宝宝断奶全攻略，看这一篇就够了

　　小编粗略的做了一个统计：在宝妈的留言中，每天约有13的问题是关于宝宝断奶的，这个话题也一直是宝妈群中讨论的热点。
　　这上面有你的提问吗？今天小编就献上毕生所学，将以上所有断奶问题一网打击！
　　宝宝多大断奶最合适？
　　世界卫生组织建议：宝宝06月龄纯母乳喂养，添加辅食后持续喂养到2岁或以上。美国儿科学会建议：母乳喂养至少到婴儿周岁。我国营养学会建议：母乳喂养应该持续到2岁。
　　这是不是跟你的心理预期相差很多，没错，断奶其实没有真正最合适的年龄，只有最佳的时机，那就是让宝宝自然离乳。
　　自然离乳是指宝宝在没有哭闹的情况下，可以通过母乳之外的方式来获取营养，宝宝的睡眠状况、精神状态和妈妈之间的依恋关系都非常好。
　　宝宝两岁左右时，已经可以脱离大人开始自由行走、玩耍，活动的范围变大，对外界的兴趣也日益提高，与母亲接触的时间逐渐缩短，这时就具备了自然离乳的条件。
　　建议妈妈在条件允许的情况下，尽可能延长母乳喂养的时间。妈妈上班后可以提前将母乳吸出，锻炼宝宝用奶瓶吸吮。如果确实需要提前断奶，就要逐步用配方奶替代母乳，最早断奶也不要早于6个月。
　　宝宝最容易接受的断奶方式
　　把断奶视为一个自然过程
　　爸妈首先对断奶不要过于在意，应该按计划正常喂养宝宝，当宝宝对母乳以外的食物流露出浓厚兴趣时，要及时鼓励和强化，按照由少到多、由稀到稠的原则让宝宝尝试新口味，引导宝宝喜欢上辅食，从而使他在心理上也把断奶当做一个自然过程。
　　根据宝宝身体状况决定是否断奶
　　妈妈在决定给宝宝断奶前，最好带宝宝到医院做一次全面详细的体格检查，确保宝宝身体发育良好，消化功能正常，再给他断奶，否则会影响宝宝的发育情况。
　　逐渐减少喂奶次数
　　刚刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，提早断夜奶，对宝宝完全断奶的帮助也是很大的。宝宝9个月时就要慢慢戒掉夜奶了，然后从减少午餐那次的母乳开始，慢慢减少母乳喂养次数，用配方奶和辅食逐渐代替。
　　不在宝宝生病时断奶
　　如果恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生，最好先不要断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。
　　断奶最好不要在严寒和酷暑，选择在气候宜人的春秋天比较合适。
　　断奶过程要果断，消极做法不可取
　　在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可以突然断一次，让他吃几天，再突然断一次。这样反反复复只会带给宝宝不良的情绪刺激。
　　或者在妈妈的乳头上涂抹辣椒、墨汁、红药水、紫药水或者黄连水等物质，不但使宝宝的情绪低落、心理上难以适应，还会给宝宝的身体健康带来负面影响。
　　不让宝宝抚触乳头
　　断奶时，不要让宝宝看到或触摸母亲的乳头。当宝宝看到其他宝宝吃母乳时，要告诉宝宝你现在可以吃更多的更好吃的东西，母乳是给小宝宝吃的。
　　断奶期间不回避
　　处于断奶期的孩子需要妈妈更多的关爱、更多的身体抚慰。所以，在断奶期间，妈妈不应该回避，否则会给宝宝带来心理上的痛苦。在这期间，妈妈反而要对宝宝格外关心和照料，花费更多的时间和精力陪伴宝宝。
　　同时，爸爸的陪伴，对于妈妈和宝宝来说，在这个时刻都显得尤为重要。
　　断奶期间妈妈的注意事项
　　奶涨
　　断奶期间奶涨痛是妈妈们的普遍经历，感觉到乳房在不断的发热而且变重，犹如胸口坠大石，非常的难受。
　　其实奶涨不建议用吸奶器把奶吸出来，这样会生成更多的奶来，不利于妈妈回奶。可以用手少量挤出来，以不感到胀痛即可，这样会逐渐减少母乳。
　　此外洗热水澡也有利于全身经脉的疏通。服用维生素B6、麦芽水、乙烯雌酚口服液等进行回奶。妈妈若是奶涨痛严重，此时要当心患上乳腺炎等乳房局部，此时最好到医院检查、诊治。
　　断奶后多久来月经
　　产后月经的恢复和哺乳有一定的关系。一般来说，如果产后不哺乳，12个月就可以恢复月经来潮，晚的话产后3个月也会恢复月经。
　　而哺乳妇女的月经来潮恢复一般延迟时间较长，可能在整个哺乳期内都没有月经来潮。但在停止哺乳后一般三个月内就能恢复月经来潮，超过这个时期而没来潮者应到医院查明原因。
　　断奶后乳房下垂
　　很多宝妈都发现哺乳期过后，自己原本丰满的乳房变小了，甚至还有一点下垂的征兆，有点让人欲哭无泪。其实，针对轻微萎缩或下垂的乳房，是可以通过产后护理来改善和恢复的，妈妈们不要忧伤
　　1、坚持按摩乳房在每晚临睡前或早晨起床前，将手指并拢放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。
　　2、进行胸部肌肉锻炼
　　宝妈产后如果及时进行胸部肌肉锻炼，例如健胸操、俯卧撑、扩胸运动等，不仅能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂和萎缩。
　　3、不要节食减肥有些宝妈面对自己产后的身材，急于进行节食减肥，节食的后果就是使乳房的脂肪组织也随之受累，从而使得乳房出现萎缩的情况。
　　4、多吃丰胸食物当雌性激素分泌增加时，乳房会变得更加挺拔与美丽。维生素B是体内合成雌性激素的必需成分，而维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶、豆类、莲藕、花生、芝麻等。
　　断奶期需要得到呵护的不止是宝宝妈妈们或许更需要家人的照顾希望各位宝爸别忘了在繁忙的工作之余说一声老婆，辛苦了