又到开学季，那些因抑郁而休学的孩子，该怎么办？

　　本篇作者涵香
　　本篇编辑董小姐
　　当值编辑识无边
　　今日导读
　　这几天，全国各地的中小学院校、高校，都陆续开学了，而每到开学季，当一群孩子在为补不完的寒假作业而烦恼时，另一群孩子和他们的家长，则在为要不要重返校园而纠结。
　　对于这些因为抑郁、焦虑或其他心理健康问题而休学的孩子来说，复学之路，可谓是困难重重。而父母正确的行为和认知，将会给到孩子莫大的支持。
　　孩子到底该不该返校？判断孩子可以回归校园的标准是什么？开学季，家长应该如何应对、如何与孩子交流沟通？本文的作者涵香老师，作为郁金香的陪伴者，在陪伴了大量前来求助的家长后，总结归纳，给出了她的答案。
　　开学季已经到来，最近求助的家长问题，多围绕着孩子休学、退学和复学问题展开。
　　对于已经休学一两年的孩子，家长最期待的是孩子能够复学；对于还能勉强上学但动力不足的孩子，家长对于孩子是休学退学还是继续学习心里没谱，焦虑、纠结、不知所措
　　开学季就像是一个分水岭，把孩子们分成了两个世界的人：一种孩子，继续在有围墙的学校里正常地学习；另一种孩子，却因为疾病脱离了原来的轨道，窝在了家里，远离了学校，甚至远离了社会，在一所叫做心灵的课堂上挣扎着。
　　判断能否复学的重要标准之一：
　　看孩子能否集中注意力学习
　　做为一个过来人，我清楚地知道什么才是判断孩子康复、可以正常回归校园的标准。不是说休学时间长，你的孩子就没问题了，就康复了，也不是说看孩子好像很正常了，可以说说笑笑了，可以走出去了，他就可以正常去上学了。
　　我会告诉家长，判断孩子是否真正康复、可以返校学习，有一个点非常重要，那就是看他能不能集中注意力学习。
　　家长们，不要以为孩子在做自己喜欢的事时，精力非常集中，就意味着他可以集中注意力学习，那是因为孩子在带着一份好的感觉做事，他的情绪脑是愉悦的。
　　而当孩子面对学习这件不怎么愉悦、还带有压力的事情时，如果他的情绪脑是抗拒的，他的精力不能集中了，那说明他还没有做好复学的准备。
　　孩子本人如果不做心理辅导，不学心理学，他会非常纠结：我想上学，这是理性脑在起作用；事实上，在感性脑层面，对于学习，孩子可能仍然做不到专注；对于父母，仍然排斥，也就链接不到父母的能量，就会无力；对于人际关系，充满着恐惧，无法适应学校里的同学关系
　　这个纠结，就是意识和潜意识的冲突，是内心的我和肉体的我在冲突。内耗，可以把孩子的能量耗尽。日子久了，就会影响到他的心情，影响到他的学习，让他有深深的挫败感，反而，可能加重他的病情。
　　是的，对于那些已经休学在家有一段时间的孩子，如果得病的根源没有改变，内心的状态没有改变，复学，真的有点冒险。
　　我和大家分享一下我当年备战高考的
　　真实感受：马上要高考了，可是，我坐在课桌前，看着课本上的文字，却一个字都不认识了，我感觉自己的大脑像是冻住了。
　　现在我才知道，那是抑郁症的特点：思维迟缓，感知力严重下降。
　　我好痛苦。我不停地在本子上问自己：为什么？为什么？为什么？
　　是啊！马上要高考了，看看同学们都准备好了冲刺，看看老师们满眼的期待，想想父母这么多年对我的栽培，我惶恐不安。如果我落榜，怎么对得起他们呢？这几年来，我可一直都是老师和同学眼里的学霸啊！
　　我想学，却又怎么都学不进去，更让人煎熬的是，我根本不知道为什么自己丧失了学习的能力。就这样，我独自扛着双重压力艰难备考，学业的压力、疾病的压力，还有深深的愧疚和自责，终于把我压趴下了。
　　孩子到底该不该复学：
　　一切以孩子的感受为主
　　经常有家长来咨询我，我的孩子现在情况如何如何，到底该不该复学？面对这些举棋不定、焦虑到自己都有抑郁情绪的家长，我会坚定地告诉他们：不要来问我孩子该不该复学，要问你的孩子，你是想退学还是复学？一切以孩子的感受为主。
　　有的孩子本人也是非常纠结，拿不定主意，一方面，孩子感觉自己真的上不了学，无力感非常强，另一方面，孩子又害怕自己的选择让爸爸妈妈不开心，或者说，孩子非常清楚爸爸妈妈的态度：无法接受自己的选择。由此摇摆不定，内心处在煎熬之中。
　　面对这样的情况，我会问家长：对于孩子的退学、休学，你自己到底能不能接受？我要一个你用心接受、不带情绪的回答。
　　一个妈妈这样回答我：我能接受啊！
　　可是，在当天凌晨四点左右，我却收到了她的信息：心里难受，感觉自己要崩溃了！头脑里的话并不足信，因为，很快就被潜意识出卖了。我嘴上说着能接受，但其实潜意识里，我还是不能接受的。潜意识永远不会骗人，就如我们的孩子，不舒服就是不舒服，不是假装的，不是故意的。
　　随后，我教了这位家长应对的办法，我
　　想这个回答对所有因抑郁而休学的孩子都适用，你可以这样告诉我们的孩子：
　　爸爸妈妈知道你想上学，知道我们的孩子要求上进，可是，亲爱的孩子，我们现在的状态不支持啊！当你太情绪化时，我们的思考、判断、学习能力就会受损。
　　不是你没能力，而是因为状态不好，发挥不出原有的能力，千万不要因此否定自己，认为自己是废物一个。
　　我们先调整状态，调整身心，只要我们康复了，学习，不是问题。
　　同时，不管你回不回到学校，不管你做出什么样的决定，爸爸妈妈都爱你，支持你的决定。
　　同时，千万不要在孩子做出决定后，表现出失落或者失望的情绪，孩子一定会感觉到，继而陷入愧疚自责和更深的无力感中去。
　　我们为什么一直都在科普和宣传抑郁症？就是希望家长们不要走弯路，不要觉得孩子吃吃药、散散心、不学习，就可以康复了。
　　如果你不从根源处努力，不找到孩子得病的真正原因，不反思家庭关系和家庭教育的误区并且加以改变，不从自身做起，而只是在孩子身上用力，那么，即使孩子休学两年、三年，也不代表他康复了。康复不是以休学时间长短为标准，而是内驱力和行动力加上悟性一起作用的结果。
　　因上努力，果上随缘。我真心希望家长们，别走弯路，别绕远路。
　　开学季，不要逼孩子，不要逼自己
　　我在开学季写下这些，是希望家长们有所学习，有所知道，有所运用，在这样一个关键时刻，不要逼孩子，更不要逼自己。
　　我们焦虑，我们抑郁，我们担心，但我们的情绪，只是我们自己的事、自己的功课，与孩子无关。孩子，只是我们的一面镜子。他的表现只是导火索，引发的是我们情绪背后的认知和信念。
　　似乎，孩子的人生就是我的人生？孩子的幸福快乐就是我的幸福快乐？似乎，孩子暂时的状态会成为永远，没有信心暗无天日的感觉？似乎，孩子不上学，我们就没面子了，就会觉得丢人？
　　无论怎样，自己的伤，自己来舔；自己的功课，自己来做。
　　让孩子成为孩子，让爸爸妈妈做回爸爸妈妈。拒绝孩子父母化，父母儿童化。