冬季，别忽略此菜，物美价廉营养高，简单一炒，回回不够吃。
　　冬季，我们慢慢地就会发现绿叶青菜明显少多了，价格也是有所上涨。所以很多人都会避开青菜，从而选择吃一些根茎类食材，但是小编想说的是，绿叶青菜含有丰富的钙镁钾元素，尤其是肠胃不好，或者是经常出溃疡的人们，最好还是隔三差五吃它，不仅物美价廉且营养高，尤其是正在长身体的孩子，更要多吃青菜。
　　多吃绿叶蔬菜对身体是很有好处的。可惜很多人会说吃不惯青菜，但是，小寒过后，天气正是进入了寒冷的天气，人们也正是需要进补养胃的好时机。今天小编推荐一道青菜的做法，那就是搭配豆腐一起炒，醇香的豆腐搭配清甜的青菜，豆腐外脆里嫩，不仅补钙翻倍，而且还对人体肠胃健康有很大的帮助。具体做法如下：
　　青菜炒豆腐
　　所有食材：青菜、豆腐、大蒜、大葱、食用油适量、一小勺食用盐、生抽一勺、蚝油一勺、鸡精少许
　　第一步：先将青菜去掉根部，如果青菜非常的嫩，就可以直接掰成一片一片的，最后清洗干净，备用。
　　第二步：将豆腐切成1厘米厚的块，接着用淡盐水浸泡大约5分钟左右，是为了去除豆腥味，捞出控干水分，备用。
　　第三步：起平底锅，刷上适量食用油，待油温6成热时，把备好的豆腐轻轻地放入煎锅中，煎至两面金黄，捞出控油，备用。
　　第四步：另起油锅，加入适量食用油，待油温5成热时，把葱蒜倒入锅中，炒至锅底爆香，然后把洗好的青菜倒入锅中，翻炒均匀，炒至青菜变软，备用。
　　第五步：炒软后，把煎好的豆腐倒入锅中，一起翻炒均匀，接着加入一小勺食用盐、一勺生抽、一勺蚝油、少许鸡精，快速翻炒均匀入味，即可关火出锅，这道青菜炒豆腐就做好了，养胃又健康，而且还减脂哟！
　　光盘贴士：在做豆腐时，也可以用油锅炸，但是油锅炸的豆腐含油量超高，所以小编建议可以用平底锅煎至就可，在煎至豆腐时，要及时的翻面，好让豆腐两面充分的煎至均匀哦！
　　万事开头难，过程更艰辛，坚持必有果。民以食为天，食材必选新，味道才会鲜。我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食。谢谢你的关注！

脑子突然短路了是种什么样的体验开庭快结束的时候，法官问原告律师还有什么要陈述的吗？我说没有结果，结果脑子一抽反问法官，那你呢？上火，拉屎拉出血来，但又不是痔疮，然后去医院跟医生描述擦的纸上有血，嘴一瓢……你生气为什么不明说愤怒情绪下的被动攻击伤害了谁？文如双你拉着闺蜜陪你去逛街买参加同学聚会的衣服，因此耽误了她周末追剧的计划，但是碍于情面，她仍然默默地陪着你，没有吐露半句的不耐烦，可是当你试好了衣服询问她的意见的时候，……90后贫困夫妻躲深山生9娃，不乱生孩子是做人最起码自觉朵妈陪娃前段时间，杨丽萍不生孩子事情引发大家热议！那如果一对夫妻生了9个孩子呢？而且还是90后呢？会不会让无数人震惊、意外？这当然是真实发生的最近，一对90后……Nature远离高脂饮食！脂肪不仅会让你长胖，还会让你变秃众所周知，肥胖会给人的身体带来很多危害，心脑血管疾病、糖尿病、肾脏疾病甚至脱发等都与肥胖密切相关。而最近，来自东京医科牙科大学（TMDU）的一组研究人员在《Nature》上发表……开发孩子逻辑思维的游戏之前我们提到过孩子的逻辑思维能力决定了他们数学成绩的好坏，有的读者就问有哪些方法可以提高孩子的逻辑思维能力，那今天就来简单的说一下。逻辑思维是指人们在认识事物的过程中，通……那些年的哭坟文王有金记得那些年，常有妇女或姑娘在田地坟中哭坟，留下了难忘的印象。那些年，田地中的坟是家族的，座座坟墓，片片古松。每到上坟的日子，或有了故去人的新坟，常听到……年年肠断处，幽梦忽还乡平原一知名企业家清明时节悼爱妻文王存良宫玉河张秀兰像他是共和国的同龄人，也曾是远近闻名的企业家。现在的他已经退休，享受着含饴弄孙的晚年生活。然而，看似达观幽默的他，在心田和脑海里，始终有一个抹不……磁条就诊卡的数据存在哪里好呢？很多使用就诊卡的客户，可能都会有这样的疑问数据存在哪里好呢？其实，大可不必纠结，因为磁条卡的存储数据还是相对简单。我们先了解一下磁条卡到底有几个轨道。磁条卡，分为三……没有集中供暖的长沙人冬天只能靠抖？这些民间取暖神器了解一下大家好，我是梦想是个猪，今天为大家带来的是冬天取暖神器的使用推荐。前言你在北方的暖气中汗流浃背，我在南方的被窝里冻成残废，这大概就是冬天的南北差异吧。几年前在北京过……谢师宴成鸿门宴，老师频遭诱饵式举报，对学生真是好事吗盛夏也正是各种升学宴、毕业宴的旺季，老师对学生的成绩功不可没，如果没有他们日夜操劳和指导，即使很勤奋的学生也事倍功半。所以优秀的老师深受学生和家长的敬重，很多人毕业后希望……沐沐日记400五岁篇昨天晚上和妈妈一起睡觉，早上妈妈叫我去拉尿我没去结果后面就尿床了。今天早上爷爷做的鸡蛋饼和土豆丝，我用鸡蛋饼包土豆丝，吃了三个。然后我就和奶奶下楼去玩了。我和余BW玩了乐……ZARA传从白手起家到五次问鼎富豪榜，他成功秘诀是什么？文浮世绘t图网络只有有钱人才能衣着光鲜是不公平的。我想要解决这种不公平的社会现象。阿曼西奥奥尔特加01创始人身世之谜大家一定很好奇，这位名叫……