早上起床虽然需要快狠准，但也需要讲求方式方法。今天就跟各位聊聊叫孩子起床需要注意的那些事。 这个时间，别叫孩子起床 我们知道，孩子在睡眠的时候是生长激素分泌最旺盛的时候。很多家长为了让孩子有一个好的睡眠，也尽量早的让孩子上床睡觉。下面几个起床最佳时间，妈妈们快来看看！ 起床最佳时间 早晨57点，生长激素分泌呈明显的上升趋势。最好等7点过后再叫醒孩子。 已经开始上小学的孩子，7点过后起床不太现实，对于他们来说，最好的起床时间是6：006：30。 早于6点叫醒孩子，就不太合适了，会影响孩子生长发育。 叫孩子起床有方法 很多人应该都有小时候赖床的行为，大部分这时，家人就会掀开被子，或者用各种噪声把在床上的自己吵醒。 你知道这样杀伤力叫醒给孩子带来的坏处吗？ 我们可以简单归纳一下，凡是激烈的砍断睡眠过程，使用过大的声音，或者不间断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都是杀伤性叫醒方式。 这种粗暴的方式，让人立即恢复意识。 会给孩子带来很不好的影响。甚至带来一系列神经或心理的问题，比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散、攻击人，冷漠麻木，或者哭闹。 那要怎么叫孩子起床呢，下面，我们就提供几个小方法给大家参考。 提前告知 前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起，则不须特别提醒。 但如果时间改变，比如从七点改至六点半，最好还是说一句：明天我会早半个小时叫你哦！ 利用光线叫醒 柔和自然的太阳光是天然闹铃。随着天气越来越暖和，光线也越来越好。 如果孩子房间没有窗台或者碰上阴雨天，可以尝试用台灯的灯光叫醒孩子。 光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效，完全不需要你费力。 通过早饭香气 食物的香气可以刺激人体脑部，提高知觉机能，赶走困意和疲惫。 把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递该起来吃饭的信号。当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。 利用音乐叫醒 请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。如果有一些特殊环境音，比如清脆的几声鸟叫，小溪潺潺等也不错哦。 提前叫醒 在孩子还没有养成自然起床的习惯时，建议爸爸妈妈提前1015分钟叫醒孩子。 在这十几分钟里，可以让孩子的睡眠由深睡过渡到浅睡，再由浅睡过渡到睡醒。 同一种方式叫醒 当你找到某个孩子适合的叫醒方式时，最好一直使用这种方式，让孩子形成一种习惯，孩子也会自然而然的从睡梦中醒来。 除了叫宝宝起床的方式，让孩子有一个好的睡眠同样重要！下面这几样，可以帮助孩子有一个深度睡眠。 增加睡眠质量的方法 2hr睡前一根香蕉 香蕉是水果界中的安眠药。 它能平稳人体内的血清素和褪黑素，还含有能让肌肉放松的镁元素。 2hr睡前一杯温牛奶 睡前一杯温牛奶能助眠，可是有科学依据的。 牛奶中含有能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺，和对生理功能具有调节作用的肽类，其中的类鸦片肽可以和中枢神经结合，让人感觉到放松，有利于解除疲劳并入睡。 3hr蜂蜜 从中医的角度说，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效。睡前饮用蜂蜜水可以舒缓安神，提高睡眠质量。 不过，蜂蜜在采集过程中，很容易受到污染，所以建议1岁以内的宝宝不要食用哦。 总而言之，早睡早起是一种长期的，需要不断培养的好习惯。
6岁女孩弹吉他视频火了！给孩子培养爱好，你是否也踩过这些雷最近，一个叫Miumiu的6岁女孩在视频网站上发布了近20首弹唱视频后，一下子火了。其中最火的一个吸引了近500万浏览，超27万点赞。视频中，她歌声清澈，吉他娴熟，……全棉时代丨舒适而自然的全棉生活快节奏的生活压力中，人人心中都有一个美好生活的愿景。在广泛谈论生活方式的当下，越来越多的人开始反思，拒绝浮华喧嚣，注重舒适、健康、绿色、环保；越来越多的人选择回归家庭，齐力营造……印度教授中国落后印度太多，穷人家里才装厕所印度这个国家在我们的概念里是一个相对落后的国家，虽然近年来发展速度较快，但是相较于我们中国，从各方面讲都还是赶不上的。但是印度人却不是这么认为的。印度教授：中国落后印度太……外国学生的中文试卷走红，中国学生也觉得难，苍天饶过谁导语：随着中文越来越国际化，越来越多的外国学生也开始学习中文。但是我们也都知道，中文并不是那么容易学习的，所以很多外国学生，在学习中文的时候，多多少少都会觉得有些崩溃。今……发声器官这样练针对唇部的两个家庭小游戏家庭训练日记5月13日下午，我下班后回家，大姨也在家里。我家豆豆第一次抱着大姨清晰地喊了阿姨，连喊了三次，把我们一家人都激动坏了。之前只喊爸爸妈妈的，终于有进步了。……90后女生辞职蹬三轮卖奶茶，大学生毕业摆摊年入百万放下面子赚01hr前段时间，石家庄一位90后女生上了热搜。女生原本是个普普通通的上班族，因为不满意工作，于是买了辆三轮车，开始了蹬三轮卖奶茶的生涯。女孩表示，辞职摆摊的事儿没……共和国刑警崔道植87岁的中国版福尔摩斯《共和国刑警崔道植》：87岁的中国版福尔摩斯作者：磊小石建国至今，发生过很多震惊中外的恶性案件，杀人、抢劫、强奸、爆炸。白宝山、贾文革、张氏兄弟等等，他们仿佛恶魔降……人到老年最怕忍古人云忍一时，强一世，忍耐的品质在老一辈人身上尤为明显。但坚韧的品质有时也会带来一些健康问题，尤其以下几件事，老人不能一再忍。人到老年最怕忍忍着脾气。很……宝妈注意了，宝宝这些症状很可能是食物过敏过敏对于宝宝来说是一种比较常见的症状，也是让很多妈妈头疼的事情。引起宝宝过敏的因素有很多，其中02岁更容易对食物过敏，今天小编就来说说宝宝食物过敏是怎么回事。宝宝食物过敏有哪些……如果放任财富对教育的影响，那么社会格局将会怎样？近几年，包括奥数本身在内绝大部分培训班，都是在做考试训练！同样资质的孩子，训练程度不一样，分数很可能不一样，这种训练对天赋异禀的，和成绩最下限的意义不大！而训练程度和技巧，起作……6岁男孩溺亡父亲下跪嘶吼求救千万不要做疏忽的父母作者：心海一隅看到一则让人痛心的视频，6月26日，广东惠州的一对父母带着6岁的儿子到公园水域游泳。结果因为父母疏忽，导致孩子一个人留在水中，孩子却不小心从游泳圈及安……南方人的极简晚餐晒圈火了，花钱不多吃得舒服，网友用心生活进入秋季以后，感觉时间变短了许多，晚上下班做完饭，天就黑了。秋老虎时节，白天特别热，人也没精神，午餐随便吃了点，晚餐得认真做饭了。南方人的晚餐，习惯了先喝汤，加上秋季干燥，我特……