每天坚持吃一个鸡蛋，对肺部有什么影响？

　　导语：随着时代的发展和经济水平的提升，现在越来越多的人都开始注重自己的身体健康了，而且许多人也已经步入到了养生的行业当中，有一些人养成了定期体检的习惯。
　　其实对于我们每一个人来说，定期体检不但能够给身体健康带来好处，能够帮助早发现疾病，也可以避免疾病错过最佳的治疗时期，而且对于许多没有办法根治的慢性疾病来说，也可以起到及时调理的效果，能够避免身体受到严重的损伤。
　　肺部是我们最主要的呼吸器官，而且日常生活当中的许多行为都有可能会在无形之间伤害到我们的肺部，经常抽烟会导致肺吸入大量的有害物质，而且这些有害物质还会给肺部健康带来伤害。
　　那么我们在日常生活当中该如何养护肺部健康呢？有一些人认为每天吃一个鸡蛋会给肺部带来影响，那么这样的说法到底是真是假呢？今天我们就一起来了解一下相关话题。
　　每天坚持吃一个鸡蛋，对肺部有什么影响？
　　有许多人都说每天吃一个鸡蛋能够起到养护肺部的效果，在以前若是小孩出现了肺部异常或者是呼吸不畅时，大人会选择给孩子吃一个水煮鸡蛋用来缓解，其实鸡蛋当中含有大量的微量元素和蛋白质，对于肺部的健康来说，确实能够起到缓解的效果，也可以有效保护肺部不受病菌的侵扰。
　　但是鸡蛋当中也含有比较多的胆固醇，若是每天过量吃鸡蛋的话，很有可能会导致身体当中的胆固醇超标，从而加重血液的粘稠度，使血液没有办法更好的流通起来，久而久之就有可能会诱发血管堵塞或者是血脂升高的问题。
　　而且若是经常大量吃鸡蛋，还有可能会导致肠胃当中的胆固醇含量过多，肠胃没有办法去消化这些胆固醇，就会增加肠胃的工作和消化负担。
　　所以对于肺不好的朋友们来说，每天适当吃一个鸡蛋是非常好的，但是不要吃太多，在吃鸡蛋时也要注意烹饪方式，最好是吃蒸鸡蛋或者是水煮鸡蛋，不要吃炸鸡蛋和煎鸡蛋，因为这些鸡蛋当中还有比较多的油脂，会不利于肠胃的消化，也不利于身体健康。
　　吃什么对肺有好处？
　　橘子
　　《本草纲目》中曾记载橘子具有止咳润肺的作用，橘子可以说浑身都是宝，橘子皮能够清热化痰，橘皮内的橘络，可以起到通络、化痰，引起消脂的效果。
　　因此橘子是一种理气、除燥、利湿、化痰、止咳得不错良药。
　　白萝卜
　　萝卜在中医典籍中有通气之说，通俗来讲就是经常吃萝卜，会增加放屁的次数，但是大家不要因为这种现象，就放弃吃白萝卜。
　　经常吃白萝卜，不仅可以帮助大家通肠胃的气，也可以通肺部的气，让肺部更加通畅，从而达到润肺的效果。
　　秋天养生宜养肺，提醒：常做这3点，肺部或会更健康
　　饭后慢走15分钟
　　散步，特别是慢走属于有氧运动，能增强肺活量。
　　肺主气，肺功能强了，能更好地呼出浊气，吸入清气，让人神清气爽。
　　戒烟
　　吸烟伤肺，这一点毋庸置疑。想要帮助肺部健康，一定要注意少吸烟，尽早戒烟，是最佳选择。
　　所以，在秋季养肺黄金期，尽量少吸烟，对于保护肺部健康，十分重要。
　　多喝水
　　在养肺的过程中应该保持水分补给充足。
　　饮水量不足容易降低肺部循环能力降低，出现其他不良反应，因此想要提高肺部功能应该注意饮水方面的问题，保证充足的饮水量。
　　结语：如果你有其他养肺润肺的好方法，也可以在下方留言告诉我们，大家可以一起来尝试，或许你的方法很有效果。