夏天是孩子一年中长个子的第二个黄金季节，每到这个时候妈妈们都特别 关注孩子长个子的问题。 有权威专家做过研究，孩子夏天长个的速度，是秋天的22。5倍。 而英美有一份有趣的研究报告，研究表明，在西方，普通白领中，身高每增长1012公分，薪水增加915。 身高与收入关系曲线图 （注：64666870727475英寸对应为163168173178183188190公分） 原来，身高就是竞争力啊！ 快来看看，男孩和女孩的身高标准表，你家的孩子达标了吗？ 关于孩子身高是否达标的问题，其实国家卫生健康委员会在2018年发布了新版的7岁18岁儿童青少年身高发育等级评价标准，家长们可以对照看看孩子的身高达标了没。 身高发育水平分成5个等级：身高2SD为下等；身高2SD且1SD为中下等；身高1SD且1SD为中等；身高1SD且2SD为中上等；身高2SD为上等。 注：SD为标准差，该标准自2018年12月1日起施行。 而一直以来沿用的矮小、偏矮、标准和超高身高标准已经弃用了。 注：旧版身高标准表根据2005年九省市儿童体格发育调查数据研究制定，上述标准数值可与孩子的实际身高、体重上下浮动两个百分位。 旧版的青少年身高标准分为四个类别，分别是矮小、偏矮、标准和超高。而新版的青少年身高标准分为五个等级，分别为下等、中下等、中等、中上等以及上等。 仔细对比后可以发现，按照旧版的标准来看，青少年身高过高过矮都不是一种正常、健康的情况，但是新版的标准体现出，身高超过标准值（中等）也是正常的，被认为是健康的。 这是因为现在孩子们拥有一个很好的成长环境，营养的摄入也非常充足，很多孩子虽然年龄不算大，但身高非常高。由此看来，青少年身高标准的改变更加符合现实情况。 无论参照哪一版的标准，孩子的身高还是不达标怎么办？别着急，快来看这份长高秘籍吧！ 1hr如何把握夏天这个黄金季节， 让孩子长高呢？ 有研究表明：经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高48厘米。 其实在这样的天气中进行适量的长高运动是再合适不过啦。 适量的长高运动对处于生长发育期的孩子来说，不仅能强身健体，提升食欲，改善睡眠，还能刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛。 那么，具体能促进儿童长高的运动有哪些呢？ 01、跳跃运动打篮球 打篮球是能促进长高的运动之一。打篮球时有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。同时又跑又跳的动作，易对骨骼产生爆发性刺激，骨骼肌作用在骨骼上产生纵向压力（垂直应力），对长骨软骨细胞增殖有着最为显著地作用，有利于身高增长。 篮球小Tips： 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球。争抢篮板球时，起跳前两腿微屈，重心降低，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，重心置于两脚之间，注意观察判断球的反弹方向，及时起跳。起跳时两脚用地，同时两臂上摆，手臂上伸，腰腹协调用力，充分伸展身体，并控制身体平衡。 02、跳跃运动跳绳 运动长高效果的冠军当然颁给运动界唯一的纵向运动跳绳啦！跳绳是唯一纯粹的纵向运动，它使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进增高。跳绳时由于连续不断的跳起和落地，落地时由于身体的重量对下肢骨骼产生适度的压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺产生持续的刺激，如此能促进骨质增强和骨骼生长。 跳绳小Tips： 频次推荐：1分钟跳120次。小年龄的儿童可以将跳绳剪断，根据摆动节奏跳跃即可。跳绳时前脚掌着地。 03、拉伸运动引体向上 引体向上是锻炼上肢的黄金动作，可以给我们的身体带来很多的好处。 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做1015次。女孩每天可做25次。引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。 练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 04、有氧运动跑步 跑步作为有氧运动，能够锻炼心肺功能、对促进生长激素分泌有重要作用，其中，变速跑步更有促长高效果。 练习建议，先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳2550米。重复46次，每次之间稍事休息。 05、有氧运动游泳 游泳是一项很好的全身性体育运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重力影响降低，游泳可以锻炼人们的心肺功能，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，还能加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，从而有助于长高。 游泳小Tips： 在游泳锻炼的同时配合拉伸运动热身可以促进肢体的伸展，每次热身时间不少于10分钟。蛙泳的抱水、蹬腿动作更有利于长高。露天游泳，可以促进维生素D的合成和钙质的吸收，更加促进长高。 1hr运动时家长们要替孩子注意的地方 1。选择合适的锻炼时间 应尽量避开上午10点到下午4点这段时间紫外线强、温度高的时间段。另外过早运动地面空气不良，过晚运动会引起兴奋影响睡眠，因此都不易选择。关注天气预报，有高温预警的日子也尽量不要进行室外体育活动。 2。及时补充水分 夏季高温，运动容易出汗多，流失大量盐分，体内钠代谢失调，导致抽筋等现象，因此，夏季运动补水非常重要，但不要大量饮水，会给血液循环系统、消化系统增加负担，更加疲劳。建议采用少量多次的喝法。 3。不可贪凉 人在运动后皮肤的毛细血管大量扩张，立即冲凉或吹空调会使毛细血管会马上收缩，关闭汗腺，会使人感到更热。同时也会打乱体内器官正常功能，容易受凉感冒。 更不要饮用冰凉的饮料解渴，虽然凉爽但是会造成胃部受凉，易引起胃痉挛、胃痛等症状和影响生长激素分泌。 4。运动后要放松 运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动脉血送给全身，血液循环极快。运动后如果立即休息，肢体中大量的静脉血就会淤集在静脉中，心脏就会缺血引发心脏病。 文章来自网络，如有侵权请联系作者删除！
小家伙第一次逛超市，就差点把老奶奶的心脏病吓出来，我们这新开了一家超市，规模还不小，正在搞开业促销。家里有些东西也该买了，吃完早饭，就推着小家伙直奔超市。买东西时原本是要推着他的，可小家伙捣乱，也可能是看到了琳琅满目的商……孩子耍赖大庭广众下哭闹吵着买玩具？教你几招化解外出窘迫有些家长很害怕带孩子外出，特别是去超市、商场，每当孩子看到喜欢的玩具，就会吵着要买，家长不给买，便大声哭闹，甚至躺地上打滚，引来很多人的围观与嘲笑，家长对此情况感到非常尴尬和窘……不妨和孩子角色互换一天，你会发现没有不爱孩子的父母，但如何表达爱，才是孩子最喜欢的方式呢？建议父母们找一天，孩子互换角色，孩子来管教父母，父母自然就能知道，怎样的管教方式是最好的。你去哪里了？打你的电话……宝宝为什么一到睡觉就哭闹，也有可能在求助，妈妈要了解对于孩子睡觉的问题，很多家长都是头痛不已，特别是一些宝宝，习惯性一到睡觉的时候就喜欢哭闹，家长怎么哄都哄不住。每当这个时候，爸爸妈妈们都感觉非常的无力。睡觉难这个问题好像……岷江东路逸夫学校多举措开展残疾儿童教育工作为贯彻落实国家《残疾人教育条例》精神，按照教育部、省、市、区残疾儿童入学及教育工作要求，德阳市岷江东路逸夫学校结合实际，积极探索残疾儿童教育的新思路、新方法，多举措开展残疾儿童……入夏后，记得给家人做这份低脂菜，蛋白质和赖氨酸高，营养又实惠导语：入夏后，天气燥热，食欲下降，为了家人健康，记得给他们做这道低卡菜，蛋白质和赖氨酸含量高，营养又实惠。进入7月，我想全国应该都像广东一样进入夏季了，每天都过着汗流浃背……开学在即，看看学霸一天的学习安排。成功无法复制，但可以借鉴本文作者是一位高三学霸，这是他高三每天从早读前到晚上睡觉前，一整天的学习安排。开学在即，准备收心。希望学霸一天的学习安排，对缺乏学习计划的同学，能够有所帮助。……及早发现孩子行为异常的原因，科学管教儿童多动症是指儿童表现出注意力不集中，容易激动、冲动、任性和情绪不稳定为主要特征的行为障碍。虽智力正常，但学习困难、运动功能不协调或技能力较差。儿童多动症有哪些特征和表现……致总想着辞职的自己对于70后，80后来说，曾经《快本》谢娜，现在，谢娜离开了《快本》以后，《快本》还是那个《快本》！就像是，地球了离了谁都能转，公司离了谁也能照常运转！千万别那自己是根葱，……你不能养我一辈子，为何从小如此娇惯我（望每位家长深思）前些天电视中有一则新闻：一个妈妈含辛茹苦把儿子养大，儿子大学毕业后很快就有了工作。可是，他每每干不到一个月就辞职，总是抱怨工作任务繁重，早上要早起，晚上要加班，太苦，太累……怎样叫小孩爱上做家务我小孩大概四五岁的时候。我老婆就开始引导他们做家务。首先折叠衣服。小孩每一次睡觉之前脱下衣服必须自己将自己的衣服，折叠好放于规定的地方。时间久了就形成了一种习惯。其……女人雌性激素旺盛，有哪些共性？雌性激素不足，需要做些什么？雌性激素又称女性激素。对女性来说，雌性激素起着至关重要的作用，是其他激素所不能替代的。雌性激素分泌旺盛的女人有着很多共性。那么，雌性激素分泌旺盛的女人，一般都有哪些共性呢……