新生儿，时而天使，时而恶魔。有的吃了睡睡了吃乖得像个天使，有的一放就醒落地就响、夜哭郎，妈妈长啸：简直就是魔鬼派来惩罚我的吧！的确，是天使还是恶魔，孩子们存在着个体差异，但总的来说还是有一定的规律等待咱们去摸索，对于睡眠的研究，这也是一个专业性很强的学术，我们主要针对小月龄的宝宝来谈一谈 新生儿的睡眠，几乎是混乱状态，无规律可言。大多都是一小觉一小觉的，一般在30分钟4小时，并且无昼夜之分，又容易惊醒（惊跳反射） 在宝宝出生第一天，很乖，也许是因为来到人间的旅途比较劳累，往往睡得很香；然而到了出生第二天，可能就改变了风格，俗称secondnight，变得超级有精神、甚至哭闹。 最初几天，新生儿平均睡眠1622h，满月之后，平均睡14H左右 当然，这只是一个平均值，孩子本身存在个体差异，也许你带的宝宝是天生睡神附体，有的宝宝是小精灵，所以出于平均值以下的宝宝，着实让父母心里焦虑吖 新生儿容易醒怎么办？一放就醒怎么办呢？ 1、哄睡放下的时机和技巧 时机：进入深睡眠（入睡1020分钟）手臂无力，不动了，可以在耳边不远处打个响指试探一下。如果躁动，立马安抚！ 另外婴儿大脑对移动非常敏感，尤其是高度，大人抱在怀里，从站到坐的距离，婴儿却感觉就像过山车，头昏受不了，突然就醒，甚至需要喊两嗓子来释放内心的不安 所以，关于放下的技巧，我们也许需要再辛苦一点，慢慢的坐下，缓缓地放下，并且是贴着身体放下，然后慢慢撤离 2、包裹感、安全感 照顾到宝宝的肩膀、屁股、腿，让他有一种子宫内的包裹感，如新生儿包巾 也可以放枕头压在宝宝的肩膀or屁屁上方，营造出这份安全感 但一定要注意安全：宝宝周围的杂物越多，发生遮掩口鼻导致不良事件发生隐患越大，要注意安全！！！ 3、及时安抚！提前接觉 深睡眠浅睡眠醒宝宝的睡眠是周期性交替 在一个周期快结束、宝宝有可能快醒来的时候，可以提前给予干预，轻轻安抚，有规律低沉哄觉，帮助宝宝度过浅睡眠阶段，进入下一个深睡眠 4、袋鼠式亲密育儿 其实，这一点老一辈比我们做得好 在我小的时候，经常会看到很多妈妈，用袢带把宝宝背在身上，下地干活，上街买菜，孩子在背后睡得很香很香 就是亲密育儿最好的体现，虽然这个名词是从国外引来的，但我们的老一辈妇女同志做得真的很好！赞赞赞！！ 包裹感、贴着妈妈、安全舒适 如今比较流行的就是育儿背巾 有了这个背巾，宝宝睡得安稳，再加上新生儿这么轻，比一直抱在手里轻松多了，妈妈还可以走动、做其它的事情 如何帮助宝宝更好地适应昼夜规律的睡眠 新生儿还有一个睡眠特点就是不分昼夜。 也就是说，根据昼夜来调节人体内睡眠的激素（褪黑素）没有开发出来，发育不完善，还不具备这种调节功能。很多妈妈都有这个担心，怕宝宝睡眠睡颠倒了，白天呼呼大睡，夜里哭闹，这是令大人最抓狂的事情 那么，具体怎么做呢？ 1、白天睡觉，自然光线，不要拉紧窗帘不透光 夜里睡觉，全黑，不开灯 夜间换尿布建议用床边的小电筒、小夜灯 2、宝宝夜间醒来，家人温柔小声不过度刺激，更不要逗宝宝玩和说话 安静、平和、尽量少刺激 3、母乳喂养 母乳中有一种物质：色氨酸，它的作用是制造产生腿黑素（睡眠激素），能帮助宝宝更快入睡，尤其是夜间。 并且有相关研究表示：夜间哺乳，喂奶之后，妈妈自身体内的睡眠激素也相对高些，能更快更直接跳过浅睡眠进入深睡眠，理论上妈妈也会睡得更香 4、婴儿肌肤接触，婴儿抚触 相关研究表示：婴儿生后，每天与宝宝皮肤接触1520分钟，配合按摩抚触 在宝宝第12周的时候，这些坚持做按摩的宝宝褪黑素水平比没有做的宝宝要高，睡眠能力更强！ 当然，每个宝宝都有自己睡眠的个体差异，任何事情不是大而化之，千篇一律，这是需要每一位家长在平日里慢慢摸索和磨合。今天的分享只是冰山一角，因为宝宝的睡眠与很多事件都有关系，比如：进食、消化、饥饿、疾病、冷热、舒适、感觉总之，宝宝安睡，是每个妈妈心中最美的画面，我们一起陪伴吧
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