每天除了上班，感觉了无生趣，颓废，失眠，我是罹患抑郁症了吗？

　　应该不是抑郁症。因为您还能正常上班。
　　只是您的情绪状态不好，缺少精气神。
　　像您这样的情况，太多太多的人都如此，一点儿也不奇怪。
　　虽然您这样的情况普通且普遍，尤如感冒，总归非正常状态，应该积极干预，加以调整。
　　我十七岁女儿罹患抑郁症三年，身陷困境，我也曾经焦虑痛苦抑郁，难以自拔，状态之差比您过犹不及。
　　但后来经过学习，觉知，成长，如今我仿佛焕然一新，重获新生。女儿情况也越来越好了。
　　我可以，您也可以。
　　最最关键，是去学习心理学，不用特别辛苦地像专业人士那样，去抱着一本本大头书去啃去背。
　　我的方法是每天上网看一些相关的文章、视频，去汲取零星片段化的知识，一天学一点，一天感悟一点，一天改变一点。用不了多久，您就会发现，工作原来可以这么有趣，同事原来这么和善，上下班的路上，原来有这么多好玩的人事物，天空原来这么蓝，空气原来这么清新，花儿原来这般艳丽，从前充耳不闻的鸟啼原来这样悦耳，您重新建立了与身体、与世界的友好联结。您的心重新鲜活灵动起来，生命能量和内驱力重新回归，生命之火重新熊熊燃烧起来！
　　相信自己，一定可以的。
　　因为知识就是力量，有了这力量的加持，会得偿所愿的。世间万事万物的运行和发展，都存在规律，我们通过学习，去发现规律，再因势利导，事半功倍。
　　为什么您会颓废，会失眠，会了无生趣，这些现象的背后，存在实质的原因。
　　大概率讲，是因为您生活不开心。
　　最快乐的事是活着，最艰辛的事也是活着。
　　活着靠什么坚持？
　　靠意志力吗？
　　意志力是定额分配的，耗用一点少一点，终会枯竭。所以后来就会了无生趣，没有能量维持。
　　那么靠什么活着？
　　靠快乐！快乐才是生下来，活下去的动力和底气。
　　都说游戏人生，真的，爱玩，去游戏，去寻找和积攒快乐，才是人的天性。
　　用责任、意志力去压制天性，终归不是长久之计。所以这么多人亚健康、心理疾病。
　　人生的意义是什么？是无休无止的劳作和痛苦，是功名利禄，是豪宅名车，是别人眼中的羡慕和嫉妒吗？
　　人生一世，来也匆匆，去也匆匆，沧海一粟，弹指一挥间。
　　人生一世，来也空空，去也空空，生不带来，死不带去。功名利禄，全是浮云。
　　人生一世，不过追寻的是体验，是感受。
　　贾平凹先生说：不过人间暂坐，却要历经万千沧桑。作为人生过客的我们，何苦来哉？
　　所以，不如快活。
　　认真工作，快乐生活，抛弃对多余奢侈物质的执念，远离不值得的人事物，发展自己的爱好，走进大自然，活得有劲、有趣、有奔头，人生快活的样子，不香吗？
　　余生很贵，不要浪费。
　　余生很短，再不快活，就来不及了。