真正让我们脱颖而出的是心理技能

　　很多时候我们会发现，西方人，尤其是美国领导人都有体育上的一技之长，有的曾经入选大学的体育代表队，有的是职业运动员出身，有的是游泳运动员，还有的是校跑队队员等等。
　　如果你有机会登上世界体育的最高舞台奥运会，你会发现，这些运动员们都拥有极为矫健的身形，竞技水平都非常人能及。但是在他们比赛过程中，你会发现，矫健的身形只不过能帮他们进入奥运赛场，想要获得真正的成功，需要的是强大的心理素质，不能被对手吓倒，不能被压力摧毁。
　　而且往往那些脱颖而出的冠军选手，他们有难以击垮的信心和号召力。他们懂得如何去竞争，懂得如何压垮对手，懂得团队协作。这恰恰是成为一名成功者应该具备的素质。
　　美国职业棒球大联盟（MLB）纽约大都会队的团队运动心理学家和绩效心理学家乔纳森法代是美国应用运动心理学会的资格顾问与成员。
　　他与许多顶级职业运动员、团队及其他精英演员合作紧密，通过有效的运动与表现心理学技巧帮助顾客提升表现能力。他也与许多商业机构和组织交流探讨过如何提升领导力和表现力。作为一名持牌临床心理学家，法代博士是联合广场一家位于纽约市中心的心理学和精神病学服务机构的联合创办人之一。
　　作为服务于世界顶级职业运动联盟的运动心理学家，乔纳森法代经常要面对身边人提出的一个问题：顶级运动员和我们有什么不同？
　　法代发现，成功的运动员脱颖而出的关键，在于他们采用了一套独特准则和一系列易于掌握的心理技巧，从而准备得更加充分，进而更能够摆脱束缚，更加专注于比赛。
　　《生活是一场比赛》是法代与顶级运动员们累计数万小时的对话结晶，揭秘了他们在极端重压下发挥巅峰表现的诀窍，这些诀窍同样能运用在我们的生活这场比赛中！
　　换句话说，当我们把日常生活当作一场需要谨慎应对的比赛，采用同样科学的心理训练方法来理解和准备，我们也能精确地改进表现，更能乐在其中，一步步地触摸到深藏心底的成功目标！乐在其中，专注于比赛目标
　　美国著名高尔夫球手杰克尼克劳斯曾有一句名言：我坚信人们只有在做自己真正喜欢的事时，才会有最佳的表现。如果不喜欢，很难做到最好。
　　戴夫温菲尔德曾经在为纽约扬基队效力时，在多伦多的一次比赛热身活动中击球，意外打中一只海鸥，海鸥因此而死。这激起媒体的一片声浪。戴夫说：随后在底特律打比赛时，所有人都在嘲讽我，学着鸟拍打翅膀的样子，想这样羞辱我。但我没有感到沮丧，我把这当成了动力，每次上场击球时都拿出更大的力气，球就像激光一样飞了出去。其他人也许会因为失落，可我乐于看到我向这些人展示出来的气魄。
　　还记得里约奥运会上的傅园慧吗？在女子100米仰泳半决赛中傅园慧顺利晋级，她在接受记者采访时表示已经用了洪荒之力，当被问到对决赛充满期待时，她又表示没有期待，我已经满意了。再配上那夸张搞笑的表情，让人看了忍俊不禁。
　　傅园慧表现出来的是一种积极乐观的生活态度，她会以洪荒之力去争夺奖牌，但以为知自己并未获得奖牌时依旧开心豁达，她向我们展示了快乐奥运的精神，也充分诠释了享受奥运享受比赛比夺取奖牌更加重要。
　　真正成功的运动员无论比赛输赢都会乐在其中，他们会从悖论中寻找平衡，既将失败抛在脑后，重拾起运动乐趣，同时又拼命寻找提高自我以达到最佳表现的方法。永不放弃，绝对会更有可能实现目标
　　历史上最成功运动员的经历都反映出了这一点，哪怕遭遇挫折，甚至觉得目标根本无法实现，他们仍有办法顽强坚持、抵达终点。
　　比如迈克尔乔丹就有过被大学球队裁掉的传奇经历，实际上大多数人都认为他在二队多待一年才能获得更多上场时间，而且当时球队教练需要一位长得更高的球员。然而乔丹丝毫未受此影响，虽然当时他没有获得机会实现目标，但之后他奋力拼搏，达到了篮球运动的巅峰。
　　这个故事也生动体现了他多次被引用的一句关于成功路上遭遇失败的名言：我职业生涯中有9000次得分失手，输过300场球，26次错失众人寄予厚望的制胜一击。我这一生都在反复不断地失败，因此我最终取得了成功。
　　台上一分钟，台下十年功不只是嘴上简单的一句话。经历训练时无尽的艰辛与痛苦，流下无尽的汗水和泪水才有了领奖时光辉无限的时刻。无论是长距离游泳还是长跑，都要求运动员具备坚定的意志品质，人生又何尝不是如此。
　　每一场比赛的胜利都将创造历史，也都将成为历史，记得要战胜自己，拥有战胜自己力量的人，才能够感染他人。
　　越来越多的国内外顶级运动员正在或者开始接受专业的心理训练，但运动心理学仍为广大运动员、教练员和其他大众群体所忽视和误解，《生活是一场比赛》无疑可作为一本有趣的运动心理学普及读物和实用手册，帮助读者们刷新认知！