运用情感引导的方法与孩子沟通

　　运用情感引导的方法与孩子沟通
　　一、案例描述：有一个青春期的孩子，叫小远，在遇到事情与有压力时，情绪管理很不稳定，在家里大喊大叫，乱扔东西，很让父母揪心。但是，在闹过情绪后，他会恢复平静。情绪爆发的频率是一月一次，每次爆发，都是非常的让父母胆战心惊。面对孩子的问题，这对父母开始反思、观察、学习相关的心理学知识，一方面了解青春期孩子的原因，另一方面，他们开始用情感引导技术与孩子去沟通，引导孩子进行合理的情绪管理。
　　二、情感引导是什么？
　　情感引导就是父母要教给孩子情感与情绪的表达方法，让孩子能够识别情感与情绪、合理的表达情感与情绪。
　　当孩子出现大吵大闹、不理父母、抱怨父母等情绪时，导致父母非常的生气与抓狂，其实这是孩子不会正确表达情绪的体现，父母从小没有教给他识别情感与情绪、合理的表达情感与情绪的方法。所以，孩子通过不良的方式来表达自己的情绪。情感引导就是教会孩子，当他们有情绪的时候，正确的、合理的把自己的情绪表达出来，把自己的情绪说出来，说出来后，思考解决问题的办法。情感引导方法包括提前告知、观察与识别情绪、倾听、观察和体会孩子的情绪、让孩子决定怎么做等步骤。
　　三、解决问题的过程
　　小远的父母在观察小远的情绪表现后，决定用情感引导的方法与小远进行沟通。首先，小远的父母观察后发现，小远在面临压力时，情绪很不稳定，经常对父母吼叫，甚至是在家里乱扔东西。这时孩子是因为不会表达情绪，而导致这样的行为，父母逐渐引导她表达自己的情绪，父母也认同她的情绪，父母对着她把她的情绪表达出来，这个孩子的情绪管理，逐步的在进步，能正确的表达自己的情绪，与父母的沟通逐步的好转，亲子关系与亲子沟通明显的得到改善，与父母的合作能力也不断的增强。
　　小远的父母如何进行情感引导？
　　1。提前告知什么是对的
　　很多父母没有明确的告诉孩子他们的要求与期望是什么，却对孩子提出高要求，这是不合理的，因为孩子不清楚你的要求与标准是什么。告诉孩子正确与合理的标准，为孩子播下种子。有一个青春期的孩子叫小依，由于父母照顾的比较多，与父母的朋友们一起出去游玩与野餐时，不知道怎么办，觉得没有自己的事，感觉有点失落与不开心。在父母发现这一现象后，父母在与朋友们一起出去前，就告知小依，在野餐过程中，要一起参与摆放物品，一起洗东西，与小朋友一起玩，拿自己的零食与小朋友一起分享，野餐结束后，与大人们一起整理场地等。在出发的路上，父母与孩子又交流了野餐的过程，孩子需要做些什么，再次确认他能逐步的去行动。在野餐过程中，这个孩子也积极行动起来了，自己也快乐了，有了参与感与价值感。提高告知，让孩子明确他需要做什么，他应该做什么。
　　2。不断的观察和识别孩子的情绪状态
　　父母需要不断关注孩子的情绪状态，因为青春期孩子的情绪是不稳定的。父母需要识别孩子的情绪是不是在正常状态，还是逐渐失控了，父母需要明白他们还是孩子，播下了种子后，告知了期望与规则后，孩子不一定能完全的做到，所以，我们要时刻的关注孩子孩子的情绪，真正的体察孩子的需求。
　　小远在二模考试前，由于感受到压力，而情绪爆发，又开始大吼大叫，扔东西。他的父母观察了他的行为与情绪后，也知道了他情绪背后的原因是考试压力引起的。
　　3。倾听
　　父母要学生倾听，日常生活中，倾听孩子是非常重要的，倾听过程中，当父母倾听孩子时，孩子会感受到父母的尊重、爱，但是当孩子与父母说话，父母经常打断他们，经常评论他们，他们就会生气，甚至是不与父母说话了。尤其是孩子每天放学后，回家会与父母讲很多学校发生的事情、他与同学的事、老师的事，这时，父母需要去倾听孩子。很多孩子与父母的冲突是因为父母没有好好的倾听，他们认为父母不重视他们、忽略他们，他们需要父母倾听他们，需要父母理解他们。当孩子不能控制他的情绪的时候，他会大喊大叫，他会哭泣，他会扔东西，这时，我们需要去倾听他们，需要去理解他们的感受。千万不能指责，因为这时的指责已经是没有任何意义，只能是激发冲突。父母需要蹲下来，用目光与孩子平视，关心他，然后问他发生了什么事，问他他的感受是什么。
　　4。观察与体会孩子的情绪
　　当孩子产生情绪时，父母的说教没有作用，只能产生负面作用，这时父母需要做什么呢？父母需要观察孩子的情绪，并且要体会到孩子的情绪，父母可以这样与孩子说话，妈妈知道你现在有点不开心，现在的你的有点生气。妈妈能感受你很生气。爸爸看到你现在有点难过与伤心。这些都体会到了孩子的情绪与感受，描述了孩子的感受，与孩子的感受建立了链接，这是共情的体现，这叫情绪表达，父母体会孩子的情绪，把孩子的情绪表达出来，孩子的情绪水平就会降低，因为孩子觉得父母尊重他们、理解他们，当父母反应孩子的情绪后，孩子的情绪修复速度会加快。当孩子有情绪时，父母需要引导孩子把感受讲出来，把自己的情绪表达出来，而不是把情绪发泄到其他人身上。这不是一下子能做到的事情，父母平时需要引导孩子积累表达感受的词，引导孩子有情绪时，把自己的感受讲出来，平时有了这个习惯，孩子的情绪管理会好很多。
　　有一个青春期的女生，人比较内心，在学校里是老师心目中的好学生，但是在家里情绪很不稳定，有情绪时，乱发脾气还扔东西，她有时候说，父母不能理解她。由于经常发脾气，父母感到非常的焦虑，父母经过一段时间的观察，采用情绪反应的方式，在她发脾气时，认可她的情绪、体会她的情绪后，她也不扔东西了，然后她的激动的情绪水平也下降了，情绪恢复速度比以前快了，与父母的冲突不断减少。她自己也心情好了，整个人的学习、生活状态都变好了。父母也少了焦虑与担忧，也经常发现孩子的优点，整个家庭氛围都变好了。
　　5。让孩子决定怎么做
　　当孩子的情绪稳定后，父母才可以与孩子谈如何解决问题。父母不是指导孩子如何解决问题，而是引导孩子如何去解决问题。父母可以问孩子，你认为你应该怎么办呢？下一步，你会怎么做呢？你会怎么解决这个问题呢？等，让孩子自己决定怎么办，而不是父母指导他，让他自己决定，一方面体现对他的尊重与认可，一方面让他能理性的看待自己、理性的解决问题，从而减少与父母的冲突。当孩子自己想解决问题的时候，他们自己会去想办法解决，而不需要父母的指导与建议了。当孩子愿意自己去解决问题的时候，他们已经有愿望让自己变得更好。有一个初三的学生经常早上不能及时起床，起床问题导致父母焦虑，也导致他与父母发生冲突，大家都不开心。父母用情感引导的技术沟通后，然后让他自己做决定。他对父母说，我会自己调整好时间，自己起床的。当父母把决定权交给孩子的时候，孩子会主动的去解决自己的问题，觉得自己也得到了尊重，他们的重要性也得到了认可。
　　四、情感引导的好处
　　1。帮助孩子识别、描述自己的感受与情绪，更好的管理好自己的情绪。
　　2。能提升青春期孩子的表达能力与沟通能力。因为正确的表达了自己的感受与情绪，情绪失控的情况会减少。
　　3。能更好的与父母沟通与交流，改善亲子关系。
　　4。增强忍耐力，提高应对逆境的能力。
　　孩子通过感受自己的情绪与父母的情绪，懂得尊重他人的情感，能更好的理解他人，从而促进人际沟通能力。