居然这么简单，抓住这个断夜奶的适宜时机，妈妈和宝宝早日睡整觉

　　夜深人静时，突然传来婴儿的哭声，打破了夜晚的寂静，接着一盏小灯亮了起来。妈妈揉了揉眼睛，睡眼惺忪地看着哭闹的婴儿，抱起他，坐在床头开始喂奶
　　这是每个哺乳期母亲都熟悉的夜奶场景。喂奶应该是每个哺乳期母亲的烦恼。几乎每天，她都要经历这样一幕：哄宝宝睡觉不容易。她只想好好休息一下，但睡了一会儿，就被婴儿的哭声吵醒了。时间很长了，她真的崩溃了。
　　今天，就让我们为妈妈们分享一些小方法，让她们科学地断奶，获得整晚睡眠的幸福。
　　夜奶什么时候断最好？
　　夜奶应该是宝宝晚上饿的时候需要喂的奶。一般来说，3个月以下的宝宝3次以下的夜奶是正常的，36个月的宝宝12次的夜奶也是正常的。6个月后，宝宝的消化道比较成熟，胃容量增加，而且睡前吃了一顿饱饭后，晚上就不需要喂食了。
　　然而，在现实中，不同的婴儿之间有很大的差异。有些婴儿的夜奶量是这个的好几倍。他们除了填饱肚子，还可能养成喝牛奶睡觉的习惯。他们需要喝夜奶来获得安慰。
　　如果宝宝在喂食的时候很匆忙，大口吞下，用力吮吸，那么宝宝就饿了，需要喂食。这种情况在3个月以内的婴儿中很常见。
　　如果宝宝只是吃几口零食，或者用奶嘴不吮吸，那是通过喝奶来获得安慰的，这样的奶应该尽量减少和消除。
　　宝宝渐渐长大，宝爸宝妈尽量避免夜奶。宝宝6个月以后可以尝试断掉夜奶。
　　如果长期饮用夜奶，可能会导致以下问题：
　　会让宝宝入睡与吸吮之间建立起很强的相关性，每次晚上醒来，宝宝需要吸吮才能入睡，建立不良好的睡眠习惯。与乳头同睡会增加患龋齿的风险。
　　晚上吃得太多会影响白天正常的进食量，形成不良的饮食习惯。
　　而且如果你经常在晚上起床喂食，会让你的母亲或其他父母感到疲倦。
　　如何给宝宝断夜奶？
　　你可以试试这些方法让你的宝宝断夜奶。
　　01：睡觉前吃点东西
　　宝宝在睡前吃最后一顿饭，尽量让他吃一点饱，比如吃一些比较完整的补充食物，加上一定量的牛奶，这样宝宝就不会在半夜醒来饿了。
　　02：减少夜奶的数量
　　有两种方法来减少宝宝的夜奶频率。
　　延长夜奶间隔
　　你本该找出宝宝夜间吃奶的规律。当你计划开始给他断奶时，可以有意识地延长每顿夜奶之间的时间间隔，从而逐渐减少夜奶的频率。
　　当婴儿在半夜醒来并想喝奶时，你可以使用其他各种方法来安抚和延迟喂食时间，但不要太长。细节可以根据宝宝的实际情况进行调整。
　　例如，宝宝每天晚上每两个小时就会醒来喝牛奶。开始断奶后，他会在第一天往后推半个小时喂宝宝。当宝宝习惯了，每次往后推半个小时。慢慢地宝宝不再需要夜奶。
　　混合夜奶次数
　　延长夜奶的时长外，还可以将相邻的两餐或多餐夜奶合二为一，以减少夜奶的出现频率。
　　例如，婴儿会在凌晨1：00、3：00和5：00起床，喝夜奶。断奶后，你应该用其他方法安抚宝宝。试着在1：00把夜奶倒回去，3：00把夜奶提前，2：00逐渐混合成一顿饭，4：00再混合成一顿饭，这样，原来的夜奶一晚3次，减少到2次。
　　03：减少奶量或喂奶时间
　　当宝宝晚上的奶量逐渐减少到只有12次时，也可以根据宝宝的实际情况，慢慢减少给他的奶量，直到他不需要喝为止。
　　如果是宝宝喝奶瓶里的牛奶，你可以根据宝宝能接受的程度，每晚减少牛奶量。例如，每次30毫升，逐渐减少，直到他不需要。
　　如果宝宝是妈妈喂的，可以慢慢减少每晚每次喂奶的时间，比如第一天喂奶20分钟，第二天15分钟，第三天10分钟根据宝宝的实际情况进行调整，直到他完全不需要喂食。
　　04：晚上醒来，用其他方式安慰自己
　　在断奶过程中，婴儿在半夜醒来时会想喝奶是不可避免的。这时，宝爸宝妈可以尝试哼摇篮曲或者是用安抚巾等哄宝宝入睡。如果宝宝是母乳喂养，最好由父亲或其他家庭成员安慰宝宝。等宝宝习惯了，对夜奶的需求也慢慢减少。
　　另外，要为宝宝营造舒适的睡眠环境，保持卧室黑暗、安静、温暖舒适，合理安排作息，培养宝宝独立睡眠的能力，让宝宝不喝夜奶就能睡到天亮。
　　断奶是一个循序渐进的过程，可能是平稳的，也可能是漫长的。你和你的家人需要有足够的耐心，当你决定开始的时候，要有坚定的立场。没有奶喝的时候宝宝会哭，但家长的情绪一定不能受宝宝哭的影响，不要轻易妥协和重复，否则会让宝宝不知所措，增加不必要的哭闹。
　　你必须坚持下去，相信夜奶终究断掉会的。