准妈妈的状态对胎儿很重要，别动了胎气

　　导读：孕期准妈妈比较辛苦，不仅要注意营养供应，调理身体，还要时刻关注着腹中宝宝的动态，在紧张的情绪中度过。
　　怀孕后因为身体的变化，身份的转变，体型变化，孕妈妈需要足够时间适应，尤其是体内激素水平的变化，使情绪易波动。喜怒无常，一点小事就觉得委屈，生气，孕妈妈的精神状态会影响到宝宝，甚至容易动了胎气，需要孕妇和家人特别注意。
　　网上曾有一个视频引起热评，浙江衢州的汪老师是六年级的班主任，也是一位孕妈妈。假期刚开学她便收到了一份保证书，有全班学生签名并按手印，内容是：不惹老师生气，语文课代表卢同学是担保人。这位小女孩儿交给老师保证书时说：老师怀孕了，全班同学保证不惹您生气，随后同学们在笑声中鼓掌。
　　汪老师对这个举动感动地无所适从，潸然泪下。原来卢同学的妈妈也怀着二胎，她经常告诉女儿，不要让孕妇生气，否则会动胎气。得知老师怀孕后，她才萌发了发动同学写保证书的想法，老师激动地鼓励孩子们好好学习。
　　网友评论：童真，真感情，羡慕。孕妇的情绪状态不佳，不仅会影响自身，还不利于胎儿的发育。01、孕妇情绪、身体状态，影响自身和胎儿
　　孕早期前三个月，是胚胎形成的重要时期，如果孕妇心情不佳，情绪波动，引起血液成分和内分泌的变化。不良情绪使肾上腺皮质激素的分泌增多，通过胎盘传递到胎儿体内，破坏胚胎的发育，造成畸形。这种激素还引起x压不稳、升高，胎儿q氧，易怒的孕妇还容易引起胎儿发育c缓。
　　曾有一项调查，那些在二战期间参战的国家，胎儿畸形率在7，明显高于和平时期。
　　孕妈妈如果不注意营养，没有足够的营养供应给胎儿，长期缺乏营养还会导致孕期贫x，妊娠高x压。另外身体状况不佳，自身抵抗力会下降，没有足够的体力和营养支撑胎儿正常发育。
　　孕妈妈要注意一日三餐按时，在孕早期孕吐、恶心食欲不振，也不能不吃，做到少食多餐，清淡为易。整个孕期保证，营养均衡，合理搭配，不挑食，不偏食。
　　孕期如果情绪不稳波动异常，会引起子宫收缩，增大流产和早产的风险。在孕中晚期，孕妇的情绪还会使胎动频繁，异常。02、呵护孕妇，是每个家庭成员的责任
　　孕妇的心情低落直接影响到胎儿，而在孕期这个特殊的阶段，身体因素加上心理因素，孕妈妈有时候确实无法控制情绪。这个时候除了有意识的自我调节外，家人的精心呵护也尤其重要。
　　疗法一：家人疗法
　　丈夫作为孕妈妈和宝宝最亲密的人，有责任也有义务照顾好孕妇的饮食起居和心情。平时大部分家庭女性承担家务和里里外外琐碎的事，但是怀孕后就不一样了，不适合再过多劳动和操心。这个时候丈夫就要分担大部分家庭事务，让孕妇安心养胎。
　　孕妈妈提出的要求合理范围内尽可能满足，同时工作之余应该多和孕妈妈聊聊天，多多陪伴。让孕妇感受到来自丈夫的爱，这种安全感和幸福感带来的愉悦心情，是从他人那里得不到的。
　　孕早期会有孕反应，中期和晚期行动不便，也可以选择双方父母来帮助照顾日常生活。
　　疗法二：转移疗法
　　在心情低落的时候，第一个有感知的就是孕妈妈本人，此时可以自我调节，如果一个人琢磨心情会越差，转移注意力。听听音乐舒缓心情，和朋友家人聊聊天，出去散散步，或者做自己喜欢的事，充实起来就能把负面情绪消除。
　　如果孕期还在工作的孕妈妈，一定注意避免压力，此时工作并不是第一，自己和宝宝健康才是主要的。
　　疗法三：美食疗法
　　美食可以缓解任何不良情绪，心情不好时，可以吃喜欢的食物，孕妈妈享受在美味中，会忘记不愉快。
　　另外一些食物本身成分的关系也会起到舒缓情绪的作用，比如巧克力、香蕉、牛奶等等。要注意得是，享用美食要考虑到宝宝，不可随意吃或者过度。
　　结语：
　　孕育一个生命艰辛而伟大，对孕妇来说这个过程很漫长，要承受身体的不适，孕反和身体变化带来的压力，有情绪是正常的。家人要给予足够的关爱和呵护，孕妈妈本身也要正确看待这件事。烦闷时找朋友或家人倾诉缓解情绪，也学会找到自我调节最佳方式，不过度操劳，毕竟孕期任何事都比不上自身和宝宝的健康重要。