中高考就要来了，陪考家长看过来！划重点啦

　　随着六月的临近，紧张的中高考即将来临，家长们又要开始陪考大业，那么对于陪考要注意些什么呢？敲黑板划重点啦！1、是否陪考要征求孩子意见
　　家长重视孩子的学业，想进行陪考，是很正常的。
　　但是青春期的孩子自我想法多，有的觉得家长陪考是管束太多，还把自己当成小孩子，觉得不被信任、不耐烦。
　　有些孩子会因为家长过多关注而压力倍增，患得患失，反而心态失衡。
　　相反，还有些孩子觉得有父母陪伴才有安全感，有信心，喜欢这种被重视的感觉，没人陪伴反而失落。
　　所以在计划陪考前最好先征求孩子的意见，否则适得其反就不好了。2、调整心态，不传递焦虑给孩子
　　面对重要的中高考，家长担心、期待、焦虑都很正常，可以和家人或朋友倾诉交流，用运动缓解自己情绪压力。
　　但是家长要在孩子面前努力保持平常心，千万不要把焦虑传递给孩子！
　　如果家长在孩子面前无法掩饰自己的焦虑，陪考路上会不停地唠叨、紧张的语速过快语调过高、着急的原地打圈等等，徒增孩子的压力，建议家长就不要陪考或者换人陪考。3、提前踩点，规划交通路线
　　陪考家长尽量提前一天陪孩子或者让孩子和同学结伴，到考场踩点，熟悉一下考场环境。
　　同时提前规划前往考场的交通路径，如果离家近可以考虑徒步走到考场，离得远也尽量不要开车，避免当天交通管制或堵塞，尽量选择公共交通或者骑车出行，预留好等红绿灯和突发事件的时间，避免迟到。
　　进入考场的时间不要过早也不要过晚，一般提前20到30分钟进入考场比较适当。4、准备好考试工具
　　虽然每年老师都不停提醒，但是每次都有孩子忘记带准考证、身份证或者文具等。
　　考前一天的晚上，家长就要和孩子一起准备好考试工具：多备2B铅笔、0。5毫米及以上黑色签字笔和橡皮，带好直尺、圆规、量角器三角板等数学工具和手表、口罩，并确保文具使用正常。
　　把考试工具和身份证、准考证一起放入透明文件袋，防止漏带、淋湿和褶皱。
　　根据防疫工作的要求，有的地方还需要孩子提供健康状况登记表，家长也要切实测量体温，认真填写，放入文件袋。5、确保饮食安全和睡眠质量
　　除了遗漏证件，每年还有一件事都让老师惋惜，就是孩子在考试期间因为饮食不当导致腹泻、呕吐等，影响考试成绩。
　　在中高考期间，家长不要大鱼大肉给孩子加紧补充营养，不能重油重辣，而是应该按照平时的饮食规律，以清淡为主，荤素搭配，份量适宜。
　　对于孩子的作息问题，中午如果时间允许最好督促孩子休息半个小时，晚上也要早睡，可以听些舒缓的音乐帮助入睡，保证考试时有精神。6、带好陪考必需品：
　　除了考生要带入考场的证件和考试工具，陪考家长还要考虑周全，自己带好必需品：备用口罩、水、巧克力、纸巾、伞、晕车药、避暑药、风油精、扇子、衣服，防止晕车、中暑、蚊虫叮咬、下大雨、血糖低等种种情况。
　　如果女生遇到经期，还要准备姨妈巾和止痛片。
　　如果家长准备在考场外等待，别忘了给自己带个折叠小板凳或者是报纸，累了可以坐一坐。7、避免一出考场就问考试情况
　　孩子出了考场，家长不要一见面就是：考得怎么样呀？
　　无论好坏，考过的这门课都已经过去了，不要加重孩子的焦虑或轻视，让它影响孩子接下来的发挥。
　　家长不如拍拍孩子的肩膀，拉拉孩子的手，轻声问问：要喝水么？我们回家吧。
　　如果孩子出考场后脸色难看，要适度鼓励，如果孩子不想说话，就不要多问，等考试全部结束之后再交流也不迟。
　　关于家长陪考要点就说这么多，愿考生们都能取得好成绩。