开学之际，如何应对分离焦虑？

　　最近有妈妈问每当开学之际，在送孩子到幼儿园时，孩子总会哭哭啼啼不肯去，每一次，都来来回回要送好几次，到底要怎么样才能把孩子顺顺利利的送到幼儿园呢？
　　一到开学季，分离焦虑就立马成为了家长们最头疼的事情。
　　特别是这次过了一个超长的假期，孩子跟家人单独相处的非常愉快，突然要到集体的环境，心里总会是有些不安的。
　　所以父母心里也要有个准备，孩子哭哭啼啼是他对分离产生的不确定性，内心会有很多的恐惧和担心，因为不知道跟家人分开之后，在幼儿园的情况会不会和之前一样顺利。什么是分离焦虑？
　　儿童分离焦虑：指婴幼儿在与最亲近的人分开而产生的不愉快的情绪，以此来抗拒分离。实际上，这是一种焦虑不安的心理状态，常发生在学龄前儿童身上。
　　因此，找出分离焦虑的影响因素，根据成因，提出相应的对策是很有必要的。分离焦虑的三种类型
　　分离焦虑是儿童最常见的焦虑障碍，患病率大约10；是发病率年龄最小，开始治疗年龄最小的一种儿童焦虑障碍。总结生活中常见的儿童焦虑，可以分为三种类型：
　　第一种，看人下菜型。宝宝的焦虑对象是分人的，情绪发泄也是看人下菜。比如同样是去上幼儿园，妈妈送宝宝的时候，宝宝就是黏在妈妈身上不下来，老师过来劝也不好使，总要上演一出出断舍离的大戏，才能勉强入园。哭得撕心裂肺的，妈妈心里也很难受。
　　但爸爸送孩子就不一样了，爸爸把宝宝往幼儿园里一送，头也不回地就走了。宝宝刚在酝酿悲伤情绪，眼泪还没等掉下来呢，主角就走了，一点也不配合。孩子懵在当场，想了想也没啥，转身就去找其他小朋友玩了。下回爸爸再来送娃，孩子也不会哭了，因为根本不起作用。
　　第二种，嚎啕大哭型。这是最揪心的一种类型，还是拿上幼儿园来举例。妈妈送孩子，还没等到幼儿园呢眼泪就掉下来了，和宝宝反复叮嘱在幼儿园要听老师的话，记得多喝水，妈妈下午就来接你说了一堆，孩子虽然不愿意，但还是尽量配合频频点头。
　　等到一走进幼儿园情况就变了，孩子刚放到地上就开始抱着妈妈的大腿开始哭泣，边哭边喊妈妈你不要走，不要留我在幼儿园，我想妈妈，我想回家然后妈妈更崩溃了，说妈妈不走，就在门外看着宝宝。每天都要上演一步三回头的戏码，妈妈的心都要碎了。
　　第三种，步步紧跟型。琪琪最近要参加教师资格证考试，为了专心复习，她打算将三岁的儿子留在奶奶家。琪琪和婆婆在家中讨论此事时并没有避开孩子，因为她俩觉得孩子还小，完全听不懂，其实孩子什么都明白。
　　谈话结束后，儿子就一直盯着妈妈，琪琪去哪儿宝宝就会跟着去哪儿，就连去厕所宝宝都要在门外守着，一直等到妈妈出来为止。琪琪和儿子讲了许多大道理，儿子似懂非懂，但还是会严防死守。琪琪于心不忍，决定带着婆婆一起回家，这样婆婆帮忙带娃，她也能多看些书。
　　如何淡化分离焦虑
　　一、帮助孩子做好心理建设。首先孩子入园之前一定要帮他做心理建设，入学前一周就可以每一天带孩子去幼儿园附近转悠玩玩，给宝贝留一个好印象，有期待上学的愿望，并且告知宝贝，再过几天你就要开学了，可以一起跟老师同学们玩游戏，吃饭，睡觉，溜滑梯等等。
　　回到家晚上可以和宝贝一起阅读故事绘本《幼儿园的一天》、《我要上幼儿园》等一系列的绘本，这样能够让孩子对上学充满期待。
　　二、提前与孩子做好沟通。之所以孩子会出现分离焦虑症，很大程度上就是因为没有做好心理准备。如果要离开，家长在很早之前就要和孩子讲清楚，比如告诉孩子每一个人都要工作，劳动才能创造价值，才能让宝宝过得更好。每个小朋友都要去幼儿园，这并没有什么难的。
　　和孩子沟通好细节，并说到做到。尽量在规定的时间内回来，如果做不到，就先承诺孩子一个大概的时间段。走的时候给孩子一个大大的拥抱，明确告知他要离开的信息，这样都能减轻孩子的分离焦虑。
　　三、家长的情绪不能太紧张。特别是爷爷奶奶总是会比较担心孩子，千万不能孩子一回家就问今天吃的好不好？有没有小朋友欺负你之类的负面语言。因为孩子是会感受大人的情绪的，如果他焦虑你们也跟着非常焦虑的话，那孩子将会很难渡过这个时期。
　　孩子回家可以问问他今天认识了什么好朋友啊，有什么好玩的和妈妈分享，让孩子感受到去幼儿园是很有趣的事情。
　　四、相信和配合老师。这也是非常重要的一点，前面提到孩子是能够真真切切感受到父母的情绪，如果妈妈不喜欢不信任老师，那孩子也会跟你一样变得厌恶老师，讨厌去上幼儿园。
　　最后想说的是，去幼儿园是孩子脱离父母家人去到一个完全陌生的环境，他们的害怕、恐惧、哭闹、入园的艰难与反复都是可以理解的。
　　不要单纯为了缓解所谓的分离焦虑，就生搬硬套各种方法，真正的用心理解孩子，用爱安抚孩子，接纳孩子成长中的眼泪，分离焦虑自然而然的就没有了。