不管女人在哪个年龄阶段，爱美都是生活不可或缺的一部分。 有的人会发现，自己在年轻的时候减肥容易，然而40岁之后，减肥就成为一大难事。 新陈代谢降低，长胖发福。这不仅对形象是一种威胁，对健康更是一个警告。 其实，每一个胖子都是潜力股，瘦了以后不管是身体还是生活都会有翻天覆地的变化。 本次的减肥故事主人公陈女士就是如此，在芊影体脂规划师的指导下，成功瘦身，收获了苗条、健康、自信的自己！ 很多人都说，婚姻和孩子是女人一生的分水岭。 在怀孕前，陈女士一直觉得怀孕发胖是正常的，但是她也认为生完后就会恢复的，但真的到陈女士怀孕时，体重就开始上涨，孩子出生后一直是母乳喂养，陈女士吃了大量补品，体重更是一路飙升，完全不存在体重下降一说。 身高170厘米，体重160斤的陈女士有着拜拜肉、大象腿、大肚腩，走在哪里都能看到别人的异样眼光，买衣服总是被可能没有你的尺码一次次伤害，一些店员甚至不会让陈女士试穿，直接说没有她的尺码。 肥胖让陈女士不敢去人多的地方，也放弃了很多兴趣爱好，整天宅在家里，天天穿着睡衣待在家里不出门。 那一刻，陈女士特别自卑，直到后来她竟然开始便秘了，晚上也睡不好，整天有气无力的，也更加坚定了陈女士要减肥的决心。 减肥前 于是，她开始了减肥之路。起初，陈女士以为减肥无非是少吃，并开始不吃主食、不吃晚饭、不吃任何零食、饮料、甜食，吃得越来越少，很快体重就下降了，但只要稍微恢复饮食，体重就反弹而且比减肥前还胖。 后来陈女士还试过运动减肥、减肥小偏方，也购买了一些网上很火的瘦瘦包，但最后都是以失败告终，这也让陈女士很长一段时间放弃了减肥的念头。 就在她快要放弃的时候，遇到了芊影，看到很多肥胖人士都在这里成功减肥，陈女士的减肥梦想又一次被点燃了。在深入了解芊影之后，决定在芊影减肥，健康地瘦下来。 刘规划师和陈女士聊了很久，仔细的询问她的身体状况、日常作息以及过往的减肥经历。刘规划师鼓励陈女士，方法用对，是可以瘦下来的，并为陈女士制定了一套科学的减脂方案。 01、饮食方面 刘规划师建议陈女士把每天吃的13精白米面换成粗粮，控油控盐，少吃多餐，每天补充优质的蛋白质和膳食纤维、维生素、矿物质等人体必需营养素，营养均衡更能让身体保持旺盛的代谢水平。 02、运动方面 没有足够的运动量，多余的热量就会囤积在体内形成脂肪，运动是必不可少的瘦身途径之一。根据陈女士的情况，规划师为她安排了一些易操作且能长期坚持的运动，如慢走、跳广场舞等。 03、生活方面 陈女士在减肥期间每天早起后都会喝一杯温开水，定时排便，没有便意也去厕所蹲蹲，养成固定的排便习惯。同时建议陈女士每天晚上睡前泡脚，十一点进入睡眠状态，每天保持78小时的睡眠时间。 就这样，1个月的时间，陈女士的体重从之前的160斤减到146斤，共减了14斤。 减肥后 瘦身后，陈女士的肚子小了一圈，不仅身材苗条了，就连皮肤都好了很多，面色白里透红，穿什么衣服都女人味十足。 同时，陈女士的排便也顺畅了，排便恢复了正常，睡眠质量也有了明显的提升，晚上一觉到天亮，白天干啥都有劲，家人朋友都说她年轻了好几岁！ 陈女士说自己的减肥之旅还很长，她还会一直坚持下去。 减肥不仅仅可以改变我们的外貌和身材，更会改善我们的健康，不要让自己在最年轻最美好的年华里，做一个肥腻腻、圆滚滚的胖子。 你，准备好完美蜕变了吗？
你发现了吗，越骂孩子情况越糟糕，好孩子都是夸出来的没有一个家长是不希望孩子好的。在家庭教育中，不管是表扬还是批评，我们最终的目标都是为了孩子好。但事实上很多的家长并不清楚这个道理，孩子越夸越优秀，越骂越叛逆。每一个孩子都……保护孩子口腔健康，不是天天刷牙就可以的，定期检查也很重要现如今随着生活条件的不断提升，人们对于身体健康的重视程度逐渐增强，其中就包括口腔健康，尽管口腔健康意识在不断提升，然而由于缺乏对口腔健康的了解，不少家长常常走入口腔护理的误区。……巧用垃圾袋，增强孩子注意力和反应力锻炼目标这个游戏需要将一个垃圾袋扎紧后，利用脚、膝盖、肩膀、头顶等各部位顶垃圾袋，训练孩子的反应力以及身体协调性，还可发挥想象力与创造力，玩出更多疯狂模式。适合人群……春天多给孩子吃这5道菜，做法简单又实惠，孩子爱吃长得快春天多给孩子吃这5道菜，做法简单又实惠，孩子爱吃长得快。春天是一个令人心情愉悦的季节，阳光明媚，春暖花开；春天也是孩子的长高季，在这个季节里，让孩子补足营养很重要，吃对了……微软UglySweater活动又来了这次的主题是Window〔PConline资讯〕ldquo；UglySweaterrdquo；意为丑陋的毛衣，这个活动是英美两国的特色，最初是在上世纪80年代，由于英国电视主持人和美国歌星在圣诞期间穿……魔力斑马AI智慧探索乐园，这就是孩子们的世界众所周知，孩子、儿童朋友的健康成长如否，那是事关于我们全国千万家庭的美好幸福生活，更是牵动着我们整个社会所有家长朋友的心了，如何能够为自己的宝宝孩子们带去一个更好更快乐的童年回……让孩子赢在起跑线的最好方式，是先跑起来文奶爸菜先生1。你清楚孩子的健康水平吗？《人民日报》曾经公布过一组数据：我国有三成大学生体质不合格。这组数据在当天就引发了热门讨论，参与人数4。1亿。评……育儿的悲哀，什么样的父母最容易养出来啃老一族，你中了没当下有这样一类人，他们的年纪在2540岁之间，肢体健全，智力完善，但是却赋闲在家，既不找工作，也不参加各种考试，就只是等着父母养，这些人我们通常把他们叫做啃老族。孩子成为啃老族……微软结束对Windows10Mobile的支持主要应用将失效时间已经迈入2019年12月11日，微软刚刚结束了对Windows10Mobile操作系统的支持，其最后一个发行版本是2017年10月份的v1709。这意味着这款移动端操作系统……Win10Build19041。1预览版发布现已支持简体中文同时面向Slow和Fast通道的WindowsInsider成员，微软于今天发布了Windows10Build19041。1最新预览版更新。作为20H1分支的最新版本，并没有引……两天探店四家，细节控孕妈深度挖掘武汉月子中心，结果很满意！说起武汉的月子中心，大大小小加起来差不多70多家，各种风格，服务标准，内部环境，管理模式各不相同，让武汉的宝妈也是挑花了眼！在整体基本条件都差不多的情况下，月子中心的细节，成了……Chrome浏览器新功能密码被窃取后将向用户发出警告据悉，在今天更新的官方博文中，谷歌详细介绍了Chrome浏览器在密码保护和防钓鱼上的各项举措。其中一项最值得关注的新功能，就是一旦发现用户密码已经被窃取之后向用户发出警告，从而……