如果你问生娃前VS生娃后有什么区别，大概就像是贪吃的猪八戒，也可以变成唐僧，清心寡欲，一心向娃 以前即便再为身材烦恼，当你问到要不要来顿寿司烤肉火锅串串要不要试试XX网红店新品咖啡蛋糕奶茶，不少人都会化身金鱼，忘掉三分钟前说要吃沙拉。 现在，大概只会回句，要喂奶呢，不了。 毕竟作为口粮担当，哺乳妈妈仿佛以一人之力肩负着娃健康重担。一有什么小毛病，那就是都说了你要忌口你不听。 但，哺乳期妈妈的饮食虽然重要，也不用自己戴上紧箍咒，和嘴过不去啊。 网传回奶食物，大多不需忌口 回奶，简直是哺乳期妈妈的噩梦，有的说韭菜豆浆回奶，有的说西兰花猪肝回奶，真的是到餐厅吃饭都不知道点什么。 其实，目前并没有哪一种食物，被科研机构证实是可以有效回奶的。 越是忌口，反而越会影响正常泌乳。 营养是泌乳的基础，而食物多样化是充足营养的基础。如果哺乳期妈妈总是这不能吃那不能吃，只会营养摄入不均衡，即使成功回避所谓的回奶食物，奶水也可能会减少。 至于说不能吃辣的，你想过四川妈妈的感受吗？哺乳期也有吃香喝辣的权力啊。 虽然吃了刺激性食物，比如偶尔来一顿火锅，奶水可能会变辣，但营养并没有不同，宝宝也未必就不愿意吃。可能这也是为什么别人从小能吃辣吧，本广东人表示告辞。 总之，没必要给自己那么沉重的思想包袱。要知道，心理状态也是可以影响乳汁分泌。 日常为了健康，可以清淡饮食。但如果你偶尔和朋友约一顿火锅比较开心，那何乐而不为？实在担心，鸳鸯锅也可以走起嘛。 不过，以下三种食物还是要避开 《中国居民膳食指南2016》中提到： 吸烟、饮酒会影响乳汁分泌，烟草中的尼古丁和酒精也可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿睡眠及精神运动发育。 此外，茶和咖啡中的咖啡因有可能造成婴儿兴奋，乳母应避免饮用浓茶和大量咖啡。 看到这里你或许觉得： 喝一杯咖啡算不算大量？ 奶茶能不能喝？ 醪糟煮蛋、酒糟煲鸡也不能吃吗？ 宝宝对酒精0容忍 醪糟煮蛋也不例外 酒精容易从妈妈的血液中进入乳汁，达到一定浓度后，会对宝宝的心脏、肝脏造成危害，还会影响神经系统，引起宝宝异常兴奋甚至睡眠混乱。 不止酒糟，甚至酒心巧克力、醉虾、醉蟹一样是。 醪糟经过23小时的持续加热沸腾，仍会有5的酒精残余。若是醪糟煮蛋，15分钟的烹饪时间，酒精的残留量能高达40。 不过，天无绝人之路，如果逢年过节好友聚会，确实想来几口，也不是不可以，提前备好宝宝的口粮，储存好母乳，然后再小酌一杯。 喝完酒之后，开始等待 代谢1份标准酒量（比如15酒精浓度的红酒100ml，3。5酒精浓度的中度啤酒375ml）大约需要2个小时； 2份标准酒量就需要4个小时以此类推。 所以，为了宝宝着想，还是别喝了吧 咖啡来一杯？宝宝喝嗨了怎么办 对哺乳期妈妈来说，咖啡的限制要比酒稍稍宽松一些，喝茶一般不会影响母乳的分泌，但咖啡和茶中含有的咖啡因可能会通过乳汁分泌，影响宝宝的精神状态。 也就是，喝咖啡不是不行，但你要小心宝宝喝了你的奶，三更半夜起来嗨 你可以适量喝咖啡（或进食含咖啡因的食物），但每天不要超过200毫克，相当于星巴克的中杯。 而且，含咖啡因的饮料和食品很多，比如茶及茶饮料、能量饮料、巧克力及巧克力饮料。如果你已经吃了其他含咖啡因的食物，比如已经来了杯奶茶，那咖啡就少喝一点哦。 而且最好，是先喂奶后再喝咖啡。 带娃那么辛苦， 不好好吃点东西奖励自己， 这怎么行呢？！
太鲜了！这菜现在正当季，简单一炖，馋得网友口水直流人间4月，春光温暖，干什么最好玩？外出踏青，上山挖毛笋！自家后山就是一片竹林，瞧瞧咱们家的挖笋专家，力度技巧都是第一流，看姿势就知道是老司机！〔偷笑〕不要以为……双减政策下，这类补习班不仅没有倒闭，反而深受教育局支持在父母心中的愿望是希望子女能成才，不要像自己一样做着特别累的活。家人深知学习的重要，希望孩子能好好读书，通过自己的努力取得好成绩，念一个好学校，从此改变自己的命运，尤其是农村家……新型ampampquot不孝ampampquot逐渐蔓延，付俗话说养儿防老，生养孩子的目的是为了自己到老的时候有人照顾，好好的安享晚年。但是现在这种情况却发生了改变，很多父母在自己老了退休之后，却被一些家庭的琐事所牵绊，生活过的并……内蒙古一老人拄双拐专业碰瓷，演技拙劣，背包里全是海绵老人碰瓷现象为什么屡禁不止？就是因为大家不想再生事端，给点钱就能解决事情，可是没想到这样的行为却助长了不良风气，老人倚老卖老，躺在地上就有人给钱，谁又能管呢？3月3……皮肤上长出地图形红斑？当心患上皮肤癌相较于肺癌、肝癌等恶性肿瘤，皮肤癌在我们日常生活中似乎并不多见。常见的皮肤癌有鳞状细胞癌和基底细胞癌，这两类皮肤癌的肿瘤原发于皮肤部位。而在皮肤癌症中，恶性度最高的是恶性黑素瘤……炫妻狂魔上线霍启刚晒郭晶晶照片，给孩子最好的爱是爸爸爱妈妈文银花伟大的教育家苏霍姆林斯基曾对父亲们说：你想教育好孩子，首先要真心喜爱自己的妻子。而香港富豪霍启刚一直是这样做的。6月5日，富豪霍启刚在个人社交平台上晒出……青春期的孩子为什么会叛经离道，不服管教？只因家长有这个习惯青春期的孩子为什么会叛经离道，不服管教？只因家长有这个习惯！一般来说，孩子刚步入青春期的时候，情绪与个性都非常不稳定，这时候他们很容易与他人产生对抗情绪，并且稍有不满就会……曹颖9岁儿子分享近照，大眼睛嘟嘟嘴颜值超高，网友坐等你出道文小豆芽育儿记娱乐圈里的高颜值比比皆是，不过现在的网友可不仅仅看明星的颜值，更关注星二代们的颜值，毕竟孩子们高颜值才最真实。曹颖9岁儿子晒近照，这高颜值没谁了曹颖大……那个被父亲三次烧毁录取通知书的女孩，现在怎么样了每个人的心目中都有自己梦寐以求的大学，所以，每个人都付出了巨大的努力。当录取通知书被邮寄到你手中的时候，那应该是一生中最重要的几个时刻之一。大学录取通知书已经不仅是进入某所大学……技术评审中常见的一些问题近些年来也多多少少参与了一些技术方案的评委，包括产品方案评测，晋升汇报评审等等，每次参加完之后都有一些感慨，如果有些细节能够重头再来，可能对于候选人是一种更好的结果。一般……神兽四不像出现了，众人好奇，打神鞭在哪里？学问分享官近日，浙江温州的一个水渠里，有人发现了一头神兽。它的外表，看起来，像鹿、像羊、像驴又像牛。它的头长得像羊头，它的犄角像羚羊的犄角，它的耳朵像驴的耳朵，它的脖颈上……这菜适合晚餐吃，低脂饱腹又刮油减脂，越吃越瘦，节后清肠要多吃秋天已经向我们走来，这时天气逐渐转凉，早晚的温差也会逐渐加大，虽然天气凉爽了，但是秋天气候最大的特点就是干燥，人们很容易出现唇干舌燥、咳嗽少痰、大便干结、皮肤干燥瘙痒等症状，因……