还在用糖果安抚孩子？嗜糖不只会让孩子肥胖，更会影响智商

　　你是否经常用糖果和巧克力作为孩子表现出色的奖励？你的孩子是否每天用可乐、果汁代替白水解渴？你的孩子是否常在蛋糕店、糖果店前驻足不前，而你禁不住孩子渴求的眼神，满足他对甜食的欲望？要警惕了！你正在纵容不良的饮食习惯威胁孩子的健康！
　　意向调查表明美国国民的甜食摄入总量从977年至1996年之间增长了22，而在我国有20。14的学生每天要喝1杯或者一杯以上含糖饮料。长期的高糖饮食让孩子们逐渐跨入肥胖的行列。句调查显示2003年底美国619岁雪玲儿童青少年的超重肥胖（目前公认以体重指数BMI）作为判断得胖的标准：BMI体重（KG）身高身高）。BMI25为超重，BMI30为肥胖）检出率，白人接近35，黑人接近40，拉丁裔（尤其女青少年）甚至接近45。
　　在我国情况同样不容乐观，根据2002年中国营养健康调查，我国成人超重率为22。8，肥胖率为7。1，人数分别为2。0亿和6000多万。718岁的青少年肥胖率已经从1985年1增长至女孩4，男孩5。
　　糖固然是孩子生长发育必不可少的能量来源。但是长期大量的吃糖，尤其是孩子养成了无糖不欢，嗜糖如命的坏习惯，会严重威胁到孩子的健康成长。
　　让我们来了解一下长期吃糖对孩子的几大危害：
　　（1）龋齿：口腔中残留的糖容易被细菌分解发酵，产生酸性物资，侵蚀牙齿。由于儿童睡眠时间长、睡眠时口腔处于静止状态，唾液分泌减少，对牙齿的清洁作用弱，故利于细菌繁殖；而饭后漱口能及时去除牙面滞留的食物残渣，稀释口腔中糖及酸的浓度，减轻食物对牙齿的不良影响，从而降低龋齿的发生率。
　　（2）维生素缺乏与甜食综合征：葡萄糖在人体中的分解功能过程需要含有维生素B1的酶来催化。人体内是不能自身合成维生素B1的，全靠从食物中吸收。而大量摄入甜食，不仅消耗维生素B1，还同时影响食欲，造成维生素B1的食物供应不足，影响最终葡萄糖的分解功能，产出较多的中产物，如乳酸等，这类物质在脑组织中蓄积，就会影响大脑的活动，引起甜食综合征。孩子会出现精神烦躁，精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气等。
　　（3）影响不良：经常吃甜食会降低味觉的灵敏度，抑制胃酸的分泌，削弱肠胃道的消化和吸收能力，加上其引起的维生素和微量元素的摄入不足，使孩子易出现厌食、偏食等不良习惯，进而发生影响不良。
　　（4）肥胖及相关代谢综合征：近日北京市科委对本市7个县区的两万名18岁以下儿童青少年进行调查得出：每100个孩子中就有大约9个孩子患高血压病，有10个孩子血脂异常。过度的高糖饮食，会使超负荷的糖以脂肪的形式存储，从而引起肥胖。而肥胖是糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病的高危因素。还会使孩子因外表而产生自卑、抑郁等负面情绪，影响学习和人际交往。
　　（5）近视：2002年全国体质健康调研数据表明，我国小学生近视发病率为26。96，中学生为53。43，高中生为72。8，何况是互联网如此普及的今天！如此高的近视发生率究竟是怎样的造成的？近视的形成有多方面的原因，包括遗传因素、不遗嘱用眼卫生、长时间眼疲劳等，但是如果小儿食糖过多，同样可诱发近视。近视的形成与人体内所含微量元素有关，如果过多的吃糖和高碳水化合物，体内微量元素铬的含量减少，使眼内组织的弹性降低，眼轴容易变长。血糖的升高，会影响眼房水及晶体内的渗透压改变，从而使眼房水渗入晶体内，导致晶体状体变形，眼屈光度增加，形成近视眼。
　　（6）甜食影响智商：德国法克福的名医雷尔特博士研究发现，儿童多食用糖果和甜食，必然会降低食欲，一日三餐大受影响，结果减少了蛋白质和维生素的吸取量。他说在儿童发育时期，脑是身体发育最旺盛的部分。但是如果缺少蛋白质和各种维生素，就会使脑发育迟缓，智商不高。因此，家长不要一味的让孩子吃糖果，以免影响脑部发育。
　　孩子喜欢甜食是与生俱来的！但是家长不能听之任之，养成良好的饮食习惯，避免孩子对天使的依赖性是非常重要的！