综合锻炼3个神经系统（警觉定向执行），注意力提升更稳定

　　不止一位家长咨询时说：
　　孩子注意力不集中，看起来好像不痛不痒，问题不大。
　　可无论我们怎么督促和纠正，就是不见改善，提升注意力怎么那么难？
　　还有的家长问：
　　孩子注意力不集中的表现，大多都是上课开小差、写作业拖拉，学习不专心，小动作多。。。
　　既然孩子的问题表现都差不多，是不是训练方法也一样呢？
　　实际情况当然没有那么简单！
　　首先孩子的注意力问题，其实是存在很多细微差别的，比如注意的聚焦、选择、分配、执行、稳定等等。
　　我们平时描述的一些表现，更多是概括说法，如果要让孩子参与训练，必须要极具针对性的制定科学训练方案，不是仅靠口头提醒和催促就能完全改变的。
　　第二，在越来越多的医学报告和脑成像研究报告的成果中，我们得知：注意力不是一个单一的神经系统，而是由具有不同神经基础和功能的若干个子系统所构成的。
　　这当中最为主要的3个部分是：警觉系统、定向系统和执行控制系统。
　　警觉系统
　　警觉系统的概念来源于脑干网络系统，指的是一种持续的注意、觉醒状态，一种对即将出现的刺激进行反应的准备状态。
　　警觉注意有2种，一种是位相性警觉，一种是固有警觉，前者更多是指由外部警觉信号引起的反应准备，也就是无意注意；后者更多指一种持续的、无目标对象的警觉状态，主要受到内在动机的驱动和有意注意的控制。
　　研究发现，警觉系统的神经基础是脑干和丘脑的注意调节系统，同时人体内的神经递质也能够调节警觉性注意，有研究发现去甲肾上腺素释放减少，警告信号会减弱。
　　定向系统
　　注意的定向系统功能，是从各种感觉器官输入的信息中，选出有意义的或与当前活动相关的信息，并最终将注意集中在一个目标上。换句话说就是注意的选择功能。
　　通过实验研究，定向注意系统由背侧系统和颞侧系统两部分组成，其中背侧系统主要在顶叶区域以及额叶眼区，主要负责的是有意注意的加工。
　　研究同样发现，人体内的神经递质能调节注意的定向系统，但和警觉系统不同的是，去甲肾上腺素这一神经递质在这里不会产生太大影响，而另外一种神经递质乙酰胆碱主要负责在定向系统中起作用。
　　定向系统
　　经过20多年的发展，目前的主流理论认为，注意力的执行功能主要由带状盖系统和额顶区系统调控。
　　带状盖系统包含大脑前额叶皮层前部、丘脑和北侧前扣带回皮层等区域，在众多实验中，它主要在不同的行动之间起维持作用。
　　而额顶区系统包含背外侧前额叶皮层、背侧额叶皮层、楔前叶和中部扣带回皮层和等区域，主要是在负责任务的启动、切换以及在试验的试次中起调节作用。
　　3hr根据今天的专业知识分享，我们就能知道，注意力的运行机制是非常复杂的，涉及到大脑许多部位的功能。
　　注意力的提升更是需要一个全面的训练，才能真正帮助孩子取得有效进步。
　　综合训练不同神经系统
　　既然注意力涉及到大脑的多个神经系统，那么想要更好的提升孩子的注意力，就要综合训练不同的神经系统，这样注意力发展才会更为全面和平衡。
　　这也就是我们一直强调的，如果让孩子参与脑电生物反馈训练，一定要多点位结合，而不是单一的训练大脑某个部位或功能，这是不够全面的。
　　多点位训练也不是每个孩子都一样，而是要根据不同情况和需求来设置，同理训练难度也是一样，要循序渐进，及时调整和转变，优化孩子的执行。
　　提升自我管理、强化执行能力
　　除了能力方面的不足，技巧上也需要学习，习惯上也需要培养。
　　很多孩子其实能力不低，但因为没有养成良好的学习和生活习惯，没有掌握学习和做事的方法技巧，也会表现出拖拉、无序等行为。
　　要强化孩子的自我管理和执行能力，不能靠家长说一句，孩子动一下，爸妈累，孩子也无法学习到经验，始终不见长进。
　　我们要用专业的心理认知行为法则，从孩子的性格特点、能力强弱、兴趣动力等多方面入手，制定针对性的心理认识训练方案。
　　这样的训练可以多维度帮助孩子提升自我管理能力，比如从情绪上、从作业上、从时间管理上做到自我规划和自我调整，养成有序的学习和生活节奏。
　　脑电训练与心理认知训练可以相互结合，进步效果会更加明显。
　　如果家长想要确切了解孩子的问题，以及对应的专业训练方法，在文章下或后台留言，专家老师免费为您提供专业指导！