高原反应，防不胜防

　　提起高原反应，现代天使就想起了几年前一位父亲写的忏悔书，计划了数年终于实现的父子西藏之行，仅一周之后，父子竟已阴阳两隔，那充斥于字里行间的悔意，着实令人唏嘘，与此同时，现代天使心中生出了对高原反应的畏惧。
　　西藏，那片纯洁而神圣的土地，对人们有着太大的魅力。然而，高原地区气压低、氧含量少，机体难以适应时而出现高原反应，严重时可导致肺水肿、脑水肿、心力衰竭甚至死亡。因此，现代天使查阅相关资料汇总成此文，希望可以减少的高原反应发生率。
　　我们都知道，高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。简单来说，身体对缺氧环境的适应过程就叫做高原反应。一般来说，海拔越高，发生率也越高，久居平原的人进入海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应，一定时间内或具体期限进入海拔3000m以上高原时，约一半以上的人会在24小时内出现，适应3～10天后症状可逐渐消失。
　　现代妇产医院综合内科医生指出：头痛是高原反应常见的症状，常为前额和颞部跳痛，严重时可有眼花。头晕、耳鸣、胸闷气短、恶心呕吐、食欲不振、全身乏力、行走困难、失眠多梦等症状也常发生。呼吸困难、咳粉红色泡沫痰是肺水肿、左心衰的重要征象；而出现剧烈头疼、喷射性呕吐、神志不清、精神恍惚等情况，则要警惕脑水肿的发生。
　　【患者焦点】进入高原前需准备哪些东西？
　　1全面体检：建议至正规医院进行严格的全面体检。凡心、肝、脑、肺、肾等重要器官存在明显器质性病变，或患有严重贫血或高血压的人，切勿盲目进入高原。
　　2）咨询：向有高原生活或旅行经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
　　3）准备：戒烟戒酒，适当锻炼，充分休息，避免劳累。如有呼吸道感染，一定要治疗后再进入高原！！！
　　4）药品：预备氧气袋和防治高原反应的药物，如硝苯地平、氨茶碱、利尿剂等，感冒药、抗生素、安眠药、晕车药等也要准备一些。
　　5）物资：准备足够的御寒衣服以及水和食物，选择夏秋季出行，尽量乘坐汽车、火车进藏。
　　6）路线：研究出行路线，了解医院所在的位置，以便有需要时可及时就诊。
　　【患者焦点】进入高原后需要注意什么
　　1）循序渐进：
　　行程适当宽松，先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。
　　2）反应：初到高原，大家都会有不同程度的胸闷气短、呼吸困难等缺氧症状，严重时可能会有头痛、肌肉酸痛、失眠等症状。这是正常反应，并不意味着您不能适应高原，一般13天后上述症状可好转或消失，但仍需控制自己的行为。
　　3）吸氧：吸氧可暂时解除上述胸闷气短、呼吸困难等不适，但停止吸氧后症状会重新出现，延缓了高原适应时间。因此，如果症状不严重，建议不要吸氧，以便能更快地适应高原环境。轻微的高原反应可自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖。
　　4）缓行：初到高原，以慢走为主，避免急行跑步及一切剧烈活动，不论是否出现高原反应，第一天都能完全静卧休息。
　　5）保暖：进入高原后，要注意防寒保暖，因为感冒可诱发急性高原肺水肿。
　　6）饮食：进入高原后，以易消化饮食为主，可多食蔬菜水果等富含维生素的食物，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要吸烟饮酒。
　　7）就医：如发生严重的高原反应，也不必过于恐慌，当地的医院治疗高原反应还是很有经验的，你需要做的就是尽快赶到附近的医院。