让孩子赢在起跑线的最好方式，是先跑起来

　　文奶爸菜先生
　　1。你清楚孩子的健康水平吗？
　　《人民日报》曾经公布过一组数据：我国有三成大学生体质不合格。
　　这组数据在当天就引发了热门讨论，参与人数4。1亿。
　　评论区的发言更是让人忧心忡忡。
　　有人说，体测1000米连四分都跑不进，体质真的是很差了。
　　也有人说，舍友下床伤了膝盖，一学期没养好，原因是膝关节稳定性太差。
　　还有人说，16岁就已经有脊椎病了，脖子疼头晕恶心。
　　看完评论，我不禁沉默。
　　长期不运动的危害，已经从成人开始，慢慢地蔓延到了孩子的身上。
　　而更多不参与运动的孩子，也将慢慢地，尝到它的恶果。
　　2。弱不禁风的身体，撑不起孩子的未来。
　　世界卫生组织曾经发布了全球首份青少年身体活动研究报告。
　　报告显示，全球有80的在校青少年都没有达到应有的运动量。
　　这项研究历时15年，以全球146个国家和地区的160万名11岁到17岁的青少年学生为样本。
　　在学习压力和电子科技的双重夹击下，每天能保持一小时体育锻炼的青少年少之又少。
　　不少国家都开始出台相关政策，就是为了能保证下一代的身心健康。
　　回到国内，我们国家有超过6成的中小学生每天的运动量是达不到1个小时的，甚至还有超过三分之一的学生是从来不参加运动的。
　　他们没有运动的时间，没有娱乐的时间，有的时候，也没有足够的睡眠的时间。
　　因为他们要做的只有一件事，学习、学习、再学习。
　　从来没有人和他们说过，身体才是革命的本钱。
　　于是，这群本该在阳光下奔跑的孩子们，只能埋首在作业堆里面日渐消瘦。
　　广州一学校军训，全校3600名学生，一天下来，晕倒的学生高达10。
　　淮安一位10岁的小男孩，不喜欢运动，每天最喜欢做的，就是抱着零食在沙发上看电视。最后小小年纪就患上了重度脂肪肝，体重是正常孩子的5倍。
　　湖南有一位学霸，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。中考考了765分，这本该是个让人开心的事，结果高一新生军训的时候，因为热射症，抢救无效死亡。
　　还有大学生在自习室猝死的，还有一所高中，893个学生里，774个近视戴眼镜的，而这都算好的，因为去年更多。
　　现在的孩子，父母大多是当做宝贝疙瘩宠着，各种营养各种小心翼翼。
　　所以一个个相比从前的孩子，长得都是又高又壮。
　　可事实上，他们的身体素质却远远没有我们想象的那么好。
　　他们明明生活在富足的年代，体质却还比不上我们小的时候。
　　为啥呢，就是因为缺少运动。
　　健康是1，其他都是0。
　　对于孩子来说，再好的成绩，再耀眼的成就，都比不过一个好身体，有句话说的好，人没了，就什么都没了。
　　其实很早就有研究证明：
　　运动的时候大脑会分泌出内啡肽、多巴胺等化学物质，可以消除疲劳和缓解压力，有助于让人摆脱负面情绪，保持身心愉悦，从而变得更加积极健康。
　　所以，带着你的孩子动起来吧，别再说什么作业还没做完，课本还没看完了。
　　好好活着，比啥都强。
　　3。运动与不运动的孩子，过的是不一样的人生。
　　在牛津大学里，设立了一份罗德奖学金，想得到这个奖学金的学生必须要经过四个考核，这其中之一就是：需要热爱体育，最好能有运动成就。
　　牛津大学认为，这样的孩子通常具备更优秀的心智，更容易培养出未来的行业领袖。
　　好莱坞巨星斯瓦辛格，大家应该都认识，是个运动狂人。
　　斯瓦辛格有两个儿子，大儿子受到父亲的影响，从小就喜欢各种运动。小儿子却恰恰相反，没事只想在家宅着。
　　等两个孩子长大后，大儿子相貌堂堂，气质沉稳。
　　从小就坚持各种运动的大儿子很早就养成了自律的习惯，也是很早开始，他就对自己的人生进行了规划。
　　他15岁就已经靠着自己的眼光和规划，创办了属于自己的服装品牌。
　　18岁开始转行当模特，正式进军娱乐圈。过了几年，又开始开启了披萨店，生意异常红火。
　　而他的二儿子却刚好相反，最喜欢的事情就是宅在家里吃零食。从来都不肯出门多走两步。
　　但凡出门，必是专车接送。
　　到他19岁时，甚至连走出去，都是一种艰难的考验。
　　同样的家庭，同样的教育养出来的两个孩子，只因为运动这一件事，导致两个人的人生千差万别。
　　一个人功成名就，一个人碌碌无为。
　　一个人对生活充满热情，眼中有光，心中有爱。
　　一个人只活在自己的世界，连多走一步都艰难。
　　真是应了那句话，运动与不运动的孩子，过的是不一样的人生。
　　运动的孩子会比不运动的孩子更自信，更自律。
　　而自信和自律，正是人这一生中不可或缺的良好品质，他能保证你在顺境的时候控制住自己，也能让你在逆境中带给你迎难而上的信念。
　　这种积极的精神力量，最终可以让你的孩子，在人生的道路上走得更远更稳。
　　4。运动带给孩子的自信和勇气，胜过了一切大道理。
　　我上中学那会，因为成绩不好，常常都是在父母的责骂声中度过的。
　　久而久之，就变得越发的沉默和孤僻。
　　常常自己一个人坐在课桌前，每天除了吃饭和睡觉，就是不断的埋头学习，却是收效甚微。
　　越心急，越是感觉力不从心。
　　时间久了，不但没有进步，反而退步了不少。
　　初二那年，学校有个运动会，由于长得人高马大的，便被班主任抓了壮丁。
　　给我报了个1000米长跑，现在看起来1000没啥，可对于从不参加运动的那时候的我来说，这不亚于万里长征。
　　我后来咬咬牙上场了，不出意外地最后一名。
　　跑完的时候天旋地转的。
　　就是那会我才意识到，自己有多虚弱。在那之前，作为全校最高，常年霸座班级最后一排的我，从来都没觉得自己能和虚弱沾上边。
　　那之后我开始决心改变自己。
　　每天早上开始起来跑步，那时候没有计步器，都是自己估算出一段距离，每天多跑一点点。
　　大概从三四百米开始，慢慢地，跑了一年，到初三的时候，已经能稳稳得跑完三千米而没有任何不适了。
　　在这个过程中，不仅内心平静了许多，而且专注力也提高了不少。
　　成绩慢慢得也上去了，从班级的吊车尾，慢慢得爬到了第一梯队。父母老师都以为是我终于开始努力学习了。
　　只有我自己知道，是运动改变了我的精气神，让我能更专心的投入了。
　　从那以后，每当遇到难题或者心绪烦躁的时候，我都喜欢出去跑两圈。跑完再回家洗个澡，整个人看待世界的眼光都会不一样。
　　曾经有一位同样喜欢跑步的朋友和我说：
　　当我迷茫时，运动能让我抛却一切杂念，倾听自己内心的声音，从而看清未来的方向。当我想要放弃的时候，运动能唤醒我的进取心，让我重新燃起斗志。
　　5。写在最后。
　　曾经在网上看过一段网友的留言，很真实也很认同。
　　他说，从小除了用功读书就别无选择的孩子，长大了还会有自主选择的权力吗？
　　他说，从小将学习成绩当成唯一的意义和成就感来源的孩子，长大了又要去哪里寻找意义和成就感？
　　他还说，从小就被剥夺了其他生活体验的孩子，长大了面对挫折和困难，除了情绪崩溃嚎啕大哭之外，还能如何处之？
　　我们教育孩子的初衷，是希望孩子可以拥有一个丰富多彩的人生。能够一路向前，经历生活的风风雨雨，最后从容过好这一生。
　　难道我们只是想单纯的培养一个不禁风雨的做题机器？
　　只有分数的孩子，赢不了未来的人生大考。
　　健康的身体，坚韧的内心和坚定的信念，才是孩子人生中浮浮沉沉的指明灯。
　　让孩子去运动并爱上运动吧，这是我们能给孩子的最好的礼物。