还懒得给宝宝涂防晒霜？那不仅仅是防晒，还是防癌啊

　　1hr你的宝宝防晒了吗？
　　夏天到了，阳光越来越毒辣。
　　大人们在出门之前一般都不会忘记涂防晒霜，主要目的可能是为了防止晒黑。不管是为了什么，涂了防晒霜就对了。
　　然而，又有多少父母记得给自家宝宝涂上防晒霜，做好防晒措施呢？
　　或许有人会觉得涂防晒霜好麻烦，涂得身上黏糊糊的，一点都不舒服。但是，比起强烈紫外线带来的伤害，这些小麻烦实在算不上什么理由。
　　防晒啊防晒，对大人来说很重要，对年幼的孩子们来说更重要。
　　2hr为什么要防晒
　　婴幼儿皮肤极其细嫩，比成年人更容易受到来自紫外线的伤害。其原因是宝宝的皮肤还没有长成型，他们的皮肤仍在不断地生长中。若被烈阳光的照射所伤，他们的恢复能力大不如成年人。
　　这样的损伤会导致皮肤细胞难以恢复，不再恢复的受损皮肤细胞，就会增加日后患皮肤癌的风险。
　　所以荷兰癌症预防局（KWFKankerbestrijding）建议1岁及以下的婴儿应避免阳光直射，尽可能为宝宝找到阴凉处。并且给孩子们涂抹高防晒系数（SPF）的防晒霜，最好使用SPF30或SPF50防晒系数的防晒霜。
　　如果宝宝被烈日灼烧了，记得要用晒后修复润滑他们的皮肤，并且在接下来的几天里，让宝宝完全远离阳光。
　　3hr防晒建议
　　1。选择合适的防晒霜
　　无论是知名又昂贵的品牌还是超市自产的品牌，其实都没有太大区别。
　　只要选择孩子用起来舒服，并且无不良反应的防晒霜即可。不含香料的乳霜通常最适合宝宝幼嫩的皮肤。
　　2。不要不舍得涂
　　不要觉得随意涂两下就完成了防晒重任，只有在皮肤涂上厚厚一层，防晒系数才能达标。
　　不仅仅要涂得够厚，也要涂得全面。面部、手臂和腿部这些地方不容易让人忘记，但是脖颈、耳廓、手和脚也不要忘了涂。
　　荷兰癌症预防局（KWFKankerbestrijding）建议每两小时就要再次给宝宝涂防晒霜。
　　3。阴天也要涂防晒霜
　　阴天的时候，我们常误以为云层能遮挡住紫外线，其实并没有。
　　即使太阳不是清晰可见的状态，宝宝的皮肤仍然可能会被晒伤。因此，在阴凉处或者在阳光较弱的阴天、春季的外出活动等，也要记得涂上防晒霜。
　　4。及时补水
　　大热天里要及时给宝宝们补充水分。
　　奶粉喂养的宝宝可以在泡奶的时候适当多加水，每100毫升可以多加10毫升的水。
　　能够独立用水杯之后，就要时不时地给宝宝喝水。
　　4hr防晒工具
　　1。防紫外线衣服。
　　抗紫外线的衣服，可以很好地防晒，有效保护皮肤免受紫外线伤害。防晒衣可以阻挡98的紫外线辐射，防晒功效足以与SPF50的防晒霜相媲美。
　　宝宝在室外游泳的时候，也建议穿上特殊的防紫外线泳衣，这可以保护他们在水中免受紫外线的辐射。
　　请注意，如果只是穿普通的白色长袖，纵然是长袖，防晒系数也是微乎其微的。
　　2。太阳镜
　　宝宝带上墨镜看起来是又酷又可爱，但同样重要的是太阳镜可以有效的保护他们的眼睛免受阳光直射。孩子们的瞳孔更大，有害光线更容易进入。若他们的眼睛长期暴露在强烈的紫外线辐射之下，会增加白内障和视网膜疾病的风险。
　　给宝宝们选择合适的太阳镜时，可以用封面上的CE标志来判断。CE标志从0到4表示镜片的颜色强度，以及对紫外线的防护。
　　CE标志
　　保护
　　0hr可吸收020的光
　　1hr可吸收2057的光
　　2hr可吸收5782的光
　　3hr可吸收8292的光
　　4hr可吸收9297的光
　　可吸收的光越多，对眼睛的保护效果越好。夏季的时候，建议使用带有CE3或CE4标志的太阳镜。
　　除了看CE标志，最好也要为宝宝挑选紫外线防护为100的墨镜，这些一般都可以在包装或太阳镜的描述中找到，如100UV或UV400。
　　3。太阳帽
　　有很多宝宝的头发还不是很多，这就使他们的头皮和颈部非常容易受到阳光照射。
　　这时候就需要一顶太阳帽，遮住他们的头部以及脸部，保护他们免受紫外线的直射。
　　请注意，带着帽子会很热，所以当宝宝在阴凉处或睡觉的时候就要将帽子取下。
　　4。遮阳伞
　　为了避免阳光直射，经常会看到很多父母用小毯子挡在婴儿车里，这也做反而适得其反，这会减少婴儿车里的空气流通，会使宝宝变得非常热。
　　更好的办法是在婴儿车上放一把遮阳伞，同时尽量在阴凉处行走。
　　5hr勿忘防晒
　　不可否认，阳光很重要，在阳光下，身体内可以产生维生素D，这对强健骨骼和牙齿等等都很重要。
　　但是，享受阳光的同时，更要记得防晒。
　　文章首发于公众号：三娃行必有我思焉（Kids3Go）
　　关于作者：我是Rachel，坐标荷兰，育有2儿1女。分享与3宝斗智斗勇的日常，探索在玩中启蒙的早教游戏，用简单又走心的育儿方法给娃高质量的陪伴。