随着夏天的到来，天气是越来越热。很多人开始想办法抗热，却忽略了身体的健康。中医上讲：春夏养阳，秋冬养阴。夏季正是养阳的好时光，要懂得热着过夏天，这样身体才会健康。
　　身体健康是第一位，不能在夏季做这5件事，不然只会自己受罪。
　　1。不过度贪凉饮。
　　很多人夏天喜欢喝冰饮来解渴消暑，有的甚至喜欢喝凉茶解渴。他们却不知自己正在加速身体生病的进程。
　　从中医上讲，夏季人体的阳气是呈向外扩散的趋势，体内阳气就显的相对不足。如果这是摄入过多的凉饮，只会加重消耗身体的阳气。
　　夏季，就应该出汗，通过汗液的散出把体内的热量带出，以此来散热降温。过度饮凉饮，只会得到一时嘴上的冰凉，不久还会觉得热，解决不了根本问题。
　　2。不过度贪凉菜。
　　炎炎夏日，能吃上可口的凉菜，真的是美事一件，尤其在下班后。
　　虽是好事，但也不可多吃，毕竟凉菜是寒凉之物，吃多了只会让脾胃变的虚寒，进一步会引起一系列问题。
　　真的想吃的话，可以在凉菜中拌点生姜，起到驱寒的作用。
　　对于那些十分爱吃凉菜的朋友，切记不可以用冰箱放凉菜，如果一取出来就食用，那你就脾胃就会进入冬天，你觉得身体还会不出问题？
　　3。不过度贪凉风。
　　夏季炎热，都会去吹空调，降降温，但依赖它就会出问题。
　　有的人甚至光膀子吹空调睡觉，你身体不出问题那是不可能的。
　　我们要顺季节来保持健康，夏季就应该出点汗，散散热。
　　可依靠久的空调风扇风只会趁着毛孔大开的时候进入身体，产生一系列身体问题。
　　所以，吹空调不如出去出出汗，这样更健康。
　　4。不过度洗澡。
　　夏季热时洗个凉水澡真是舒服，尤其是在出一身汗后。
　　这样虽能清凉一时，却解决不了根本，次数过多只会对身体不利。
　　夏季身体的毛孔原本就大开着，一时的凉水刺激会让寒湿气进入身体，身体就会吃不消。
　　5。不过度贪凉衣。
　　夏季，好多人喜欢穿凉爽的衣服外出，却不知道长时间这样着装对身体有多大的伤害。
　　人体身上有很多的穴位，作用很大，尤其肚脐，脚踝等地方，这些地方如果保护不好，只会增加生毛病的风险。
　　因此，夏季就要热着过，不能太贪凉，不然身体会吃不消的。

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