这十种睡眠习惯在危害宝宝的生长发育，不少家长都会犯的错

　　宝宝的睡眠可以说对宝宝的发育成长至关重要，同时宝宝的身高和生长激素的分泌有关。睡觉时生长激素分泌较多且快，优质睡眠对宝宝成长有很大帮助。然而，一些家长经常会在宝宝的睡眠上犯错，下面是小编为大家整理的十种宝宝睡眠的错误习惯，一起来看一下吧！
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　　一、白天不宜睡得过久
　　白天睡得过久的宝宝大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的宝宝不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。
　　此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒宝宝，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服黑白颠倒。
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　　二、含着奶嘴睡
　　有的宝宝睡觉时非得含着奶嘴才能入睡。这么一来，宝宝每每醒来后就会下意识地吮吸奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使宝宝的胃肠功能紊乱。
　　其次，宝宝入睡后小嘴依然被奶嘴堵着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响宝宝牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。
　　三、环境过分安静
　　宝宝一般在34个月时就开始自觉地培养抗干扰的调节能力了。然而研究表明，约有30的婴儿并没有学会抗干扰他们往往一有风吹草动便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。
　　其实，婴儿自会在自然的家庭噪音背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不用弄出一点点声响就神经紧张。否则，宝宝很可能养成不良的睡眠习惯，只有在人为、刻意制造的极度安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。
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　　四、被子不宜太厚
　　有些家长在寒冬为了让宝宝睡得暖和，特意为宝宝盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使宝宝烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让宝宝从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成宝宝长大后弱不禁风。
　　五、不宜在哼唱声中才能入睡
　　对于宝宝来说，妈妈的睡前摇篮曲，就是天籁。但让宝宝习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。宝宝必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以自然的方法自行入睡，及醒来之后仍能自然地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等人为的办法来帮助他安然入梦。
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　　六、不要睡得太晚
　　晚睡绝对是宝宝的大敌。而养成这种坏习惯，往往是父母的原因。占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。据统计，我国02岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄宝宝平均少1个小时，首要原因之一即是，宝宝的父母亲钟情于夜生活而普遍睡得晚，宝宝也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种行为性失眠便由此发生。
　　宝宝们的晚睡具体表现为：晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等等。研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的宝宝容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。
　　七、不宜搂着宝宝睡
　　有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着宝宝睡觉。但这么一来，被搂着的宝宝便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对宝宝的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。此外，搂着宝宝睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使宝宝的血液循环和生长发育都受到负面影响。
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　　八、不宜亮灯睡
　　有的家长为了方便自己照看宝宝，喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，宝宝的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致宝宝个子长不高，或低于正常体重。
　　九、不要让宝宝俯睡
　　一些年轻妈妈喜欢让宝宝俯睡，还误认为这种睡姿可以让宝宝睡得安稳，少了哭闹，但实际上这种睡姿最不安全，因为宝宝的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至导致猝死。同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。
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　　十、不要依赖摇睡
　　每当宝宝哭闹时，一些年轻妈妈便使出看家本领：将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至宝宝哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的宝宝尤为危险。
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