陈小春儿子身高长过其前胸。抓住入夏关键期，三招让孩子长高高

　　日前，一家港媒曝光陈小春日前陪Jasper到酒店游泳的画面，父子俩一身随性打扮，在酒店玩得很开心，爱玩的Jasper快速换上游泳衣裤，在陈小春的陪伴下游水。
　　从照片来看，不到7岁的Jasper又长高不少
　　进入六月，气温节节攀升，最开心和最惬意的一件事情应该就是游泳玩水了吧！
　　小编见到很多父母都带着自己孩子去游泳馆里报名参加游泳班，这些孩子大大小小的都有，但还是有很多家长有诸多疑问，那就是孩子几岁学游泳最合适呢？
　　我家孩子能学游泳吗？
　　要知道，游泳学习是有最佳年龄的，如果在孩子身心都没有发展到一定阶段时，强行给孩子报班，对孩子可能是一种伤害。想知道游泳学习的最佳年龄，小编为你找到了更为权威的意见。
　　美国儿科学会AAP建议：
　　1岁以前，可以在家长的陪同和监护下作为娱乐消遣的玩玩水；
　　1岁以后，可以选择参与有潜水闭气、岸边求生这类内容的游泳课程；
　　4岁以后，再正式开始考虑学习游泳技能。
　　PS：由于孩子的抵抗力较弱，容易受到细菌侵扰，为减少疾病的发生，小编建议：尽量不要带孩子到成人泳池，可以选择专门针对婴幼儿的游泳机构，那里水温、消毒更加严格，而且有专业的人员陪同。
　　游泳作为伸展性运动，可以加速血液循环、增加肌肉力量，帮助孩子全身各部分得到锻炼，还有助于促进骨骼及钙、磷代谢，从而帮助身高增长。
　　夏季运动随意切换
　　孩子的生长发育每天都在进行，夏季如果做不到每天都去游泳，还可以进行跳跃、跑步等运动，从而更好的刺激下肢骨骼的发育，帮助孩子的身高在夏季突飞猛进。
　　但是单纯的跳跃、跑步很枯燥，爸妈们都不能坚持，更别说小孩子了。今天小编介绍几种儿童趣味运动，让孩子得到锻炼的同时，也能爱上运动。
　　像皮球一样弹起
　　适合年龄：25岁
　　主要人物：爸爸、妈妈、宝宝
　　具体玩法：妈妈轻轻拍一下宝宝的头，让宝宝像弹簧一样慢慢地嘭、嘭、嘭跳3下。妈妈拍完可以换爸爸拍。此时需要宝宝连续反复、有节奏的跳起。
　　运动要点：不要只是单纯的向上跳起，宝宝后背弯一下很重要。
　　锻炼目的：跳跃是一种纯粹的纵向运动，对下肢长骨的骨骺能产生持续的刺激，有助于孩子骨骼增长，还能锻炼儿童的爆发力、节奏感、空间认识能力。
　　像飞机一样飞翔喽！
　　适合年龄：25岁
　　主要人物：爸爸、妈妈、宝宝
　　具体玩法：爸爸可以和宝宝一起将双手展开做成飞机翅膀样，跑起来就是起飞，停下来蹲下是降落，转弯时身体可以略倾斜，可以来回多跑几次。
　　过程中爸爸可以说小飞行员该起飞了、小飞行员该降落了，增加与孩子的互动。
　　运动要点：宝宝起飞、降落的地面，要保证平坦没有砂砾，避免跌倒磕伤。
　　锻炼目的：跑步、蹲起对下肢骨骼起到刺激作用，有助于身高增长。宝宝扮成飞机，可以锻炼孩子的模仿能力和空间认识能力。
　　高抬腿、跳着跑
　　适合年龄：45岁
　　主要人物：爸爸妈妈、宝宝
　　具体玩法：让宝宝把大腿高高抬起来，摆到前面，然后向前跳跃。为了活动气氛更加欢快，爸爸可以一边唱歌一边让宝宝跳着玩。
　　PS：在做这项运动的同时，选择一首节奏感强的背景音乐可以锦上添花哦！例如《米老鼠进行曲》、《粉刷匠》。
　　运动要点：宝宝要把腿抬起来，合着节奏跳起来。
　　锻炼目的：跟随节奏跳起来，有助于锻炼孩子的节奏能力和空间认识能力，跳跃动作同样能刺激骨骼的发育。
　　夏季运动小贴士
　　适当运动能促进儿童身心健康和体格发育。夏季运动也要有所注意，否则不但不能达到长高的目的，反而可能会造成其他伤害。
　　即便是夏季，运动之前也要注意热身，避免孩子发生运动伤害。
　　PS：想知道怎么热身？之前我们推出一篇运动指南，点击标题就能穿越要运动，不要伤害，这份儿童运动指南送给你
　　夏季儿童身体水分流失极快，运动后家长一定要注意让孩子少量多次的补充水分。
　　有的家长认为游泳不会出汗，其实在这种情况下，孩子被水包围，出汗后不会有感觉，但是这并不代表游泳不会出汗。所以不只是户外运动，游泳后同样需要补充水分。
　　夏季天气炎热，每次运动时间应控制在2030分钟内，避免发生中暑。
　　小编说
　　在儿童生长发育的关键时期，各类运动交替进行，有助于提高孩子心肺功能、肌肉力量，还能增加对下肢骨骼的纵向刺激，更有助于儿童身高增长。趣味活动能让孩子爱上运动的同时以最好的身体状态迎接未来。
　　参考资料：
　　〔1〕宝宝多大开始学习游泳比较合适？崔玉涛
　　〔2〕游泳运动对发展儿童健康体适能的研究。裴家辉。《当代体育科技》。2019年04月18日
　　〔3〕《05岁儿童运动娱乐指导百科》。陆大江