许尤佳育儿推荐01岁孩子辅食喂养原则

　　01岁的孩子如何喂养？家长在这个阶段的错误喂养特别多，对孩子的影响又很关键，很多孩子体质受损，基本都是在1岁之内形成的。
　　01岁宝宝辅食添加
　　古人说三岁定终身，不仅仅是说孩子的性格。婴幼儿期的体质基础，对孩子一身的健康来说，都是相当关键的。孩子的体质的根本，就在于脾。婴儿期要顾护孩子的脾，关键在于保持孩子的消化处于一个良好的状态。1岁之内，重中之重在于顾护消化
　　脾是后天之本，营养的消化吸收，全依赖脾土的运化。
　　脾的能力强，吃进去的食物才会被消化吸收，变成孩子发育需要的营养；
　　脾一旦受损，就算给孩子吃再好的东西，脾没有办法消化吸收它，那再好的东西也不能成为孩子需要的营养，没有任何意义。
　　孩子一生下来，脾的功能就是比较弱的，很容易就感受到负担，极易被损伤。
　　所以孩子出生，只能从最容易消化的母乳开始摄入，等脾系发育到一定的阶段，才能添加固态食物，继而慢慢过度到正常饮食。
　　1岁内的孩子，生活的重点就是吃和睡，五脏最主要的压力，就在于脾系，就是我们说的消化系统。
　　小宝宝消化系统的消化酶、消化液都还不成熟，你给他吃得多了一点，超过了他消化系统的承载，他吃进去的无法消化，就会变成积食。
　　小儿积食，消化不良
　　积食就是无法被消化吸收的食物，脾已经无法处理了，滞留在体内，就是脾的负担。脾需要加班加点去处理它，得不到休息，运作过度，机器就会被损害，自然就会脾弱了，体现出来就是消化开始出现问题。1岁内，家长是如何损伤孩子脾胃的
　　1、定时定量喂养，不能容忍孩子吃少一点。
　　家长，特别是老人家，特别重视让孩子吃的多，认为孩子吃多少就一定会长多少。孩子有一餐吃的稍微少一点，家长就很紧张，两三天没胃口，这事就特别严重了。1岁内的孩子，每天奶量的摄入官方有一个常规的参考标准，但是这只是给家长一个参考，并不是说孩子非得吃这么多，更不是说孩子吃这么多都能够被消化吸收，每个孩子的情况都不同，孩子每天的情况也不同，根据孩子自身的消化情况，来判断当天的饮食标准，才是最适合孩子的。
　　2、过早、过量添加辅食
　　我发现，家长特别期待给孩子添加辅食，迫不及待地给孩子添加辅食，摩拳擦掌准备大展身手。网上一些达人妈妈的宣导，我觉得都不一定可取，变着花样给孩子做各种各样的辅食，还做得花样百出，这些大多是花把戏，吸引注意力，完全没有掌握孩子喂养的重点。
　　辅食添加的时间，官方建议孩子6个月后添加辅食，但是家长一定要根据孩子具体情况进行调整。家长要注意，这里说的是建议，不是一定的。前提是孩子脾的功能正常，消化良好。明显消化状态比较差的孩子，比如先天过敏性体质的孩子，不足月早产的孩子，6个月内生病用过抗生素的孩子，消化都不会太好的，这样的孩子就建议不要过早添加辅食，甚至延迟再添加。即便添加，也要比正常的孩子给的量要少一点，做得再软烂一点，密切关注孩子的消化情况，依此调整。
　　几年前，官方建议是孩子4个月后添加辅食，现在是6个月后，时间一直延后，原因就是孩子的脾系，也就是消化系统的功能还发育不完全。未来是不是再延后，我觉得也是有可能的。
　　总的来说，辅食添加的时间、多少，同样是以孩子的消化情况来判断，而不是以刻度。
　　3、动不动就自以为孩子上火，给孩子过喝凉茶。
　　很多家长，特别是家里的老人，一看到孩子大便比较硬或者有眼屎，就觉得孩子是上火了，就给孩子喝凉茶，喝金银花水，甚至用寒凉的草药来泡澡。
　　实际上，这是孩子消化不好的表现，不是上火。孩子是虚寒之体，经常吃寒凉的食物，脾的功能就更弱，脾弱了，消化能力就更差，更容易积食，家长就更以为是上火了。
　　以下这些表现，都是孩子消化不好的表现，通常跟上不上火没什么关系：孩子口气大，有眼屎，大便不正常、晚上睡觉哭闹、舌苔厚腻。
　　动不动就给孩子喝凉茶、用金银花等寒凉的药材泡澡都是非常伤脾气的，这样的孩子体质都不会太健壮。
　　宝宝辅食喂养添加方法宝宝的喂养，要以消化情况为准绳
　　一岁以内孩子的日常喂养，比如次数的多少，量的增减，食物内涵的调整等等，都要严格以孩子当下具体的消化情况为标准，而不是刻度或者量表。
　　1、养成每天检查孩子消化的习惯：判断孩子消化，主要是四个方面：大便、口气、睡眠、舌苔。
　　2、允许孩子吃少一些，让脾肠得到休息和修复。
　　如果发现孩子消化不好，家长要做到
　　1、母乳喂养的妈妈，要忌口，饮食要清淡，很可能你的奶水过度营养，孩子消化吸收不了。
　　2、吃奶粉的孩子，那几天就要冲稀冲淡。水量不变，奶粉的量要减少。
　　3、开始添加辅食的话，那几天辅食也要减量，减少次数，甚至先暂停。
　　4、用过抗生素等攻伐很猛的药物的孩子，更不要着急给孩子增加营养，这个时候饮食上更要减量、清淡、少吃多餐。
　　5、1岁内的孩子，家长不要着急给孩子煲什么汤，孩子的肠胃一直处于一个比较好的消化状态，粗茶淡饭，完全足够营养，甚至已经营养过剩了。
　　给孩子吃的多，但是消化不了，成为积食，进一步损伤脾胃，远不如让孩子吃的少，但是能吸收，循序渐进。
　　孩子1岁前，不要给脾造成负担，保持消化良好，就是最好的调理方法。
　　孩子消化是关键
　　如果你是新手爸爸妈妈，被新生儿的日常护理、喂养、生病等问题困扰；如果你正在备孕，希望通过正确喂养，让宝宝体质赢在起跑线，推荐许尤佳教授的婴幼儿辅食喂养《03岁婴幼儿全面护理与辅食添加》。