没学会这三个方法，孩子做再多的时间规划，都只会是瞎忙

　　开学没多久，最令家长们头疼的莫过于孩子还没有从假期状态调整过来，学习效率低下。即使用上了24小时日程表、任务清单、四象限法则等方法和工具，也还是管理不好时间。
　　我们知道，时间管理能力是影响学习力的重要因素。在孩子时间管理方面家长还是有不少疑问：
　　做的计划总是完不成，怎么办？
　　总是没有办法坚持，怎么办？
　　拖延症始终治不好，怎么办？
　　那今天我会跟大家详细讲讲：如何科学地进行时间规划？
　　孩子拖拉不是病
　　家长催促才要命
　　时间管理核心不是挤时间，而是培养独立意识和自我管理能力。
　　督促孩子在等车的时候多背两个单词，吃饭的时候多听两节音频，帮孩子多定两个闹钟，这些动作不叫时间管理。实际上，时间管理的核心是提高效率，在有限的时间内完成计划好的任务，这其中包括情绪调节、目标设定、任务执行、精力分配等诸多因素，是一个有机复杂的过程。
　　所以，教会孩子时间管理，关键不在于催促孩子。催促这个动作是很要命的，总在孩子身后喊快点快点，抓紧时间，只会让孩子性格变得毛躁，做事不仔细。
　　我经常收到家长的留言，说自己家孩子做事总是慢吞吞、拖拉，心里很焦急，怎么办？
　　其实，慢不等于没有时间观念。因为孩子还小，做事的时候需要一边思考一边观察，才能进行。由于心智的限制，年幼的孩子思考起来会比较慢，也需要更多的时间。虽然慢，却很有必要。因为会思考的大脑，会越来越擅长思考。
　　父母频繁的催促，相当于频繁地否定孩子，否定孩子的做事方式，可能会带来孩子的习得性无助。
　　举个简单例子：有些小孩子出门的时候，会模仿大人，尝试自己穿鞋子和袜子。
　　可是，父母觉得他们这样做比较慢，为了缩减出门时间，通常会阻止他们自己尝试。由于父母的阻挠，孩子会觉得这种穿衣、吃饭、出门的事情，只是父母的事情，跟自己毫不相干。
　　孩子尝试新事物的行为如果一味地遭到父母干涉，他们甚至会产生一种强烈的挫败感，最后只能放弃对新事物的探索，潜意识里会觉得，父母能够帮忙解决任何事情，这对孩子独立性的发展是相当不利的。
　　有一个生活情景大家应该很熟悉：孩子外出之前，很多家长总是担心孩子带少东西，就在孩子收拾的时候，不断催促带食品，带衣物。
　　但恰恰是父母长期的催促，孩子就会认为在自己每次出门前，父母总会催促自己，自己不需要有什么责任心去记住该做的事情。
　　因此，父母在孩子做事情时，对其催促太多，只会造成孩子的责任心减弱，养成粗心的坏毛病。
　　相比催促，其实我们还有更好的解决办法的，比如说：
　　1、规定完成任务的时间，培养时间概念。你可以跟孩子说，还有15分钟出门，你要自己穿好衣服和鞋子；
　　2、教会孩子完成任务的方法；
　　3、告诉孩子拖延的后果，培养责任心。你可以告诉孩子，出门晚了会导致错过公交塞车迟到、会被老师扣分、爸爸妈妈上班也会受到影响等等。
　　父母不要只关注快和慢的结果，更应关注孩子做事和思考的过程，而且必须遵循孩子生命之花绽放的自然规律，因势利导，静待花开，而不是使蛮力。
　　那么具体来说怎么培养呢？接下来我就来破解三个常见误区，给各位家长朋友支支招。
　　用时间段规划表
　　替换24小时日程表
　　有些家长认为，要培养孩子的时间意识，就要让孩子按照时间表来行事。于是给孩子制定精细的作息时间表，并严格监督执行。尤其是在寒暑假期间，为防止孩子搞乱作息、虚度光阴，便用时间表把孩子每天的食宿、学习、娱乐各项内容加以规范。
　　我见过有位家长，把这个方法用到了极致，不仅把24小时日程表张贴在家里的每一处醒目位置，还给每个时间节点设置了闹铃。身为全职太太的她，每天卯足了劲去监督孩子，一旦发现执行不到位，绝不妥协，一定要矫正过来为止。
　　这其实就是用蛮力的典型例子。甚至有些小学作业本上也会有这样的日程表，让孩子填。
　　但是，像这样严格、精细的日程表，是那些需要像机器一样无情高效工作学习的超人。比如乔布斯、马斯克、比尔盖茨这样的企业家。
　　而对于中小学生来说，这个表格完全没必要。让心智还没成熟的孩子向超人学习，就是在使蛮力。而且还很容易产生挫败感，孩子很郁闷，家长也永远不满意。
　　而且，严苛的时间表有一个很大的弊端：缺乏弹性。随便一个突发事件，就能轻易打乱整张计划表，而意外的发生的频率实在太高了。
　　有一个关于计划和安排很经典的故事是这样的：
　　往一个玻璃罐里面装大石块、小碎石、沙子和水，怎样才能尽可能多地把这些东西装进瓶子里？要先放大石块，再放小碎石，然后再放沙子和水，你会发现瓶子中似乎永远有空位，能让你继续多装一些东西。
　　其实，这个案例的意思，并不是说时间的缝隙总是可能被填满的，而是说：我们在做计划的时候，必须要先关注大块的事情，而小碎石、沙子、水，才有可能填入缝隙中。
　　换个角度来解读：这些小碎石、沙子、水，在日常生活中，就是那些碎片化的小事情，或者说是一些意外发生的事情。如果你不把缝隙留出来，那么到时候你的瓶子就什么也装不下了。
　　所以怎么办呢？做计划的正确方法是：只需要做大块时间的计划就可以，不需要细致到每分每秒。
　　这个方法的核心是：除了考虑任务所需的时间量，还需要考虑人的身心状态。
　　之前有家长问我：孩子吃完晚饭做作业效率很低，总是磨蹭，怎么办？
　　晚饭后的时间段正是许多孩子一天中最容易走神的时候，精力下降，且吃饱饭后需要适当休息，再加上这个时间段很可能其他家人也在休闲、娱乐，孩子自然很容易被影响。
　　与其强迫孩子饭后马上开始学习，不如安排享受亲子相处的时光，一起聊聊天，做做游戏，或者做做家务也是可以的，增进亲子间的感情。等孩子稍微调整好状态了，再开始学习，效率会更高。
　　所以说，督促孩子尽快完成任务固然重要，但是，比督促更重要的是，要观察孩子的情绪和身体状况，考虑环境的影响，以及尊重孩子自己的思考习惯。因为，很多时候孩子做事效率低，问题并不是孩子没有时间观念。如果一味告诉孩子要快，并不能解决问题。
　　另外，我也非常推荐，家长朋友可以教会孩子进行自我审视。时间管理的目的是培养自我管理意识，所以除了教会孩子合理分配时间，也要让孩子懂得，当我们发现事情做不下去了，或者做得特别慢的时候，可以先停下来，找到更深层次的原因。
　　比事情优先顺序更重要的
　　是孩子本身的状态
　　怎样才能在有限时间内把计划好的事情全部完成？答案是，给事情排序。
　　一个很常见的排序方法是四象限分析法根据事情的重要紧急程度进行排序。即重要且紧急的事情要马上完成，重要但不紧急的事情排上日程，不重要但紧急的事情集中处理，不重要且不紧急的事情马上丢弃。
　　如果每天都用四象限法给任务清单排序，会怎么样呢？
　　你会发现，排序的过程极为痛苦，光是排序就已经浪费了你很多的时间。而且，你还会发现，你根本无法排出一个完美的顺序。
　　实际上，四象限法则的适用场景是企业管理。一个大企业就像是一台大机器，需要多个零部件相互配合才能运转，朝着既定的目标前进。而且企业面对的事情很繁杂，每个人要解决的问题也很复杂，所以需要四象限法则是帮助管理者合理决策的工具。
　　学生在给事情排优先级的时候就会发现：很多日常事务本身并不存在严格的先后顺序，硬要给每件事情都规定重要和紧急的等级，就会特别拧巴，怎么排都不舒服，而且在做其他的事情时，总是会想着那个被你规定为最重要的事情。
　　所以，就跟24小时日程表一样，按照四象限法则排好先后顺序的任务清单，同样不可能完美执行，硬要执行，只会带来挫败感。
　　四象限分析法不适合的话，那怎样才能让孩子按时完成计划呢？相信自然的算法。
　　自然的算法就是人的直觉。这不是在给懒惰找借口，而是说：家长要学会观察孩子，尊重孩子自己的思考习惯，不要轻易打扰孩子的自身节奏。
　　我们不是在培养机器人。不是要孩子像电脑一样严格按照输入好的指令来完成任务。时间管理的目的是要培养有独立意识的人。所以，首先就要给孩子一定的空间。
　　顺应自然的自律力量，计划是活的，不要规定得太死。在对待孩子的时候，更是如此。
　　再给大家看一个真实的案例（如下图）：
　　故事后来，这位妈妈允许女儿继续观察蜗牛，直到蜗牛爬回草丛，女儿心满意足地跟妈妈说：蜗牛已经回家了，我们也回家吃饭吧！
　　这时候这位妈妈意识到：就算没有家长的声声催促，孩子也是有自己的节奏的，并不会忘记重要的事。当晚，女儿到家后心情愉悦，无论家务还是学习，都非常配合妈妈的要求，而且效率很高，一点也不拖拉。
　　这个例子也能说明尊重孩子习惯、照顾孩子情绪带来的好处。比事情优先顺序更重要的是孩子本身的状态。
　　孩子的思考方式大多以情绪为主导，要一开始就要求ta像成人一样有理性的时间观念，不仅不切实际，而且会让孩子产生负面情绪。
　　因此，我们要学会慢半拍，留给孩子自己思考和自我约束的机会。
　　培养孩子的良好习惯
　　需要明确、具体的指令
　　培养习惯可能并不需要21天，而坚持了21天的人，也未必真能养成一个习惯。
　　因为，培养习惯的过程，并非是机械重复，而是一个复杂的心理变化过程这个过程是有机的，复杂的，需要不断自我调整。把一个大目标，以一定的天数进行平均拆解，再让你按部就班地完成，就是企图把这个复杂的过程粗暴地简化，显然不可能达成效果。
　　要养成一个好的习惯，我们需要谨记：关注坚持的过程，而非坚持的结果。
　　书中讲了一个重要的实验：
　　一天下来，第二组的成绩远远高于第一组。
　　这就是说，坚持的过程是否正确，比坚持的时间是否长久更重要。想要让一个孩子从新手变成高手，练习的过程中需要找到正确的练习方法，并且给予孩子持续有效的反馈。
　　反过来说，孩子无法坚持一件事的时候，很有可能不是因为ta懒或者缺乏毅力，而是因为他没有找到正确的方法，或者，缺乏有效的反馈。
　　那家长如何正确培养孩子的习惯呢？这里提供大家三个方法：
　　1、跟孩子一起分析ta做事的方法是否正确；
　　2、针对孩子的表现给出反馈，告诉孩子改进的方向；
　　3、使用正向语言，给予孩子具体、可操作的指引。
　　正向语言的意思是，要明确告诉孩子要做什么，而不是不要做什么。人的大脑是无法执行不要这种否定的指令的。比如：不要跷二郎腿、不要打断别人说话、不要把外套到处乱丢等。
　　但你可以这样跟孩子说：坐的时候要双脚放在地上，膝盖并拢；别人讲话的时候要边听边在大脑中总结提炼对方的话；外套脱下来后要挂在门口的钩子上，等等。
　　也就是说，明确、具体的指令能帮助孩子更好地培养好习惯，也更容易坚持。
　　最后，总结一下。如何让孩子科学地进行时间规划？首先我们需要明确三点：
　　1、慢不等于没有时间观念；
　　2、频繁的催促可能会让孩子习得性无助，造成孩子责任心减弱，养成粗心的坏毛病；
　　3、父母不要只关注快和慢的结果，更应关注孩子做事和思考的过程
　　具体的培养方法如下：
　　1、只需要做大块时间的计划就可以，不需要细致到每分每秒。时间段规划表比24小时日程表更适合孩子；
　　2、要想孩子在有限时间内完成所有计划，相信自然的算法很重要，不要迷信四象限法则，因为它更适用于企业管理。
　　3、21天习惯养成计划并不可行，要想培养孩子的良好习惯，父母需要给出明确、具体的指令。