成长期记忆。 04。神清气爽，精力充沛 相信大家都有过这种感觉，午睡之后神清气爽，甚至更加乐观向上。午睡可以降低人体紧张度，帮助改善心情。 05。修复机体免疫功能 午睡可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活性。 错误的午休方式 1、吃完午饭就立马去午休 吃完午饭以后就立马休息，吃下去的食物还没有完全的消化，睡觉的时候不仅不舒服还会引起肠胃不健康。正确的做法就是在吃完午饭之后15分钟以后再去睡觉，这15分钟可以适当的活动一下，促进消化，这样才不会影响到肠胃健康，也不会影响到午休的睡眠质量。 2、午休一睡睡好几个小时 午休尽量保持在一个小时以内，半个小时到一个小时之间都是比较合适的，午休时间如果睡多了就会进入深睡眠状态，醒来以后就会有很多不适的感觉。 3、午休的时候趴在桌子上睡 吃完午饭之后，如果采用坐姿的睡觉，会让心率减慢，容易让大脑缺氧，会越睡越累。趴在桌子上睡觉，会给心脏比较大的负担，也会影响血液循环。 现在市面上有很多午休神器，也就是说简易的午休床垫，用的时候把它展开躺在上面睡觉，不用的时候把它折叠起来放在橱子里，既不费事又能保证自己有一个好的睡眠。 4、午休的时候什么都不盖 冬天午休的时候会因为冷，所以盖一件衣服或者一个毛毯，但是夏天午休的时候，很多人就忽视了这件事情。夏天午休的时候家中或者办公场所一般有空调和风扇，如果不盖东西很容易着凉。可以在自己的办公室放一个简易的小毯子，午休的时候可以盖一盖，平时吹空调吹得冷了的时候也可以盖一盖肚子和腿。
血型不同，智商会有差距，聪明的宝宝，夫妻都是什么血型？人们总会想到遗传上，尤其是在智商方面，若是父母双方智商都非常高，那么他们的孩子智商往往都是很高的。说到遗传，人们首先就会想到，自己的颜值和智商是否能够遗传到下一代呢？其实……孩子想要长高个，这几点需要知道，家长别大意对于望子成龙、望女成凤的父母们来说，小孩的学业和身高往往是他们较为关注的，人人都希望自己的儿子能长得高壮挺拔，女儿拥有修长姣好的外形。能不能长得高与遗传有关。肾为先天之本……爸爸妈妈请不要专制地压抑我，请不要以样板来塑造我大多数的家庭教育方式都是以纠正孩子的不当行为，教育他们分辨对错为基础。但是我们真的能够做到以身作则吗？研究表明，很多父母教育孩子都是停留在口头上，光说不练。并且一旦他们的口头教……为了避免遭受夏天袭击，大学生脑洞大开，开始各种宿舍避暑大计学生生活中充满了美好和欢乐，大学时代没有高中那么忙，也没有高中那么傻，大学可以被看作是学生的最后阶段，学生对这段时间有很多美好的回忆；每所大学的学习环境和条件各不相同，学……全职宝妈记录昨天收入与支出9。23收入：头条极速版刷金币0。8元，抖音极速版刷金币1元，快手刷金币0。4元，快手极速版刷金币0。5元，点淘看直播刷视频0。4元，抖音火山版刷视……让自闭症孩子学习手语来交流会怎样？我很高兴你带着这个疑问打开这篇文章。当提到视觉策略时，专家们都会说好几种视觉沟通策略，其中就包括手语。毕竟，手语是视觉性的嘛。那什么是手语呢？作为吃瓜群众的我们只要知道手……春天干燥，少吃油条多吃它，一次做好放冰箱，随吃随取，特别省事春雨绵绵，到处都是湿漉漉的，身上多多少少也会有点湿气。俗话说：千寒易去，一湿难除。想要去除身上的湿气，饮食上必须有所调整，少吃油条等油腻上火的食物，多吃一些可以祛湿排毒的食物，……你可能不是真的胖，只是不起眼的脚脖子，让你看上去胖很多现如今，人们对于身材，真的是有很多要求，像是什么A4腰反手摸肚脐后背合手等。不知大家听说过圆柱腿没有，它是形容一个人的腿很粗，整条腿看上去就像是圆柱体。如果你的腿也是这样，那你……陪孩子写作业，用这四招简直太有用了1。装弱你一凶孩子就紧张，你一旦示弱，他就特有主见特会安排。2。装憨你要是慌，孩子比你还慌，你憨一点看淡一点，跟孩子说：有错，太正常了，谁还没介错呢！孩子一乐……帮助孩子安排好自己的时间孩子能否安排好自己的时间，与他的学习效率有很大的联系。不珍惜时间，无法合理安排时间的孩子往往缺少自我控制的能力，缺乏不断前进的动力。重视孩子时间管理能力的培养时间管……深圳金宏辉实业关于塑料激光焊接你所不知道的塑料激光焊接针对的焊接对象为热塑性的塑胶材料，热塑性的塑料材料主要分为两类，分别是无定型的塑料，未添加色母时的表现为透明的材料，如PC、PMMA等材料；半晶体的塑料，未添加色母……师范生与医学生，差距不是一点点，别等就业时才明白医生与教师一直都是我国铁饭碗工作，在社会上有着较高的地位，各方面的待遇非常不错，这也使近年来报考两者专业和学校的学生逐渐增加，但是两者之间的差距可不是一点点，学生需提前知道，别……