从怀孕到分娩再到抚育宝宝是一个艰辛的过程，妈妈整日围着宝宝转，不得已要做出取舍，甚至于放弃自己的工作，退出原来的圈子。
　　直到孩子上幼儿园，妈妈才能腾出一部分属于自己的时间，而这一过程至少要花三年，所以不少准妈妈在怀孕后舍不得放弃工作，就是为了缩短这一周期。
　　职场准妈妈
　　面对来自工作和孕育新生命的压力，这些职场准妈妈在生活、工作中要注意哪些问题呢？
　　1。每天使用电脑不要超过4小时，并且做好防辐射工作。电脑侧面和背面的辐射要远远大于正面，所以你的座位应该避免处在别人电脑的侧面和背面。
　　2。在受孕3个月内，最好开始停止使用增白油、增白剂及一些美白、祛斑的化妆品。
　　3。不可以涂唇彩，因为空气中的有害物质很容易被吸附到嘴唇上，并通过唾液、食物进入准妈妈体内，危害胎宝宝健康。
　　4。在办公室座位上晒太阳要将玻璃窗打开，在享受日光浴的时候要做好防晒工作，否则皮肤会受到阳光的伤害。
　　5。在工作中要控制自己的情绪，不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒状态。
　　6。不可以长时间直吹空调，因为长时间直吹空调对准妈妈与胎宝宝的伤害非常大。如果避免不了要在空调房里，可以每隔23小时通一次风，每次在半小时左右。
　　7。随着孕期的延长，准妈妈的体重也在增加，因此准妈妈腰部及脊椎的负担也在加重。准妈妈长期保持坐姿会造成腰部肌肉疲劳，长此以往会造成腰部肌肉损伤。久坐柔软的座椅，还会增加准妈妈患痔疮的概率。
　　因此准妈妈不可长时间地坐在座位上，每隔2小时就应活动一下身体；如果工作繁忙，要频繁地调整坐姿，尽量让腰部活动起来。
　　当代女性承受了巨大的压力，结婚后，既要生养孩子，照顾一家老小的饮食起居，同时又要兼顾工作，不断提升自己，独立自主，才能跟上社会大部队前进的步伐。
　　职场准妈妈要注意保养身体，有好的身体和一些生活小技巧才能负荷来自生育和工作的压力，这样工作上能轻松应对，孕育过程中又能给宝宝和自己一个更健康的身体。
　　责任编辑：刘墨轩
　　图片来源：摄图网
　　文字部分来源于：《怀孕一日一页》

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