上次文章中我们分享了关于睡眠和孩子生长发育的重要关系（睡得饱，长得高），研究表明，入睡后6090分钟是生长激素分泌的黄金时机，而青少年生长激素50以上的分泌量都是在夜间深睡眠早期完成的，所以孩子的生长发育和睡眠质量有着直接的联系。对于入睡困难、睡后易惊易醒、卧眠不安多梦的孩子，小儿推拿可以安魂定魄、调神镇惊，帮助提高孩子的睡眠质量。于娟教授《小儿推拿独穴疗法》一书中对于安神助眠的方法有详细的介绍，现参考此书，总结如下：
　　五步安神法：摩囟门3～5分钟，掐揉小天心3～5分钟，掐揉五指节3～5分钟，猿猴摘果3～5分钟，抚背50～100遍。摩卤门可安神通窍，常用于小儿保健，由于囟门处的颅骨没有完全闭合，脑组织的上方只有一层头皮保护。所以，操作时一定要手法轻柔，切不能用力按压，否则有可能会对脑组织造成损伤。囟门在前发际正中直上2寸，百会前骨陷中，用拇食中三指指面轻摩。
　　掐揉小天心可以安神镇惊、除烦。小天心为诸经之祖，掐揉小天心，可动诸经、治百病。小天心在掌根，大小鱼际交接之凹陷中，用拇指甲掐，继而揉动。
　　掐揉五指节可以安神镇惊，通关窍。掌背五指第一指间关节，用拇指甲掐，继而揉动。
　　猿猴摘果可镇静安神，惊悸不安之症常用。用两手食指、中指夹住患儿两耳尖向上提10～20次，再握两耳垂向下扯10～20次。
　　抚背，小儿取俯卧位，家长右手中指放于孩子督脉处，食指、无名指分别放在膀胱经第一侧线，拇指、小指分别放在膀胱经第二侧线，然后自上而下轻推。一手推两经，有安神镇惊的作用。真相来了头条健康

中学生传坏消息，2022年或成转折点，家长一时难以接受教育没有万年不变的模式，只能随着社会的进步而不断被优化！而优化的过程就是一次次的教育改革。而这则事关中考的教育政策一下发，可以说是让家长们有喜有忧，甚至难以接受。一直以来……评测手机短信怎么备份到另外一个手机如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中很多小伙伴并不知道其性能如何，功能有哪些，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道手机短信怎么备份到另外一个手机，那么……一个笔记本，记录了我十年的岁月，从待嫁姑娘到孩子妈的心酸历程恰逢周末打扫卫生，不经意我翻到了十年前的一个笔记本，首页日期2010年12月16日。距离今年2020年12月27日整整十年了，一时间思绪万千，抱着一杯茶，拿着我的笔记本在阳光暖……天道轮回，你不该失去的会以另一种方式回来都说2020年有一劫，我信。新旧年刚交接完毕，我的工作忽地画上了休止符，震惊，快得让人难以接受，确实是外企的节奏。外企最怕触犯法律被赶出国门，所以法律是不敢碰的，一定把自……数码软件产品教程小米10至尊纪念版怎么关闭5g切换4g教程我们不论是在使用数码产品也好，还是在使用APP软件也好，很多时候其实我们都无法真正的将这些APP及数码产品设备的功能完完全全的用明白，也无法用全，因为很多功能是我们不知道的，所……甘肃舟曲（三）石头岭坝村才有特色村庄味在舟曲，石头很普通，随处可见，但这些普普通通的石头，在聪慧的舟曲岭坝干部群众手中，经过精心打磨，却变废为宝，成了一件件精美的艺术品。当你走进岭坝村，你会发现你走进了一个石……数码软件产品教程微信乘车码怎么设置支付方式微信乘车码如何设置我们不论是在使用数码产品也好，还是在使用APP软件也好，很多时候其实我们都无法真正的将这些APP及数码产品设备的功能完完全全的用明白，也无法用全，因为很多功能是我们不知道的，所……北斗星怎么样（二手北斗星哪款值得买）对于铃木北斗星这款车，相信大家都不会感到陌生，这个曾经国产的铃木经典方盒子，小型家用轿车，可以说无论是在空间还是在性能方面，都给大家留下了深刻的印象，而且个性化的外观相比传统的……中兴天机Axon205G配色公布叫黑洞引力紫月凌云日前，中兴通讯终端事业部总裁倪飞在微博上发起ldquo；中兴天机Axon205G四款颜色命名rdquo；投票，将这款屏下摄像手机的配色命名权交给网友。8月24日，中兴手机官微转……刘禅怎么玩（刘禅打什么路）大家好，我是番茄，俗话说的好，铁打的辅助，流水的输出，在团队中，有一位非常强力并且会玩的辅助，对于整个战局的把控是非常好的，而且也会让队友游刃有余。今天邀请到了一位国服刘禅大神……数码软件产品教程华为手机克隆在哪手机克隆使用教程我们不论是在使用数码产品也好，还是在使用APP软件也好，很多时候其实我们都无法真正的将这些APP及数码产品设备的功能完完全全的用明白，也无法用全，因为很多功能是我们不知道的，所……火了！妊娠纹修复全攻略！不同颜色的妊娠纹到底该怎么淡化？开星！哈哈哈！上一篇去妊娠纹的笔记受到了出乎意料的好评！好多宝妈都说用了我说的方法妊娠纹真的有变淡！还有很多评论啊私信啊问我有没有简单点的方法，所以今天又整理了一篇去纹攻略2。……