宜准手表怎么样（宜准r6防水吗）

　　前言：
　　夏天来了，告别了连绵数月的雨，又可以去户外跑了。一款合适的运动手表，可以让跑者及时感知自己的心率、配速、跑动距离、步频等状态，也可以给自己制定训练计划，还能减少户外跑步时携带的装备，可以说是非常核心的跑步装备了。近期我有幸收到了一款宜准R6运动手表，体验不错，下面我将从外观、功能参数、实际使用体验（佩戴体验、GPS表现、心率检测表现、跑步数据记录及分析、续航及充电）等方面给大家做一个尽可能详细的分享。外观：
　　我收到的这款宜准R6是宜准与天猫新文创为完美不必无缺活动推出的联名版，包装盒表面的图案来自白银博物馆的彩绘马头陶俑。作为唯一入选此活动的国产硬核运动手表品牌，宜准也在该活动中彰显了自身实力。
　　包装盒背面则标注了宜准R6的九个特色功能以及生产信息，其中比较让我感兴趣的是三星定位系统、虚拟陪练、50米防水以及飞利浦光学心率传感器。
　　开箱，宜准R6外观比较中规中矩，腕带配色阳光橙挺有活力，上面有多个透气孔增强透气性，表盘直径44mm大小适中，厚度仅有11mm为同类手表中最薄的。在长距离跑步场景下，手表轻薄一些可以给跑者带来更舒适的体验。
　　自带了一条夹子式充电线，好处是夹持充电比较稳固，不容易松动造成充电不稳，也是目前运动手表们的标配。
　　剩下的配件是产品快速入门、彩绘马头陶俑卡纸以及两片圆形膜，可用于保护表盘。佩戴体验：
　　这款宜准R6表带采用改质液态抗敏硅胶，这种材质具有优异的抗撕裂程度、回弹性、抗变黄性、热稳定性和耐热抗老化性，表壳以纤维增强聚碳酸酯为材质，手表仅重45克，所以佩戴体验比较不错，初上手时会有一些印痕，23天后即可消除。官方建议将它佩戴于腕骨上方距离腕骨一个手指宽度距离。240240分辨率的半透半反全贴合显示屏幕显示效果还不错，阳光下也能清晰显示。
　　基本操控：
　　这部分包括手表实体按键操控和app连接两部分。手表操控：
　　如图所示，宜准R6分别有5颗实体按键，为了方便说明，我将它们分别用AE指代。
　　A键是亮屏开关，B键是菜单返回，C键是下翻，D键是上翻，E键是确认。相对于触摸屏，实体按键的好处在于可快速精准完成某个操作开启对应功能，也无需担心汗水打湿屏幕后触屏反应不灵敏。手表出厂默认为休眠状态，需要长按A键开机亮屏解除休眠。实测按键手感和反应灵敏程度都有待改进，跑步中途暂停恢复时偶尔会触发误操作。app连接：
　　下载宜准跑步app后，打开手机蓝牙，并长按手表E键打开手表蓝牙，登录APP点击首页绑定设备即可按照提示完成绑定。
　　之后在宜准跑步app首页可以看到今日运动时长、今日步数、今日消耗、运动记录、当前体力、运动强度、最大摄氧量、心率及乳酸阈值等数据。
　　在设备选项里可以设置是否同步来电提醒、久坐提醒、闹钟、消息同步设置、心率控制等。其中我最喜欢的是心率控制这项，这样可以有效控制运动时的强度，非常适合用MAF180法训练。功能体验：
　　接下来我将从跑步数据记录跟及分析、GPS搜星速度及精度、心率检测精度、续航及充电等方面做详细分享。跑步数据记录及分析：
　　我拿到手表后跑了四次，单次距离从5公里到7。5公里，时长从44分钟到1小时左右，期间心率监控设置为120160之间，心率超过上限后减速。
　　从基本数据记录来看，常规的距离、时间、配速、心率、步频、步幅、步数及总消耗热量都有，作为入门跑表算是比较齐全了，但比较可惜的是缺乏海拔升降数据，只适合平地和跑步机。
　　另外它还有更详尽的数据分析，可以了解到每次训练时心率范围以及在各种强度下的比例，有氧跑和无氧跑的效果，最让我满意的在于它有乳酸阈值和最大摄氧量，这两个指标的提高往往也意味着跑步能力的增强。根据乳酸阈值，可以将心率控制区间设置得更为合理。
　　还有一个亮点是支持将运动数据同步到多个运动app，比如悦跑圈、咕咚、keep、马拉马拉、咪咕善跑等，如此一来可以在出门跑步时不带手机，进一步轻装出行。
　　作为一个夜跑党，我非常喜欢它的夜跑功能，自动背光显示效果不错，数据也一目了然。GPS搜星速度及精度：
　　宜准R6采用GPS北斗GLONASS三星定位系统，实测首次定位耗时略长之外，其他时候一般只需6秒左右，算是比较不错的水平。
　　以手机GPS和宜准R6同一次跑步的距离做对比，误差5公里不到70米，时间差是过马路时等红灯时手机暂停，手表未按暂停导致。相对来说这个GPS精度还算让我满意。
　　心率检测精度：
　　宜准R6采用飞利浦的光学心率传感器，再加上自研的心率算法，实测和心率带精度非常接近。
　　左为宜准，右为心率带，宜准数据平均147，最大173，心率带数据平均145，最大174，差别很小，波峰波谷也挺接近，这个表现在我看来确实还算不错。
　　续航及充电：
　　6月12日充满电，到6月21日晚上电量掉到5提示需要充电，期间待机为主，蓝牙未关，外出跑步4次，共计约210分钟，续航上还算不错，不至于频繁电。如果2天一跑，每次半小时1小时，那么一周一充应该是完全足够的。期间有遇到一次疑似bug，21电量出门跑一小时后电量掉到5，未复现。
　　充电速度很快，印象中1小时即从5充满。需要指出的是，这种夹子式充电线虽然夹持牢固，但是并不太方便，触点必须很小心对齐。其他功能体验：
　　配合app端室内运动记录，室内跳绳半小时，数据记录如上图所示。
　　app里的久坐提醒功能，实际体验相当令我失望，经常超过1小时没有提醒。咨询售后说是一段时间无步数后整点提醒，与我设想的检测到坐下满1小时后提醒存在较大差异，可能是造成我体验不佳的原因。
　　标称的50米防水我是没测试条件，不过我实测将它泡在水里5分钟，操控使用依然正常，对于日常运动来说应该是绰绰有余了。
　　总结：
　　下面来说一下这款宜准R6天猫新文创版给我的整体印象吧。优点：康宁大猩猩三代玻璃保证了表盘镜面的防刮擦性，半透半反式全贴合屏幕显示效果不错，即使在户外阳光下也可保证清晰显示；三星定位系统使它的GPS搜星速度非常快，实测一般仅需6秒左右，定位精度也不错；跑步数据记录相当完备，除去常规的步幅、步频、配速、距离、时间、心率之外，还有乳酸阈值及最大摄氧量这两个生理数据辅助衡量跑步能力；飞利浦光学心率传感器宜准自家心率算法使其光电心率检测相当精准灵敏，实测与心率带差别很小；防水性能较为坚挺，雨天无忧；续航较为坚挺，一周运动4小时待机无压力，充电速度较快，1小时左右即可充满；其他心率区间设置、夜跑设置和虚拟兔子功能也比较贴合用户需求。缺点：不支持海拔升降记录，不适合越野跑用户，适用范围略窄；久坐提醒功能体验不佳；手表上无法设置跑步计划，对于喜欢间歇跑的进阶用户来说有些遗憾；按键手感有待提升，有一定几率触发误操作；手表支持的运动种类较为匮乏，仅有跑步、骑行及室内运动，建议与app端保持一致，增加健步等其他模式。
　　总的来说，这款宜准R6天猫新文创版是一款较为专注跑步的入门运动手表，比较适合入门跑者日常训练及生活需求。