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夏季已至,这5件事情不能贪,贪一时毁一身

  随着夏天的到来,天气是越来越热。很多人开始想办法抗热,却忽略了身体的健康。中医上讲:春夏养阳,秋冬养阴。夏季正是养阳的好时光,要懂得热着过夏天,这样身体才会健康。
  身体健康是第一位,不能在夏季做这5件事,不然只会自己受罪。
  1。不过度贪凉饮。
  很多人夏天喜欢喝冰饮来解渴消暑,有的甚至喜欢喝凉茶解渴。他们却不知自己正在加速身体生病的进程。
  从中医上讲,夏季人体的阳气是呈向外扩散的趋势,体内阳气就显的相对不足。如果这是摄入过多的凉饮,只会加重消耗身体的阳气。
  夏季,就应该出汗,通过汗液的散出把体内的热量带出,以此来散热降温。过度饮凉饮,只会得到一时嘴上的冰凉,不久还会觉得热,解决不了根本问题。
  2。不过度贪凉菜。
  炎炎夏日,能吃上可口的凉菜,真的是美事一件,尤其在下班后。
  虽是好事,但也不可多吃,毕竟凉菜是寒凉之物,吃多了只会让脾胃变的虚寒,进一步会引起一系列问题。
  真的想吃的话,可以在凉菜中拌点生姜,起到驱寒的作用。
  对于那些十分爱吃凉菜的朋友,切记不可以用冰箱放凉菜,如果一取出来就食用,那你就脾胃就会进入冬天,你觉得身体还会不出问题?
  3。不过度贪凉风。
  夏季炎热,都会去吹空调,降降温,但依赖它就会出问题。
  有的人甚至光膀子吹空调睡觉,你身体不出问题那是不可能的。
  我们要顺季节来保持健康,夏季就应该出点汗,散散热。
  可依靠久的空调风扇风只会趁着毛孔大开的时候进入身体,产生一系列身体问题。
  所以,吹空调不如出去出出汗,这样更健康。
  4。不过度洗澡。
  夏季热时洗个凉水澡真是舒服,尤其是在出一身汗后。
  这样虽能清凉一时,却解决不了根本,次数过多只会对身体不利。
  夏季身体的毛孔原本就大开着,一时的凉水刺激会让寒湿气进入身体,身体就会吃不消。
  5。不过度贪凉衣。
  夏季,好多人喜欢穿凉爽的衣服外出,却不知道长时间这样着装对身体有多大的伤害。
  人体身上有很多的穴位,作用很大,尤其肚脐,脚踝等地方,这些地方如果保护不好,只会增加生毛病的风险。
  因此,夏季就要热着过,不能太贪凉,不然身体会吃不消的。

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