孩子夜里不睡觉，可能家长做错了这几步，或者孩子在这几个阶段

　　孩子越睡越晚，可能不是孩子故意闹，而是孩子正处于某个生长阶段，或者是家长做错了某一步。01：细毛晚睡，娭毑以为是下午起晚了，实际并不是
　　细毛今天10点还没睡，平时9：159：20就是熟睡的，最迟9：30睡着
　　但今天10点还在兴高采烈说着话。娭毑（外婆）无奈地出来上厕所，继续进去陪睡。嗲嗲（外公）想睡觉了，娭毑说：细毛还没睡，看你能睡着嘛！他下午起那么晚，当然现在睡不着。
　　娭毑以为细毛是因为白天外出打破了作息规律，下午5点才起床，导致的晚上10点没睡觉。
　　右右细毛爸的一番话，让我知道，实际并不是。
　　我已经哄睡右右，出房间开电脑准备写作了，微信告诉右右细毛爸细毛还在嗨还没睡。他爸回答：我知道，娭毑嗲嗲为了让细毛安静，刚哄睡的时候，把我放阳台的气球给他了。
　　原来细毛是兴奋了不睡觉。
　　右右、细毛晚上8点到8点半，在玩一个气球，抛起来，轮流去抢着接，再抛起来，两个人玩得无比兴奋，银铃般笑声持续半小时。同时，8点强行拖他们去喝牛奶，还哭闹过一阵，8点前就兴奋地抛气球玩一段时间了。
　　之后和右右、细毛约定玩到8点半，去尿尿，准备睡觉。但到了8点半，两小只哪里肯罢休，还没玩够，我和他爸扛右右回房间，威逼加利诱，威逼：摆出戒尺，继续哭闹打手板；利诱：好好睡觉，明天早上继续玩气球，明天爸爸还是休息的，我们又出门玩，还玩新东西。右右被震住了，安静了。
　　然后他爸去看嗲嗲娭毑哄的细毛，这时那边已经为了让细毛不闹，又给了气球。我们与细毛睡的房间连着阳台，所以声音听很清楚，就听到细毛还在各种兴奋嗨。
　　要入睡了，又给了开始说了要收起的玩具，所以细毛会继续兴奋不睡觉。02：孩子入睡难，可能是家长做错了这几步
　　孩子入睡难，越睡越晚，排除身体生病不舒服的原因外，需要家长再看看是长时间问题，还是一天两天，一次两次。
　　比如我家细毛是一天个别现象，可以看今天吃、玩、情绪、作息这些方面。如果长期现象，就可以分析孩子睡眠习惯、睡眠温度、是不是真不困等方面。
　　1、精力没耗尽
　　如果是活力宝宝，白天没有去户外跑跑跳跳放够电，相信晚上的待机时间，会让你抓耳挠腮的，而且你没法理解，怎么可以待机这么久。
　　白天如果天晴，人手够，还是带孩子在户外走走吧，晒晒太阳补补钙，和其他孩子接触交往下，最主要跑一跑动一动，对身体素质的提高、社交能力的培养，都是有好处的。
　　还有一种是错过了睡点的兴奋，这是疲劳引起的假象，是孩子自己要没电了，却没意识到，这种情况是可以上一秒嗨，下一秒熟睡的。
　　所以孩子不睡觉最嗨时候，家长就撑着吧！
　　要么他就要放完电了，是疲劳引起的假象；
　　要么也只能等他放完电，心里默念下个白天一定得带他玩够。
　　2、温度不合适
　　家长多会注意不要着凉，不要感冒，不要冻到，盖多点。
　　却没注意，如果感到太热了，孩子也睡不好睡不着。
　　右右、细毛是胖宝宝，一般穿的盖的都比我少，但是比我还热乎。10几度温度的天，盖个空调被，还微微出汗，中医看了都说无碍不是病，以前还担心过是不是盗汗。
　　前几日右右睡觉时候翻滚，满头汗，我开了点对着阳台的窗户，擦了汗，挪开了点他下巴下的被子，他慢慢不出汗才睡安稳了。
　　太热的温度，孩子甚至会咳嗽，俗称的肺热。
　　冬天冷，怕孩子睡觉冻到，家长还是尽量养成孩子穿睡袋睡觉的习惯吧，自己省心不用总起来盖被子，孩子也睡得舒适。
　　要想小儿安，三分饥与寒。室内温度不管夏天还是冬天，都是2426度比较适宜。
　　冬天南方也容易干燥，孩子就容易鼻子不舒服，卧室可以放盆水，或者用纯净水放入加湿器，增加点室内湿度，让孩子舒适入睡。
　　3、睡眠习惯没养成
　　睡眠也得形成一种习惯，作息有了生物钟，孩子自然到点困，到点睡。
　　睡前可以和孩子玩半小时搭积木之类不会太兴奋的小游戏，或者看半小时书，亲子阅读的培养，不但能增进家长和孩子的感情，也可以形成孩子以后爱自主阅读自主学习的习惯。看书也是最容易让孩子犯困的方式。家长想想自己，是不是看会文字图片的纸书，不困也可以马上睡着啦。
　　到时间，不管孩子怎么闹，不玩玩具了，不看书了。比如我家今天的不睡风波，右右也闹着要继续玩，我坚决不让，后来右右只有作罢，继续看半小时书一会睡着了。细毛呢，他闹嗲嗲娭毑就又让玩会玩具，然后继续兴奋不睡觉了。
　　关灯，或者开个小夜灯，微弱灯光陪孩子一起入睡。家里安静，进入睡眠状态了，孩子也会睡了。
　　右右细毛妈现在的写作时间是每天22：001：00。
　　右右20：1521：00看书，然后我陪他睡觉，一般21：30之前会睡着，最迟到22：00。
　　然后我离开卧室开电脑。
　　我告诉过右右：你睡着后妈妈会出房间上班，就在餐厅。你如果醒了，想妈妈了可以告诉爸爸想妈妈，爸爸就会来找妈妈。妈妈就离开一会，你每天早上睁开眼，还是可以看到妈妈的。
　　所以右右是满心欢喜和我一起入睡，然后半夜醒来只看到爸爸，也还是会安心继续睡觉。
　　所以家长塑造家里的睡眠环境，安静、黑暗或者弱光、家长也入睡这三点，我相信大多数家庭是可以做得到的。03：孩子越睡越晚，可能是孩子在这几个阶段
　　孩子最近开始越睡越晚，可能只是孩子处于这几个阶段，过了这几天，这一段就又恢复天使宝宝了。
　　1、出牙期或者换牙期
　　孩子长每一颗新牙齿，容易牙龈痒痒；换牙期，可能牙龈肿胀疼痛。孩子也不知道自己是哪里不舒服，是怎么不舒服，容易焦躁，也就难以入睡了。
　　乳牙期48个月长第一颗牙齿，之后不定期长一颗新牙，23岁长齐。
　　恒牙期一般48岁开始，也就是开始换牙，1213岁长齐。
　　如何观察孩子是不是开始长新牙齿了呢？婴幼儿可能会流口水、爱咬东西。
　　长第一颗乳牙严重的甚至会发烧。我家细毛当时就是，排除了一切外因，医生让回家观察，初步判断是出牙引起的高烧，后来也应验了医生的判断。
　　所以孩子长牙齿的阶段，可能哪天就是不爽不舒服睡不着了，家长真得理解。
　　给孩子一个喜欢的磨牙棒，培养好的早晚刷牙习惯，帮孩子平稳度过出牙期。
　　2、某个大运动期
　　孩子会趴着抬头了，或者突然学会翻身了，会爬了，会走了，或者手指会点点点了，大动作、精细化运动的每一个GET到的新技能，都容易让孩子晚上还在继续练习、高兴不睡觉。因为对孩子来说，这是个多么重大的突破呀，值得不睡觉为此庆祝。
　　家长要接受孩子几天的晚睡，会翻身了，白天就多做做被动操，和大宝宝一样，孩子白天运动够了，晚上自然睡得香。
　　3、开始学说话了
　　不一定会动了不睡，会说了也不睡。
　　右右、细毛最近语言能力在突飞猛进提升，睡前自言自语、自娱自乐、扯你聊天也成了他们的功课。睡眠时间也就由以前的9点拖到了9点半甚至10点。
　　我也就给足右右说话时间，9点开始营造睡眠氛围，开小灯、手机飞行模式、保持房间内安静、不和右右细毛爸说话了、盖上被子也睡觉。最迟10点，一小时，右右哪怕自言自语也够了，也就睡了。
　　孩子的每个发展期，给足他空间和时间，陪伴成长，不要仅仅想他越睡越晚，哄睡累，自己苦，感受他的喜悦，你陪睡时可能先睡着了，也就不觉得孩子不睡觉很烦恼了。
　　另外，很多医生会建议难以入睡的孩子补钙。确实缺钙会容易造成孩子不易入睡，但是身高达标、每天奶量够、户外时间又充足、AD两岁内都在补，钙不见得会缺，过多摄入钙，孩子提早囟门愈合，影响脑容量等问题，反而不见得比缺钙更简单。
　　孩子晚睡，家长看看自己是不是做的不到位，孩子是不是在某个阶段，找到原因，做不焦虑家长，孩子自然会做回早睡宝宝的！右右细毛和爸妈，2岁双胞胎男孩家庭，
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