孩子学得慢忘得快？主动回忆促进大脑神经链接，孩子学习更高效

　　很多家长苦恼于孩子的学习成绩，更让他们郁闷的是，他们的孩子已经非常刻苦了。
　　妈妈，我今天的单词抄写完成了。
　　妈妈，算术题我都做好了。
　　妈妈，今天的日记我已经写完了。
　　每天回家，孩子都会严格按照学习计划表完成学习任务，每次都学习到很晚。可是每到学习阶段测验的时候，孩子的成绩总是不拔尖，究竟是哪里出了问题？
　　影响成绩的因素有很多，今天我们就来分享其中一个容易被爸妈们忽视的原因，那就是学习当中缺少了重要环节：主动回忆。
　　美国圣路易华盛顿大学McDaniel教授的研究发表在心理科学期刊《PsychologicalScience》与当代教育心理学《ContemporaryEducationalPsychology》的研究当中就指出的一样，重复阅读教科书章节并非良好学习方法，主动回忆是更有效率的学习方式。
　　在我们的大脑中有很多神经元，每个神经元上都有突起（树突棘、轴突）。当我们学习和记忆时，神经元上的树突棘会去寻求与另一个神经元上的轴突进行链接。
　　当初次学习某项事物时，可能只有几个相应的神经元进行链接，且很薄弱。而当进行不断的回忆和练习，更多的神经元会被链接进来，链接会变得更加强大。
　　而更加强大的神经元链接则意味容纳了更复杂的信息、更快速的思考速度，最终体现为对这个学习内容更深刻的理解和记忆。
　　打个形象的比喻：
　　学习：初次记忆一个单词，或者理解一个数学解题思路，脑部神经元进行链接的过程。
　　遗忘：如果不及时主动回忆，脑神经元的链接就会变弱，体现到学习中就是遗忘或者记忆模糊了。
　　主动回忆：每回忆一次，神经元链接就得到一次强化，体现到学习中，就表现为对这个知识点印象更深刻，应用更熟练。
　　有很多孩子学习上刻苦认真，端坐几小时朗读、抄写、摘抄、订正，但学习后总感觉记不住知识点，学过就忘，过后又要花费时间重新学习，以此类推，恶性循环影响孩子学习积极性，造成学习效率低下，难以集中注意力学习。
　　根源往往就在于缺少了主动回忆的习惯。
　　结合之前的神经元研究可以发现，如果学习之后不进行主动回忆，神经元链接会变得薄弱，影响知识点记忆，降低学习效率。
　　而随时间的流逝，最终，建立的神经元链接将会断开，此时表现出来的状态就是遗忘。
　　孩子长期处在低效学习状态，孩子的学习主动性和积极性会被削弱，导致学习成绩不增反降，容易导致孩子厌学情绪的产生，影响学习注意力。
　　在知道记忆形成的神经原理后，我们该如何利用神经链接规律来提升我们的知识点记忆呢？
　　多从大脑中调取新学知识，提升学习效果
　　在学习过程中，我们都会有这样的体会，刚抄写完的生字词，一到听写的时候发现还有很多不会写；刚背完的课文，默写的时候就大脑一片空白。
　　长时间的抄写和背诵，会提升孩子的一种自我感受的假像，使得孩子觉得自己在认真学习。
　　但由于动手动口，却未充分调动大脑去思考和记忆，这样的学习花费了很多时间，学习效果却差强人意。
　　而究其根源，就是在学习过程中，缺少了关键的一步，主动回忆。当抄写或者复述时，切勿照着书本，而应试着从大脑中调取刚刚存储的记忆，将针对该知识刚刚建立的神经元进行反复刺激和强化，以此加深印象，提升学习效果。
　　形成主动回忆的习惯，融会贯通加深记忆
　　不少学生在完成一项作业或者是课外阅读后，有些学习内容就已经开始模糊不清了。
　　如果刚学完就已有遗漏，那即使有复习习惯，到下次复习时势必会增加错误和订正的工作量，并且遗漏的知识只通过复习加深印象，也存在记忆不深刻、容易被再次遗忘的风险。
　　因此，一个好的学习习惯就是，在每一项学习任务完成时，不要急着离开或开始下一项学习，而应该增加最后一个环节：主动回忆。关上书本，将刚才学习的内容通过历时回忆，实现知识点的归纳和吸收，实现花最少的时间，实现最大的记忆效果。
　　家长不妨留言说说，在孩子日常学习过程中，是否也存在缺少主动记忆，而导致孩子学习效率低，影响学习积极性和主动性？
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